#读书[超话]#

每个人的生活都有积极和消极的方面。你无法控制事情的发生，但是你可以控制自己的反应。从长远来看，你是否快乐很大程度上取决于聚焦生活的哪个方面。其实你可以从每天都会发生的小事中找到幸福感，包括在清晨喝杯咖啡、给自己做一次早餐、跟他人分享自己喜欢的东西等。每天注意这些小乐趣，会大大改善你的生活质量。　早安！ https://t.cn/EyPFKKk

国豪的减肥秘籍来啦！！#国豪分享减肥秘籍##国豪瘦了#

看到有小伙伴问减肥秘籍，我就来分享分享我减肥滴经验。

减肥比较重要的就是控碳水和糖了，大部分的早餐还有米饭和面条都是高碳水食物要少吃，然后饮料甜品啥的也要适量，管住嘴还是很重要的。但是一定不能逼自己太狠什么全麦面包减肥餐的太可怕了这里不太建议。

我自己的话减肥餐是麻辣烫和麦当劳吃的比较多，因为味道还可以嘛。麻辣烫就以鸡牛鱼蛋搭配蔬菜菜为主，一般麻辣烫这些食材都是有的，觉得吃不饱的可以加些玉米面荞麦面，土豆也是可以的。麦当娜的话有那个500卡套餐，里面的都可以随便吃，或者自己单点些炸鸡类，只要量别多都没问题。

多喝水很重要！减肥最快的时候一天干个两升效果很好，然后平时想和饮料了可以去喝无糖的，这里推荐无糖冰红茶和无糖可乐真的不错。

因为我是大基数减下来的嘛，对大基数的小伙伴比较适用，小基数还想更瘦的可能不太适合，找到自己舒适的减肥方式才是最重要的！

祝想减肥的大伙减肥顺利～
#英雄联盟[超话]##减肥#

全家都能用的好物分享 血压血糖一体机
患有糖尿病的爷爷 趁着中秋节大吃大喝
直接把自己吃进了医院 害得全家人担心坏了
虽然出院了 但是医生建议每天检测一下数据✍
-
想着老头子一大把年龄了 每天去医院跑来跑去着实不方便
我就在网上 给他买了一个爱护佳的血压血糖一体机
因为当时问了医生朋友 他说要买符合医用标准的
这样检测数据才准确
-
收到货后我特意按着说明书给老头子示范了一遍
顺便自己都测量了一下 嘻嘻嘻
测量血压〽的时候 没有太大的压迫感 不会让人不适
采血的痛感几乎为0   只需5秒⏳  语音自动播报测量结果 老人也不用担心看不懂
-
测量血压血糖两个可以同时进行 非常方便
小小的机身可以记录两个人的测量结果 可以分别保存120组呢
查看历史测量记录的更是不在话下了
-
家中有老人需要实时检测血压血糖的 爱护佳这款真的再适合不过啦 
#健康[超话]##摄影[超话]##健康[超话]#