消灭小红包
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2⃣️苹果透明手机壳，领4-3商品劵，到手1.7：https://t.cn/A6aTCfzB
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126瘦到96斤|一天饮食记录分享(已瘦30斤)

初始体重: 126.7斤
目前体重: 97.1

这几天估计路上吃零食吃太多了，有点积食，加上回来那天又聚餐2次都是晚上10点以后了，减肥真的要❌吃宵夜，然后我今天起来超级累感觉身体很沉重浮肿，就喝了一杯冰的黑咖啡，结果下午我就来姨妈了！！！！我ym很稳定，减肥那段时间也没有过不来，最近三伏天大家好像体重都很不稳定掉的也慢而且容易变重，心态一定要好，漫漫长路减肥是个大过程。


最近玩回来了，好累好累新疆自驾稍微还好点，基本去一个景点都7.8个小时路途时间，但是路上风景还是蛮好的，如果不自驾真的不建议来玩，花的时间太长了，而且吃住行都挺贵的。

饮食:
1⃣️早上吃了2个烧卖，半个粽子，和1根玉米。
2⃣️中午吃了自己做的三明治和炝生菜，我很爱自己做，自己下厨真的会健康很多。
3⃣️路边买的西瓜很甜，现买现吃5R太便宜了哈哈哈
4⃣️晚上喝了3碗鲫鱼豆腐汤，一条鱼。

#瘦了30斤之后会有什么变化##减脂##plog博主日记##好好吃饭#

天津德云社剧场成立一周年庆典演出系列
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3⃣️ 张九龄 王九龙 《造厨》https://t.cn/A6aj8muP
4⃣️ 阎鹤祥杨九郎何九华 《酒令》https://t.cn/A6ajGotb
5⃣️ 靳鹤岚 曹鹤阳 《黄鹤楼》https://t.cn/A6ajIUad
6⃣️ 烧饼 郭德纲 于谦 《扒马褂》https://t.cn/A6ajfuNY
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