#分享# 【少吃1/3多活20年】自从上世纪30年代以来，以蠕虫、苍蝇、小鼠和猴子为对象的实验都表明，每天少吃30%，就能显著改善健康、延长寿命。这一效果可能同样适用于人类。美国塔夫茨大学营养专家苏珊·罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现，食物摄入量减少25%的人，血液中好胆固醇明显升高，肿瘤坏死因子（TNFs）减少25%，胰岛素抵抗降低40%，整体血压更低。这项研究也表明“少吃点，更长寿”。
【8种上火水果，少吃为好】7岁男孩一口气吃20多颗荔枝引起低血糖，吃饭时突然晕倒。而椰子、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、红毛丹、樱桃等水果也是很容易上火的。据生命时报提醒，平时容易出现便秘、口腔溃疡、口干舌燥、咽喉疼痛、舌质红、舌苔黄等“上火”症状的人，应该少吃以上这些水果。[摊手]
【8种上火水果，少吃为好】7岁男孩一口气吃20多颗荔枝引起低血糖，吃饭时突然晕倒。而椰子、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、红毛丹、樱桃等水果也是很容易上火的。据生命时报提醒，平时容易出现便秘、口腔溃疡、口干舌燥、咽喉疼痛、舌质红、舌苔黄等“上火”症状的人，应该少吃以上这些水果#兰溪微博新鲜事分享#
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