♡⃝ ʜᴇʟʟᴏ ◡̈ ☽⋆
12.28 2019剩余3天
#日常饮食打卡#
早 西葫芦抱蛋 司康 坚果 蓝莓
午 糯米卷 奶奶的美食（豆腐 肠 玉米饼）
晚 全麦盐面包 苹果
加餐 龟苓膏 酸奶 广芳园两杯

#小刘今天运动了吗#
臀桥✔️ 女团腿✔️泡沫轴滚腿✔️拉伸✔️
小腿按摩✔️跑步机1h✔️单车30min✔️

ᵕ̈———✐.ʜᴀᴠᴇ ᴀ ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ︎〰︎———ᵕ̈

⏰23:40入睡 6:20睁眼✅
全天饮水量≥2000ml
// 《当我谈跑步时我谈些什么》
‍♀️饭后靠墙站10min✅
控糖不吃甜食不喝奶茶❌
不吃零食高热量油炸食品❌

✨本周最后一天以吃吃喝喝结束 咸糯米卷还有奶奶的美食都种草超级久终于安排上了 好长时间没吃油炸食品 罪恶又幸福[嘻嘻] 面包精还是做不到不吃面包 好啦 这几天想吃的都吃到了 下周要好好吃饭 好好做人!!

✨其实也没吃多少p4也四五个吧 就是突然又有那种久违的罪恶感了 晚上整个人也丧丧的 坐在那里胡思乱想 最后还是决定去冲会儿健身房 果然出汗完毕后就精神起来了 感觉好久没和现哥见面啦 今晚睡前再来一组燃脂操吧[ok]

✨明天周一啦 姐妹们新的一周也要快快乐乐[亲亲]

#刘宇宁压轴主打啊默契# [兔子]#刘宇宁湖南卫视跨年# [兔子]#摩登兄弟[超话]#

♥摩登兄弟⁎*mdxd ✲ﾟ*｡刘宇宁⋆lyn♥

*.⑅︎*♥宁哥……*ଘ……棚主* .*♥

你的笑，抵过了风霜，是我见过最美的太阳

老大今晚我们的歌，不见不散 [米奇比心][米奇比心][米奇比心]

ღ᭄ꦿ࿐ ～～～～～～～～～～～～～～ღ᭄ꦿ࿐
@MD_摩登兄弟

#啊默契[音乐]#

#手机壁纸无水印高清[超话]#
第一弹
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◦⤴︎ 生活温暖顺心 其他别无他求 ⤵︎◦
2⃞0⃞1⃞9⃞进度条: ▓▓▓▓▓▓▓▓▓ 100%
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待凛冬离去，雪融草青，相信一定有新的相逢将温暖延续。 ​——王源
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改革春风吹满地，新的一年要争气。
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✨事事有着落，件件有回音。
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每一年都奔走在自己的热爱里
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叮✨ 欢迎来到小学作文里的未来。
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岁岁常欢愉，万事皆胜意。
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➷➸➹愿新年，➷➸➹胜旧年！
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♡美好的事物一定会在新的一年如约而至。
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⌚︎ hαρρу иєω уєαя
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祝大家2020年脱贫脱单不！脱！发！
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(ง ˙o˙)ว终于结束了这一年的单身生活了，开始下一年的。
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⚬•∘⋆⊚•⋆想和你一起跨年，告诉你，明年的我，还会继续爱你。
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提前给2021拜个早年嘞(｡･ω･｡)ﾉ❤️。
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万事顺遂，毫无蹉跎，共祝我们长久的美梦和欢喜，希望你不用特定的日子，每一天都平安喜乐。——王源〰〰
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ᵕ̈ ɴɪᴄᴇ ᵕ̈
跨年倒計時
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“在这岁末将至忙碌时光的罅隙，看着眼前熙攘的人群，我突然对新的一年充满了期待✩ ✧*̣̩⋆̩☽⋆。”——王源
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⸜❤︎⸝ 希望今年 多吃不胖 积极又向上

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✩2020年，平安喜乐都“鼠”于你。
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ᙏ̤̫͚ ◡̈⃝ 愿：命途风霜尽，乾坤气象和，历添新岁月，福满旧山河。
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©️ 2020变成%全糖加冰
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♪ ʚෆɞ(˘ᵋॢ ˘♡)˚₊·
对方与你发起美食共享 ／♥︎。 ​​​
新的一年大家一起白白胖胖
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一眨眼就到新的一年了，早知道不眨眼了(๑‾᷅^‾᷅๑) 。

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