肠胃病患者，多做这几件事，对疾病恢复有帮助：
1、三餐要定时定量，不要节食，也不要暴饮暴食。
2、饮食清淡，少吃油腻辛辣食物，多吃蔬菜和水果。
3、早睡早起不熬夜，早上起来一杯温开水。
4、适当运动，如跑步、游泳，或八段锦、打太极拳。
5、戒烟戒酒，特别是酗酒容易加重病情。
6、保持愉悦的心情，不要焦虑、紧张、忧愁过度。
您都明白了吗？还有肠胃问题，可以留言给我，我来为您解答。#健康##中医##脾胃[超话]#

#运城玛丽妇科医院行不行#//#运城玛丽妇科医院咋样#//{运城比较好医院妇科}//　　如何预防盆腔炎性包块

　　盆腔炎性包块不仅会给身体带来疼痛，还可能影响到女性的生育，所以，我们一定要尽量避免患上这一疾病的可能。那么，应该如何预防盆腔炎性包块呢？

　　1、首先应该杜绝各种途径的细菌感染，注意阴部的清洁和保持干燥，每天用温开水清洗阴部，不使用过热的水或者肥皂清洗阴部，以免破坏阴部自身防御系统。要勤换洗内裤，尽量不穿紧身裤。少吃辛辣生硬等刺激性食物。

　　2、还应该科学避孕，尽量减少人工流产、刮宫等熟手给盆腔带来的创伤。并且要注意妇科手术必须在无菌的环境下操作。手术过后一段时间还有经期要禁止性生活。经期要使用通过卫生标准的卫生棉。

　　3、患者患上盆腔炎之后应该积极配合医生的治疗，在医生的指导下合理用药，不能擅自服用抗生素类药物，有必要的时候要卧床休养。

　　除此之外，还应该加强锻炼，提高自身的免疫力，合理安排作息时间，饮食上尽量清淡。

美颜相机用久了，你就误以为人人都是天生无暇肌肤吗？

在网上看到一组全素颜的模特展，所有模特都是全素颜的状态下走秀，平日里光鲜亮丽的模特们，离开了精致的妆容和精修图后暴露了种种皮肤问题：皮肤泛红，粗糙，痘痘，痘印等等..

其实，网络上的光鲜亮丽大概率都是美化过的，所以，我们普通人也不要过分焦虑。

那么，导致模特们皮肤如此差的原因是什么呢？

这主要是她们平时长时间带妆、熬夜作息不规律、压力、焦虑导致的，所以我们日常作息要规律，也要定期给皮肤做护理和保养。

离开美颜相机，精修图下，如何打造真实自然的美肌呢？

1、清洁卸妆要到位

卸妆一定要仔细、卸干净，用温和的卸妆水进行卸妆，清洁皮肤不要过度，一周1次；

2、日常补水舒缓面膜要用上

每天可以敷一片补水功效的面膜，建议医美级的面膜，有舒缓、镇静、补水的功效；

3、作息规律、饮食清淡

尽量作息规律，不要熬夜通宵，如果不可避免熬夜，熬夜后可以吃一些橙子补充维生素，另外，日常饮食要清淡，注意尽量少吃油大或者比较辛辣刺激的食物，会爆痘，对肝脏也有负荷。

4、适当运动

慢跑、瑜伽、等等可以提升气质，经常的锻炼也会延缓衰老。

5、依靠医美护肤，快速见效

推荐：黑金超光子、水光针、微针、果酸换肤--进行日常护肤保养
黑金超光子可以淡斑美白，细腻肌肤，去红血丝等等问题；
水光针可以补水、锁水，淡化干纹、提亮肤色；
微针：可以淡化痘印、痘坑、细腻肌肤、提亮肤色功效；
果酸换肤：疗程治疗祛痘效果更佳；

以上几种可以针对皮肤不同问题有很好的改善效果，搭配治疗效果更佳，每个人情况不同，具体可以做个皮肤检测，再定护肤方案。#护肤知识充电站# #皮肤管理# #护肤分享#