从接近130减肥到96斤打卡‖第308天
早餐:无
午餐:荞麦粉
晚餐:毛血旺
零食:冰水+橙子汽水+西瓜+老冰棍
体重:51.9kg
运动:手臂运动60✘2,扩胸运动60✘2,踢腿80,靠墙站6分钟,卷腹60,侧踢腿踢腿20✘2,590步,直腿收腹20✘4,举臂收腹20✘4,左右踢腿20✘4。
每日感悟:昨天也干了一瓶汽水,昨晚还点了烧烤,好久没吃了,满足。适当满足吧,不然会被反噬的,感觉这个瘦小肚子的方法好厉害!
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#坚持锻炼一百天[超话]#【运动打卡】Day143
#坚持锻炼一百天#第2778天,快走6.6公里,原地跑10.25公里,跑后拉伸2组,原地提拉小腿30×2×3组,扶墙前后摆腿30×2×3组,弓箭步深蹲加提膝20×2×3组,左右摆腿20×2×3组,支撑提膝20×2×3组,单腿提踵20×2×3组,直腿提踵站立20分钟,交替胯下击掌30×3组,马克操20×3组,20分钟靠墙静蹲2组,体重58.0kg!#今日贴纸打卡# https://t.cn/R66p35Q
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个人转租,近2号线金科路,浦东新区高斯路1122弄古铜四村小区精装独卫一室户,房间20平左右,带独卫,房间朝南,采光良好,全实体墙,通风隔音良好。紧邻上海浦东软件园,张江药谷,哈雷路,张衡路,博霞路,郭守敬路等;交通便利,门口50米处,张江有轨电车,14路、12路公交。二号线金科路步行十五分钟,骑车7分钟。附近有大型商超联华超市,菜场,饭店等应有尽有,衣食住行都十分舒适,生活便利。
房间住的体验非常好,现因工作变动忍痛转租,租金2500一个月包水网,押一付一。有意愿的小伙伴可速速与我联系哦。
八月中旬搬走
微信xml18986588717
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