苏格拉底说,未经审视的生活是没有价值的生活。他笃信不移的德尔斐神谕:“认识你自己”,审视个人生命的终极需求,是他常用来启迪弟子的。

人活在这个世上,最重要的莫过于成为自己吧,自知者明;通过不断追问自己的思想,省察自己的行为,认识自己至最深处,才能知道什么是属于我的,什么是不属于我的。如此,深入其中,才能淡定自在地在那里消磨时光。最好的伴侣不是别人,而是自己的内心。

那么我们能够认识自己吗?读完卡伦·霍妮的《自我分析》,不由赞同她的话:如同探索别的生活那般,探索自己的真面目拥有同等重要的价值。

在《自我分析》中,卡伦·霍妮完整地记录下一个“强迫性谦逊、强迫性依赖”的神经症患者进行长期系统的自我分析的心路历程。 一部学术作品,没有文学的煽情,平实理性的专业语言,带着慈悲与理解,温暖和抚慰着那些长夜里孤独徘徊着的灵魂,缓缓地引领他们走出茫茫黑夜。

霍妮基于真实案例,帮助那些处于 “慢性”精神压抑,沮丧焦虑和自我否定的患者,分析自己,认识自己,找回自己,摆脱心理羁绊,重建对生活的信心和自己的价值观。

卡伦·霍妮说,人要朝前走,最难的是克服自我欺骗。

人本就是自相矛盾的个体,我们 “自己跟自己”的不同,就像我们跟他人的不同一样多。当这种本可以互补的矛盾失去了平衡,一个人的内心遭遇冲突时,又如何能让他心平气和地正视自己的问题呢?他反而会无意识地否认和逃避,用理想化的自我来代替对现实自我的认识,不断地游离在现实的自我、真实的自我和理想化的自我之间。

霍妮认为,假如一个人想要对自身进行认识,最为关键的就是,对在他自我发展的过程中发挥影响的那些力量进行认识。要摆脱这种自欺欺人和内在冲突,做自己真正的主人,途径之一即”自我精神分析”。

系统的自我精神分析是一个艰苦而缓慢的过程,为见其成效, 它要求自我分析者有揭露自身问题的坦然, 表达自己感受的意愿, 承受自我抗争的勇气和痛并快乐着的坚持, 更要有做出改变的动力和破除迷茫的渴望。

那么,自我分析是否可行呢?

卡伦·霍妮提出了“偶尔的自我分析”的概念。偶尔对自己进行分析并非难事,它原本就是人们在对自己的感情或者做事方式背后的真正动机进行的追问和反省。所以,它对那些想要发掘自身局限, 关注自我成长,最大限度释放自身潜能的人群,同样有所帮助。

霍妮说:“我经常告诉我的患者,如果将解决心理问题比喻成翻大山,那么心理分析师只是充当向导,指出最佳路线。个人自身才是这座大山的翻跃者”。最好的“分析师”其实就是自身的生活经历,因为对我们的发展最有裨益的,亦是生活本身。

所以自我分析不仅是可能的,也是一个想要心智成长的人必须做的事。“偶尔”地审视自己不需要太多的书本知识,它需要的只是些许心理学知识,并自发主动地挖掘内在潜意识的因素和动机,倾听自己的语言,省察自己的行为,认识自己的态度,体会自己的感受,思考自己的想法,这就是自我认识的过程。

自察而自省,自省而自知;在成长的路上,实现心灵的自由和内在的完整…….

书中也对梦境进行了解说。因为不受任何束缚下的梦境,最是潜意识觉醒纵横的所在。我是一个无梦不欢,无梦不成觉的人,一夜的睡眠就能有几个章回,那些如万花筒般、匪夷所思、变换莫测的梦境,有的醒来后转瞬即逝,有的渐渐依稀模糊,有的却时时萦绕脑海,如同久远的记忆。

弗洛伊德说,梦是被妄想操纵着的,它不代表愿望,它存在于企图之中。卡伦·霍妮却说:”梦并非真实情况的叙述,它是现实中的刺激,以一种象征性、戏剧化、甚至荒谬的表达方式呈现出来”。就是说,不是日有所思才会夜有所想,而是生活中的刺激,通过梦境表达了我们的困扰和需求,抑或是感情因素的一场戏。

《自我分析》首版于1942年。喜欢霍妮在书中的观点和态度。弗洛伊德的心理学和哲学态度过于执拗与悲观,作为新弗洛伊德主义的代表人物,霍妮更加善意和乐观,她坚信,积极的态度可以给人带来改变。这个一生充满波折缺憾,不是完美人生赢家的女性,有着坚不可摧的斗志和令人震惊的勇气,又有一颗平等心,包容心和慈悲心,她是最了解女性的敏感和精神内在的心理学学者。她的理解,源于感同身受。

其实我们现代人的焦灼和纠结,和多少个世纪前人们的内心并无二致。生活,要有一个奋斗的目标,亦要有一条正确的道路,我们需要一股力量来缓冲生活中的无奈与无常,汲取宽慰的勇气,来对抗时间的流逝,而不失去精神的方向。

如果每个人都能不时地进行建设性的自我分析,那么我们对自己的了解,对生活的理解,对当下的把握,是不是就会更清晰精准一些,很多困扰就会早一些被消除。

当我们能够认清自己,就会更加胸有成竹,更加坚强,同时还减少了一些伪装。当我们不再伪装自己,就会感到更加自由,就会更加坦然持久地享受生活赐予的美好,就一定 会有爱。

书的结尾,卡伦·霍妮引用了歌德在《浮士德》中的名言:“每一种坚持不懈,都是在自我救赎”。因为她坚信,活在这个世界上的人都能够不停地改变自己。

认识自我,是了解自己的开始。探索真实的自我,是人生之事,也是一生的事。 https://t.cn/RxBBmh3

你最喜欢的古诗词有哪些?

1.“何时杖尔看南雪,我与梅花两白头。”
去年南京大雪时,刚好看到这句,心生欢喜。

2.“浮生只合尊前老,雪满长安道。”
朋友让我想几句关于长安的诗,最先想起的便是它。

3.“醉后不知天在水,满船清梦压星河。”
这该是多么浪漫的一个人,借着一丝酒意,在抒写天真。

4.“人生到处知何似,应是飞鸿踏雪泥。”
我没有走过很远的路,也没有爱过几个人,却早早地生出了这般悲凉的心境。

5.“柴门闻犬吠,风雪夜归人。”
至简的词句,那夜的风雪,那夜归人的心境,尽到眼前来。

6.“荷笠带斜阳,青山独归远。”
也是刘长卿的诗句。

7.“连雨不知春去,一晴方觉夏深。”
每年入夏都会发这样一条动态,特别是午睡醒来,抬眼看见窗外的绿叶与阳光,太有代入感了。

8.“秋风生渭水,落叶满长安。”
曾和一个朋友关于“生”和“吹”在微博争论了很多,后来发现是版本问题,我更爱“秋风生渭水”,多了些磅礴之气。

9.“别后相思空一水,重来回首已三生。”
黄景仁最有名的诗句当属“似此星辰非昨夜”和“百无一用是书生”了,而我偏爱这句,时过境迁,世事两茫茫。

10.“欲买桂花同载酒,终不似、少年游。”
又是时过境迁的沧桑感,年岁渐长,我好像有些懂得了这其中凄凉。

11.“困倚危楼,过尽飞鸿字字愁。”
愁,似乎是文人骚客亘古不变的主题,写愁的名句太多,我只是刚好想到这一句。

12.“直道相思了无益,未妨惆怅是轻狂。”
从前有人问我“玲珑骰子安红豆,入骨相思知不知”,我便回了这句。

13.“占得人间一味愚。”
东坡写这句时,应该是有些置气的意思,他沉浮的一生不过刚刚开始。可细看来,大智如愚,也是一种极高的人生哲学吧。

14.“春水碧于天,画船听雨眠。”
这大约是我心里最有江南味的诗句了。

15.“山中无历日,寒尽不知年。”
忘了尘世种种,忘了年岁几何,这应该就是归隐的最高境界了吧。

16.“山中何事,松花酿酒,春水煎茶。”
如果上一句的隐居生活给人的感觉清冷的,那这一句是不是多了些明朗的色彩呢?

17.“得成比目何辞死,愿作鸳鸯不羡仙。”
私以为,这是最动人的情话。

18.“书中无别意,惟怅久离居。”
我已经很久没见过你了,以及我很想你。

19.“可怜无定河边骨,犹是春闺梦里人。”
年少时读到这句,暗自心疼好久。

20.“人生如逆旅,我亦是行人。”
来自东坡男神,人生不易,且行且珍惜。

21.“起来搔首,梅影横窗瘦。”
说到写梅的名句,我首先想起的是林逋的“疏影横斜水清浅,暗香浮动月黄昏”。这句的风格是明快的,梅影横窗瘦却加入词人重重心绪,平添几分萧瑟。

22.“半衾幽梦香初散,满纸春心墨未干。”
忘了在哪看到的,应当是站在女子的视角,如此大胆地袒露相思。

23.“君埋泉下泥销骨,我寄人间雪满头。”
白居易怀念元稹的句子,毕竟是真爱啊……

24.“易求无价宝,难得有心郎。”
鱼玄机这句戳了多少女子的心!

25.“相思一夜梅花发,忽到窗前疑似君。”
这首《有所思》特别长,我只记得这一句了,思念至极,会模糊了一个人的感官。

26.“春未绿,鬓先丝,人间别久不成悲。”
我们分别太久了,以至于我已经忘记了悲伤本身。

27.“相顾无相识,长歌怀采薇。”
初见这句便念念不忘,人生大多数时候都是孤独的吧。

28.“长沟流月去无声,杏花疏影里,吹笛到天明。”
世事一场大梦,追忆似水流年。

29.“欲将心事付瑶筝,知音少,弦断有谁听?”
以前看过一句乐府诗“不惜歌者苦,但伤知音稀。”同样的惆怅,人生最大的寂寞大约就是不知我者谓我何求了吧。

30.“此生合是诗人未,细雨骑驴入剑门。”
潦倒孤寂的身影,做着一个铁马冰河的梦。

31.“渐写到别来,此情深处,红笺为无色。”
一度很喜欢晏几道这个不务正业的官二代,又一个游遍花丛的多情才子。

32.“秋阴不散霜飞晚,留得枯荷听雨声。”
早春去拙政园时正值雨天,留听阁外几枝枯荷七零八落,可不就是留得枯荷听雨声么。

33.“前村深雪里,昨夜一枝开。”
从“数枝开”到“一枝开”,那种欣喜与灵动,跃然纸上。

34.“绮陌敛香尘,雪霁前村。”
天色净朗,雪后初晴。

35.“无物结同心,烟花不堪剪。”
钱塘苏小小,这一抹香魂,引得多少才子心驰神往。

36.“从此音尘各悄然,春山如黛草如烟。”
也是黄景仁的诗句,微博看过一句话“最好的前任要像死了一样”。

37.“我未成名君未嫁,可能俱是不如人。”
这是罗隐与云英重逢之时写下的诗句,天大地大,两个失意之人惺惺相惜。

38.“元知造物心肠别,老却英雄似等闲。”
山河破碎,是陆游终其一生的憾事,弥留之际仍心心念念,“王师北定中原日,家祭勿忘告乃翁”。

39.“梦入江南烟水路,行尽江南,不与离人遇。”
也是小山词,也说离愁别绪。

40.“芒鞋破钵无人识,踏过樱花第几桥?”
每年樱花开都会想起这句,以前翻过苏曼殊的作品,颇多惊艳之句。有时会想,如若相遇,他便是赠我一钵无情泪也不算遗憾。

41.“不堪盈手赠,还寝梦佳期。”
月夜思怀,直入我心。

42.“世间无限丹青手,一片伤心画不成。”
八辈子也写不出来,我首先想到的就是这一句。

43.“夜深知雪重,时闻折竹声。”
雪夜寒深,仿佛身临其境。

文/青薇
来源:知乎
已获授权

望不尽的天涯路,诉不尽的离愁,找不到的出口,落不下的帷幕。牵扯一生的爱何时有尽头,如此何不任夜苍凉,任韶华逝去,任你从我心中溜走。别再牵肠挂肚永久。再会的路口,你还是潇洒的走,我依旧心如静水不惧激流。

凝眸问月,记否?一纸的墨香,曾经清晰了谁的双眸?一帘的碎片,又模糊了谁的视线?一场美丽的邂逅,竟然画不出一个美丽的圆,为何,爱是如此单薄、如此清浅?闭合双眸,轻声喟叹。任由花瓣零落枝头,柳丝轻扬,碎了满地的忧伤。

奈河桥畔,清水幽扬;忘川之侧,碧波冷淡。千年离愁,如弹指间,一腔浊泪,沉浮前世聚散。蹉跎岁月无言,唯余今生恨晚;时光如剪,剪不断,一声长叹。寒乍起,孤寂伴,长立风中,愿被风干。细雨檐下不胜烦,飞鸿尽处荡炊烟。光阴似盘,人生如攀,哪等得,得意浓处,千古笑谈。多少怨,皆是情为何堪!

时光若水,悄无息至,触手无痕,渐已久远。生如朝露,苦日居多,数十年间,不尽凄婉。苍凉中看桃花,摇曳缤纷,暗香浮动,绯恻缠绵,轻拂春风漫天舞,留住美丽别样难。春去秋归,星移斗转,往往无语心痛,怀想成伤,谁堪憔悴容颜。青春萌动,浮想翩翩,当携手相约,穿越桃花烂漫,千年比肩。

是谁牵起谁的手,相约今生来世?山盟海誓,背影渐远,独留我守候一个远古神话。是谁伴谁断桥边,送走多少个暮鼓陈钟,而今,断桥依旧,变的只是故人心,你突然离去,独留我原地寻找,轻轻寻找昨日的痕迹,我轻轻的笑,只为这一断肠的情丝。

梦回间,泣不言,潇雨蔓延,谁家庭院?落花未尝不是痴情人。谁家窗台,人影摇曳,忘溟灭,灯影相随,留我空徘徊。哪堪孤独,斟一杯酒,举向邀明月,空饮梦,难入眠,亭前叶满地,仿如隔世,谁与缠绵!灯火阑珊处,折一段不能言,独自离去,情素随风飘远。

柳垂青芽,青绿一洒间,眸下乱花,芬芳,迷人泪眼。欲诉何意,无从说起。蝶恋花馥,残花一地尽是悲伤一时。盈手花露,垂泪脉脉。相顾言,它不语。氤氲小雨倏然翩跹,烟霭朦胧,轻纱隐梦,漫溢愁思。醉人并非美景,是那残留的回忆,花落肩头,卿卿切切,宫花嫣红却也寂寞。

一盏茶香,缱绻红尘,清风拂过,吹下一杯红尘,任时间的灰烬,在书页的茶香中,静静流逝,翻开一页页细读,人生,也不过一场戏,人生的舞台,各位出演着属于自己的角色,舞动着,不为台下欢呼鼓掌,亦不为谁人而悲而泣,不求何已。

入夜以寒,寂寞如烟。一杯浅酒,两份思念。幽暗幽暗,分成两半,一半云游, 一半落他乡!红尘三千人影瘦,一阕新词掩风流。薄酒微醺千百味,伊人相约伴谁愁?欲语还休,欲走仍留。独自咀嚼,独自回首,独自守候春又东。纵使无缘成相许,空对枕,空向南国寄红豆。可慰一幽愁。

循一缕脉香,望陌路泪丛的凋落。无意逝韶华,苍老了豆蔻。樱花凋谢梨花发,走在畴昔的红枫小径,叶旋,叶坠,叶眠。换得一生苍白的疼痛。雾里看花,一场忧郁的宿命。泪眼问花花不语,含一季脉情,款款舞在梦里,在流年里沉淀,隐没。

忘不了曾经最美逝去的曾经,如一场迷离的梦,遗留在风中的,是那一张张唯美的笑颜,多少次在那魂牵梦绕的地方迷失了自己,一次次沉睡在梦中,那许多美丽的片段将自己埋藏在这紫色的梦境里,弥漫了许多的温柔,几丝烟雨的吹打,消瘦了灯下的孤影怎比黄花,一曲悲歌的轻吟沧桑…

自问青天酒一杯,满怀相思终生醉。长相思,长恨离歌,时光去,心憔悴,人亦老,暮暮苍山看月晓。想你了,在繁花落尽的雨后,香陨残存的花瓣在春雨的哀曲里碾转,花魂飘落的一瞬间,风儿,也停止呢喃。

醉相忘,何当缠眷;堪怜寂夜,疏影话凄凉。千年缘识,今生情惆;载不动,许多愁,欲语泪先流。在不老的夜里,串起你温润的片言碎语,折叠成唐宋,铺衬今夜的文字。一种情缘只能遥寄梦里,而我,化成梦里的蝴蝶,在瘦长的月光中等待黎明的瞬刻,共舞。

云淡风轻,暗星残月,慰我一世心伤,苍白纸张,尖锐笔尖,解我一世流离。踏歌而行,浅笑连连,一云,一风,一星,一月,一纸,一笔,一人,一世界,面对繁华人世,梦醒时,徒留悲伤,久久未语,谁又伴谁一世间,谁又解谁愁容锁?

若心动是错,那对是什么?若痴恋无法结果,那种爱干什么?呵呵,忘记言诺,眼泪强忍着,看人成各。凛冽的风经过,无意触碰了摇曳烛火。战栗中,不知熄灭了谁雾中悄然滑落的寂寞。那日,说好再见为何自此断尽了联络?原来,相濡以沫不是所有人都能拥有的。也罢,一个人,干净利落。

今生情缘不负相思引,繁花抖落离人泪。莫回首,痴痴逍遥只为伊人醉。若不是情到深处难自禁,又怎会百转柔肠冷如霜;我将就温一壶思念,将往事饮尽;漂泊天涯,只为红颜一笑,却不尽这滴滴思念,让人肝肠寸断!相逢何处紫烟长,望断天涯,依旧话凄凉。如真,如假;我痴,我笑。


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