这个胖友很有意思，知道自己胖，也想要减肥，在网上看到减肥视频总是第一时间收藏，但就是一直没行动过，来找我看诊时也是因为肥胖的身体严重影响了穿衣和打扮，决心蜕变。
症状：①大肚子，腿粗；②头发，面部油腻；③头晕，身体困重；④嗜睡，懒动，一动就出汗；⑤舌苔白厚腻，齿痕严重。
诊断：肥胖，脾虚，湿气重
干预方案：健脾祛湿
干预结果：2个月瘦了19斤，正确用药配合合理生活方式的改善，体重也下降了，体质也调好了，远比只收藏不行动开心多了。
#减肥##微博健康公开课##这个问题吃什么##减肥[超话]#
症状：①大肚子，腿粗；②头发，面部油腻；③头晕，身体困重；④嗜睡，懒动，一动就出汗；⑤舌苔白厚腻，齿痕严重。
诊断：肥胖，脾虚，湿气重
干预方案：健脾祛湿
干预结果：2个月瘦了19斤，正确用药配合合理生活方式的改善，体重也下降了，体质也调好了，远比只收藏不行动开心多了。
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#宝登源诗韵茶社[超话]#[话筒]#喝对养生茶#
气虚”体质
气虚体质的人体形消瘦或肌肉绵软不结实、精力不济，健忘嗜睡，懒言少语，讲话声音低弱怯懦，对风、湿、寒等适应能力差。
养生关键
气虚体质这补气益气是养生的重中之重。脾胃肾肺皆当温补。生活规律正常，注意防寒补暖。1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主。
推荐茶饮
绿茶、清香型铁观音少喝或者不喝。发酵程度高的红茶、熟普和经过焙火的岩茶、单丛都是不错的选择，相对更温和一些。
气虚”体质
气虚体质的人体形消瘦或肌肉绵软不结实、精力不济，健忘嗜睡，懒言少语，讲话声音低弱怯懦，对风、湿、寒等适应能力差。
养生关键
气虚体质这补气益气是养生的重中之重。脾胃肾肺皆当温补。生活规律正常，注意防寒补暖。1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主。
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痰湿”体质
痰湿体质的人最大的特点就是体型肥胖，腹部松弛肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰，眼睛浮肿，胸闷不济，多喜欢肥甘厚味的食物，懒动嗜睡。性格比较温和，稳重。
养生关键
痰湿体质的居住要干爽，不要潮湿，阴雨季节尤其注意避免湿邪侵袭。饮食应清淡少食甜腻肥厚的食物。长期坚持入慢跑、散步等。
1、饮食清淡，多食海带、萝卜、金橘等食物。2、少食甜、黏、油腻食物
推荐茶饮
痰湿体质要注意清淡排毒，饮茶方面也要清淡平和，选择是一些陈放多年的老茶是最好不过了，像老白茶、老普洱等等。
痰湿”体质
痰湿体质的人最大的特点就是体型肥胖，腹部松弛肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰，眼睛浮肿，胸闷不济，多喜欢肥甘厚味的食物，懒动嗜睡。性格比较温和，稳重。
养生关键
痰湿体质的居住要干爽，不要潮湿，阴雨季节尤其注意避免湿邪侵袭。饮食应清淡少食甜腻肥厚的食物。长期坚持入慢跑、散步等。
1、饮食清淡，多食海带、萝卜、金橘等食物。2、少食甜、黏、油腻食物
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痰湿体质要注意清淡排毒，饮茶方面也要清淡平和，选择是一些陈放多年的老茶是最好不过了，像老白茶、老普洱等等。
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