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善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。 ​
再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。还在咬牙坚持的你，请不要泄气。你的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。

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世间善德之事，提得起，放得下，算得到，做得完;看得破，撇得开，若通此理，无事不成
善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。
行善如春园之草，不见其长，日有所增;行恶如磨刀之石，不见其消，日有所损。――清金兰生《格言联璧》

#蔬菜汁# 可以减肥吗？为什么#减肥# 的人要喝蔬菜汁?#蔬菜汁[超话]##能减肥的蔬菜汁##减肥[超话]#

蔬菜汁会有一定的减肥效果，但是属于节食减肥，存在很多健康风险。首先，长时间节食会给身体各个系统造成一定的损害，导致免疫力低下，容易出现乏力，倦怠，脱发，口腔溃疡等症状的出现，其次喝蔬菜汁也有优缺点的：

蔬菜汁的好处
1）蔬菜汁易于食用，并且可以通过这种方法摄入多种蔬菜中的营养素。特别适合年纪大、牙口不好及消化功能弱的老年人，可以帮助他们补充一些维生素和矿物质；蔬菜汁中还含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘；
2）蔬菜被制作成蔬菜汁以后更容易被足量食用，因此饱腹效果和改善肠内环境的效果更显着。

蔬菜汁的缺点
1）部分营养素只有加热才能提高吸收率，因此在制造蔬菜汁的过程中如果没有加热，存在营养素无法吸收。如：β-胡萝卜素和番茄红素等。
2）在制作蔬菜汁的过程中还会损毁消化和代谢酶以及食物纤维，减肥和饱腹效果会受到影响。
3）虽然蔬菜汁能够收获一些平常不容易得到的营养，复杂的加工过程，而导致维生素C的损失。当维生素C的减少以后，蔬菜汁的抗衰老和美化皮肤的作用也会降低。
4）蔬菜汁制作过程中，在营养素损失的过程中，还会存在一些单宁、葫芦素、草酸等物质在体内堆积成毒素，造成腹痛，腹泻，各个脏器造成损害
5）环境污染严重，如果在制作前蔬菜清洗不干净，会有虫卵残留，饮用蔬菜汁后可能会引起急性肠胃炎

综上所说，虽然蔬菜汁有一定减肥效果，也可以弥补各种维生素的缺失，但是健康危害风险也比较大，而且整体来说蔬菜汁的营养价值没有蔬菜好，所以建议使用科学的减肥方法，在各个功能正常的情况下尽量食用完整的蔬菜而不是蔬菜汁。