【健脾去湿六种常见的中成药，不懂别乱用】

第一，四君子颗粒。益气健脾，主要就是针对脾气虚。脾的主要功能是运化食物与水液，脾气虚就会导致脾运化失常，会出现比如口淡、口粘腻、口甜、眼袋明显、大便干或者糖稀、舌胖、大便有齿痕、舌苔白、神疲乏力、特别容易累，不愿意动弹。

第二，六君子丸。六君子丸是在四君子的基础上又加上了半夏和陈皮，半夏可以燥湿化痰，陈皮用来理气化痰，所以六君子丸除了益气健脾的作用之外，还能燥湿、化痰、去湿气。

第三，香砂六君子丸。香砂六君子丸是在六君子丸的基础上又加了木香和砂仁两位理气的药。刚才说了，脾胃不好不想吃饭、大便糖稀，这些都是脾虚的表现，有的人嗓子有痰、大腹便便，这是痰湿的表现。我们还需要加上一个理气的，因为很多人除了这些症状之外，还会一吃完饭就打嗝，胸部和肚子容易胀满，这个时候就需要用木香和砂仁顺气，所以相杀六君子丸主要是健脾化湿，理气和胃

第四，附子理中丸。附子是中药里常用的回阳救力的药材，比如四粒汤里面就有附子，调理的大多是一些寒症，比如脾胃虚寒所带来的肚子特别凉，一吃凉的就胃痛，所以附子理中丸的作用是温中健脾，主要用于脾胃虚寒。

第五，归脾丸。归脾丸一般适用于不仅有脾虚、脾胃不舒服，还用于睡眠不好、失眠多梦的情况，血不养心，就会导致失眠多梦，所以归脾丸多用于心脾两虚。

第六，饱和丸。饱和丸主要用来帮助消化的，里面还有焦山楂、炒麦芽、炒六神曲，这些都是用来消积食的，特别是这个山楂可以消肉食，麦芽善于削面食，所以主要用于消化功能特别差，经常肚子胀，而且舌苔厚腻。
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一个人，只要不懂中医学脾之生理又病理，及脾之枢机功能和非物质能量之运化功能，哪可以说他咋么保健，咋么以体检“三早”防治病，他都无法摆脱疾病对他的纠缠和困扰. 挣多少钱都不够他医疗支出，病根本多得治不完.
只要那人不懂中医养生学，他就会脾虚，进而脾湿，然而这种中医病理之“湿”就会勾结“寒”“热”“痰”“瘀”交互纠缠，搞垮人之“正气”，从而生成浊毒. 除啦淤堵经脉，爆发时于人体内、体外发重大病，成为现代医学根本无法解释之象，也无法治疗的成千上万种麻达病 !

Day 299 今天是培训足球裁判的一天。中间做了三道视频题判罚越位，竟然全错。看来以后自己有机会当裁判的话会是个黑哨。

[落叶]裁判：今天一个培训老师表达蛮好的，我就上网查这个人，发现这个人发表过“中超80%的球员申诉都是由于不懂规则，是错的“的言论。那怎么能让球员懂规则呢？裁判培训从娃娃抓起似乎没必要。感觉球员不懂规则的主要原因是教练不懂规则，很多教练是退役运动员，也不懂啥规则，规则盲就代代相传了。教练不懂规则可以参考世界橄榄球协会培训，基层教练员和裁判员一体化，培训教练员就必须要培训裁判员，否则教练员培养出来不懂规则，也无法向小球员准确传递体育的核心价值之一——规则意识。

如果用上面这个例子来看待普法活动，确实很难激励普通人去了解法。因为谁会去认真了解足球规则，是那些想在球场上隐蔽犯规不被裁判发现的人，是那些想通过越位进球的人，是想钻足球规则漏洞的人。那什么人会去深入了解法？可能就只是那些想在边缘试探的人。

[冲刺]阿毛晚上应该要给我带杯假茶颜悦色，我要放在冰箱冰着明早一起床就美美地嘬一口。

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1.世界杯场地105*68
2.球门2.44*2.44的3倍
3.角旗必须有 至少1.5米高
4.球在比赛开始时410-450克 0.6-1.1个海平面大气压
5.10个备用球
6.规则变更需国际足联理事会决议
7.竞赛规程应规定替补提名最少3最多15 实际替补5+1
8.中超提前90分钟提交球员名单
9.替补与首发赛前可临时互换 第四官员赛后报告此事件
10.比赛场地内多出人员时出现进球：不取消进球 裁判员赛后报告此事件
11.球袜主要是为看清谁下的黑脚
12.直接间接任意球、界外球踢进本方球门不算，改判对方角球 间接任意球、界外球进球判对方球门球
13.间接任意球在球门区内投射到球门线上
14.任意球可以挑起来踢
15.任意球、角球的安全距离是9.15米(10码) 和点球点距球门一样 界外球2米
16.3人以上人墙攻方球员要距人墙超过1米
17.球门球可以直接得分
18.越位看触球的一瞬间，而不是球离开脚的一瞬间
19.越位手不算脚算
20.自然位置的判定依据是是否扩大防守面积
21.手只要举过肩上接触球就是手球 护脸也是
22.胳肢窝高度以上的手算足球里的肩，以下才算手
23.门将手抛球进不算
24.手无意识被击中恰好停球再进球算手球，没带来进球就不算手球
25.危险动作碰到人直接任意球 没碰到间接任意球
26.守门员手抛球超过6秒间接任意球 门球连踢间接任意球