一切烦恼源自于内心的束缚（ 可以束缚我们内心的比如：物质，或者人际关系）都会说命运无常，可是，一旦厄运降临，往往会陷在假如厄运没有降临的思路里，把命运的突变感受为生活的毁灭，丧失掉继续前行的勇气。
痛苦产自于无法战胜 王阳明 口中的“心中贼”它让一切化解之法皆废。不战即败。
在面对所发生的事和我们对待所发生事的态度上，常常第一时间就让这两者之间，直接略过所发生事的客观性，转身让自己沉浸在这件事对我们造成的伤害上，这“伤害”随情绪的煽动逐渐发酵，让我们无法自拔的成为“重创受害者”。我们不敢让理智且强大的自己站出来，不相信自己可以搞定并承受这一切。用宇宙的恒定法则来看，发生在我们周遭的事均是我们可承受的，问题在于我们不接纳不承认，和没有勇气。我们拥有面对一切的能力，但唯独缺乏面对一切的勇气。
勇敢不是身处某种境遇时，第一时间迎上去奋战。勇敢是愿意接纳这场自我博弈，放下受害者弱小无奈的借口，放下沉浸在受害者求安慰同情的舒适疗伤圈，放下得过且过懦弱退缩的那个后路，上不怨天下不尤人，不自怜自艾，站出来重新去审视发生的事，拿出自己的态度，严以律己，宽以待人。撕开伤心情绪的包庇，让一颗勇敢的心去直面。因为光明的世界里黑暗是不存在的。除心中贼，直面自己又多一份真实。成就的是一颗勇敢的心。

2021.12.19 https://t.cn/RyhpqKp

以后还是这样做。
​1，上课讲了很多遍的细节，考试还是经常出错。
眼过千遍不如手过一遍，听懂了，还是得标准过程标准步骤再做一遍，偷懒还是不行，还是得抓落实，还是得讲认真。
2，每次考完得有个深刻反思，落实到思想上和行动上，不能只是改下错题得过且过，后期继续出错。写个反思稿。
3，多看一些试卷，用眼睛扫一扫题，看看哪些题型比较新颖，哪些题型瞅了一分钟依然没有思路，可以多留意。我平时是这样做的，一般会的题多瞅几眼肯定会有思路的，高中多数题也是先有思路再动笔的，少数题是先动笔再有思路的。
4，让学生先自己归纳总结知识点、题型，然后老师再予以补充，先让学生完成这个动作。 https://t.cn/zQBbkfb

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我结束了之前得过且过的生活，
我努力的工作，用心的生活，
我甚至用久违的文字开始记录，
属于我喜欢你的故事。
@摩登兄弟刘宇宁
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