气血足不足，看这两个地方！
怎样才能健康? 又如何才能达到天年长寿呢？其实许多长寿老人都有一个共同的特点，就是——气血好！ 一提到气血，可能很多女性比较熟悉，一旦女性出现气血不足或气滞血瘀等症状，女性就有可能出现月经不调、面孔枯黄、头晕失眠、注意力不集中等问题。 除了一些女性常见问题，暗藏在大家身体中的两个“气血信号”也很重要，能帮我们鉴别自己的气血是否出现问题，从而对症调养。
一、手上的气血信号
早期的气血亏虚可以通过手上的“气血信号”发现，手上的“气血信号”就是甲床变淡和手脚发冷。
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足，我们在生活中遇到手苍白、手凉的人大概率都有贫血、体虚等“气血虚”的问题。
我们也可以自检指甲，手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
气血不足的患者，往往还会伴有脾胃问题。脾胃和气血有什么关系呢？
实际上胃乃多气多血之腑，胃内气血状况如何，直接决定了胃的强弱盛衰。而我们从气血充足到气血亏虚，通常是经历了脾胃从气滞到血瘀的两个步骤。
如果气滞血瘀时间长了，就会出现气血亏虚的情况。
中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是气虚无力、血虚发燥。《素问·调经论》记载“血气不和，百病乃变化而生”。
由此可见影响寿命的主要因素是气血。
气血亏虚第一步：气滞 症状：胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。
当我们胃腹部常常有胀的表现时，往往就预示着出现了脾胃气滞的问题。
推荐：地枯萝！地枯萝其实就是干萝卜，它是每年到了萝卜成熟的季节时，不急着挖出来，等它开了花结了籽，萝卜变干变空以后，再取出来作为药材使用。
地枯萝，可能大家听着名字不太熟悉，尤其在北方用到的比较少，但在南方常用，有消食除胀的作用。
很多小儿容易积食，腹胀腹痛，恶心，腹泻，食欲差，这时用上地骷髅，非常对证。
地枯萝口感好，不苦，有点萝卜的味道，拿一个煮点水喝，很快就排气，腹胀腹痛随即消失。不仅儿童，成人也可以，还有一些老年人腹胀便秘，地枯萝也有不错的疗效。
为什么不用萝卜，要用地枯萝呢？
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，“秋后萝卜赛人参”。
萝卜虽然也能理气，但它太辣，很多脾胃不好的人，吃了萝卜后会烧心；另外，萝卜性寒，很多慢性脾胃病患者，吃了萝卜也会感觉胃胀。 但是地枯萝有自己独特之处，因为放在土里的时间很久，得了土气，性质更温和，味道更甘淡，功效更佳。所以地枯萝更适合慢性脾胃病患者。 平常我们用30克地枯萝煮水喝就可以了！
气血亏虚第二步：血瘀 症状：胃腕胀痛，痛有定处，夜间加重，并可能伴有面色晦暗、舌唇紫暗、甲床色暗，有瘀斑瘀点。
生活中难免会有磕磕碰碰，比如磕了一下椅子或者被东西砸了一下，同样一件事儿，出现在大家身上症状却不同，有的人会出现瘀青，有的人却没有。身体容易出现瘀青到底是不是瘢痕体质？
爱出现瘀青并不是瘢痕体质，瘢痕体质是指受伤后，伤口不容易愈合，或者愈合以后容易留疤，而瘀青这个看似非常细小的症状，我们却不能掉以轻心。 这是我们身体血瘀的早期表现。比如最常见的脑梗塞，冠心病，肺栓塞，下肢动脉栓塞，这都是和血瘀脱不开干系的。还有一些肝硬化，肝癌，胃癌，女性的乳腺癌都和血瘀有一定的关系！ 通常胃腹部最易“不舒服”，
当我们胃腹部常常有疼的表现时，有可能就进展到脾胃血瘀的情况。
当我们脾胃血瘀时应该去医院及时就医。排除恶性病变的情况后，我们可以选择高良姜来温暖脾胃和缓解疼痛。高良姜性热，味辛，归脾、胃经，具有温胃止呕、散寒止痛的作用，常用于脘腹冷痛，胃寒呕吐，嗳气吞酸。
二、眼中的气血信号
大家都知道肝开窍于目，但实际上五脏在眼睛上都有表现。如何从眼睛辨别气血亏虚呢？
从眼睛的内眦的颜色判断气血情况：
①内眦颜色越红润，说明气血充足；
②内眦颜色越淡白，说明体内的气血可能不足了；
③如果变成了紫暗色，还说明体内可能有血淤。
针对气血亏虚的人，今天也带来了一个补益气血的家常美食——特别版醪糟鸡蛋。它可不是普通的醪糟鸡蛋，而是能补气补血的醪糟气血饮。
醪糟气血饮具体做法：
食材：醪糟50克、鸡蛋1个、阿胶5克、山楂5克
做法：将阿胶打碎，加开水上气蒸制洋化，另起一锅，加入水和山楂煎煮，开锅15分钟后，取出山楂，倒入醪糟小火煮开，再加入打好的鸡蛋液，待蛋花成熟定型，加入洋化好的阿胶，搅匀即可盛出食用。 醪糟中含有少量的酒精，能行气血、温阳；鸡蛋平补气阴。 阿胶是补血圣品，阿胶中含有大量的胶原蛋白、维生素和矿物质，尤其是铁质，易吸收，特别适用于气血两亏的人群；山楂适合消肉食，配合阿胶一起食用，脾胃功能不好的病人，也能吸收阿胶中的营养物质，同时山楂还能活血，配在阿胶上，就有活血养血的双重功效。
提醒：醪糟气血饮适合有气血亏虚的人群，脾胃湿热者不建议食用。#中医养生##陈易玄#
怎样才能健康? 又如何才能达到天年长寿呢？其实许多长寿老人都有一个共同的特点，就是——气血好！ 一提到气血，可能很多女性比较熟悉，一旦女性出现气血不足或气滞血瘀等症状，女性就有可能出现月经不调、面孔枯黄、头晕失眠、注意力不集中等问题。 除了一些女性常见问题，暗藏在大家身体中的两个“气血信号”也很重要，能帮我们鉴别自己的气血是否出现问题，从而对症调养。
一、手上的气血信号
早期的气血亏虚可以通过手上的“气血信号”发现，手上的“气血信号”就是甲床变淡和手脚发冷。
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足，我们在生活中遇到手苍白、手凉的人大概率都有贫血、体虚等“气血虚”的问题。
我们也可以自检指甲，手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
气血不足的患者，往往还会伴有脾胃问题。脾胃和气血有什么关系呢？
实际上胃乃多气多血之腑，胃内气血状况如何，直接决定了胃的强弱盛衰。而我们从气血充足到气血亏虚，通常是经历了脾胃从气滞到血瘀的两个步骤。
如果气滞血瘀时间长了，就会出现气血亏虚的情况。
中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是气虚无力、血虚发燥。《素问·调经论》记载“血气不和，百病乃变化而生”。
由此可见影响寿命的主要因素是气血。
气血亏虚第一步：气滞 症状：胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。
当我们胃腹部常常有胀的表现时，往往就预示着出现了脾胃气滞的问题。
推荐：地枯萝！地枯萝其实就是干萝卜，它是每年到了萝卜成熟的季节时，不急着挖出来，等它开了花结了籽，萝卜变干变空以后，再取出来作为药材使用。
地枯萝，可能大家听着名字不太熟悉，尤其在北方用到的比较少，但在南方常用，有消食除胀的作用。
很多小儿容易积食，腹胀腹痛，恶心，腹泻，食欲差，这时用上地骷髅，非常对证。
地枯萝口感好，不苦，有点萝卜的味道，拿一个煮点水喝，很快就排气，腹胀腹痛随即消失。不仅儿童，成人也可以，还有一些老年人腹胀便秘，地枯萝也有不错的疗效。
为什么不用萝卜，要用地枯萝呢？
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，“秋后萝卜赛人参”。
萝卜虽然也能理气，但它太辣，很多脾胃不好的人，吃了萝卜后会烧心；另外，萝卜性寒，很多慢性脾胃病患者，吃了萝卜也会感觉胃胀。 但是地枯萝有自己独特之处，因为放在土里的时间很久，得了土气，性质更温和，味道更甘淡，功效更佳。所以地枯萝更适合慢性脾胃病患者。 平常我们用30克地枯萝煮水喝就可以了！
气血亏虚第二步：血瘀 症状：胃腕胀痛，痛有定处，夜间加重，并可能伴有面色晦暗、舌唇紫暗、甲床色暗，有瘀斑瘀点。
生活中难免会有磕磕碰碰，比如磕了一下椅子或者被东西砸了一下，同样一件事儿，出现在大家身上症状却不同，有的人会出现瘀青，有的人却没有。身体容易出现瘀青到底是不是瘢痕体质？
爱出现瘀青并不是瘢痕体质，瘢痕体质是指受伤后，伤口不容易愈合，或者愈合以后容易留疤，而瘀青这个看似非常细小的症状，我们却不能掉以轻心。 这是我们身体血瘀的早期表现。比如最常见的脑梗塞，冠心病，肺栓塞，下肢动脉栓塞，这都是和血瘀脱不开干系的。还有一些肝硬化，肝癌，胃癌，女性的乳腺癌都和血瘀有一定的关系！ 通常胃腹部最易“不舒服”，
当我们胃腹部常常有疼的表现时，有可能就进展到脾胃血瘀的情况。
当我们脾胃血瘀时应该去医院及时就医。排除恶性病变的情况后，我们可以选择高良姜来温暖脾胃和缓解疼痛。高良姜性热，味辛，归脾、胃经，具有温胃止呕、散寒止痛的作用，常用于脘腹冷痛，胃寒呕吐，嗳气吞酸。
二、眼中的气血信号
大家都知道肝开窍于目，但实际上五脏在眼睛上都有表现。如何从眼睛辨别气血亏虚呢？
从眼睛的内眦的颜色判断气血情况：
①内眦颜色越红润，说明气血充足；
②内眦颜色越淡白，说明体内的气血可能不足了；
③如果变成了紫暗色，还说明体内可能有血淤。
针对气血亏虚的人，今天也带来了一个补益气血的家常美食——特别版醪糟鸡蛋。它可不是普通的醪糟鸡蛋，而是能补气补血的醪糟气血饮。
醪糟气血饮具体做法：
食材：醪糟50克、鸡蛋1个、阿胶5克、山楂5克
做法：将阿胶打碎，加开水上气蒸制洋化，另起一锅，加入水和山楂煎煮，开锅15分钟后，取出山楂，倒入醪糟小火煮开，再加入打好的鸡蛋液，待蛋花成熟定型，加入洋化好的阿胶，搅匀即可盛出食用。 醪糟中含有少量的酒精，能行气血、温阳；鸡蛋平补气阴。 阿胶是补血圣品，阿胶中含有大量的胶原蛋白、维生素和矿物质，尤其是铁质，易吸收，特别适用于气血两亏的人群；山楂适合消肉食，配合阿胶一起食用，脾胃功能不好的病人，也能吸收阿胶中的营养物质，同时山楂还能活血，配在阿胶上，就有活血养血的双重功效。
提醒：醪糟气血饮适合有气血亏虚的人群，脾胃湿热者不建议食用。#中医养生##陈易玄#
#夏季显瘦穿搭/优雅吊带裙～～～看似简单的吊带裙暗藏各种小心思，哪种设计和裁剪更显瘦？
在这炎炎夏日里，爱美的女人怎能没有一件适合自己的小裙子。
入夏后很多女人都在结合自己的个人特点来挑选裙装，但还是有很多人找不到方向，不知道应该如何挑选。
那么就来跟大家分享一下适合夏季的吊带裙穿搭的搭配秘诀，让大家能够用吊带裙穿出时髦感。
建议爱美的你：夏天多穿吊带裙，不仅显瘦洋气，还很优雅。
吊带裙的时尚优势
每年夏季都会出现各种全新款式的吊带裙，由于它的款式比较丰富，所以在打造穿搭的时候想要用吊带裙打造时髦穿搭可谓轻而易举，不论喜欢什么风格的吊带裙，都能在众多款式中找到适合自己的款式。
吊带裙不仅款式繁多，搭配难度还很低。细吊带的设计可以提升穿搭优雅感，让女人穿出温柔娇俏的感觉。
而粗吊带则会显得大气许多，更容易穿出阳光少女的感觉。
怎么穿吊带裙更优雅？
★☆掌握裙装的挑选技巧
说起吊带裙，很多人都会想到各种细吊带设计的款式。其实它只是吊带裙中的一员，在吊带裙的“大家庭”中，拼接款、挂脖款、绑带款都是在夏季比较受欢迎的。
想要用吊带裙打造显气质的高级穿搭，一定要结合穿搭风格来挑选吊带裙，选对款式才能在搭配中做到稳赢。
除了吊带裙的设计之外，它的配色也是在选品过程中不可忽略的核心关键，这种裙装在穿搭中的覆盖范围比较广。
倘若配色没有选对，打造出来的穿搭一定会出现廉价、土气的感觉，这样一来想要打造出显气质穿搭就会很困难了。
穿搭小白可以试试设计简洁的纯色吊带裙，用这种吊带裙打造穿搭没有那么容易出错。除了“黑白灰棕”四种中性色吊带裙之外，红色、蓝色、绿色的吊带裙也是很受欢迎的。
在这个五彩缤纷的夏季里，只要裙装配色与穿搭风格、个人肤色相匹配，就不会轻易出现违和感。
★☆合理加入潮流元素
在打造吊带裙穿搭的时候，并不是将身材曲线优势展现出来就能够“高枕无忧”的，穿衣搭配讲究的就是细节的处理和把控。
想要让穿搭拥有精简美，又不想让它显得过于单调，一定要学会合理加入潮流元素。处理好这个关键点才能在搭配的时候轻松穿出时尚感，穿出精简美。
对服饰搭配有一定了解的人可以参考一下模特的搭配思路，用带有一定设计感的吊带裙打造穿搭，利用吊带裙原有的印花设计丰富穿搭细节。
有了服装的设计的加持，想要提升个人气质就没有那么困难了，想要穿出高级感和时髦感也会更容易一些。
穿搭小白可以用纯色吊带裙打造穿搭，在搭配的时候适当突出身材优势，再用配饰进行点缀，丰富穿搭细节。
在挑选配饰的时候，尽量用常见的耳环、皮包、帽子等配饰进行搭配，这样没有那么容易出错，想穿出优雅气质会更容易。
吊带裙是适用于大多数人的，只要掌握正确的搭配思路，穿搭小白也可以轻松打造出显气质的效果，但搭配的时候要多注意穿搭细节的处理。
将每一个小细节处理好，才能在打造时尚穿搭的时候做到稳赢。大家在打造穿搭的时候一定要选对配色和配饰，不要为了提升视觉冲击力而暴露身材缺点哦！
在这炎炎夏日里，爱美的女人怎能没有一件适合自己的小裙子。
入夏后很多女人都在结合自己的个人特点来挑选裙装，但还是有很多人找不到方向，不知道应该如何挑选。
那么就来跟大家分享一下适合夏季的吊带裙穿搭的搭配秘诀，让大家能够用吊带裙穿出时髦感。
建议爱美的你：夏天多穿吊带裙，不仅显瘦洋气，还很优雅。
吊带裙的时尚优势
每年夏季都会出现各种全新款式的吊带裙，由于它的款式比较丰富，所以在打造穿搭的时候想要用吊带裙打造时髦穿搭可谓轻而易举，不论喜欢什么风格的吊带裙，都能在众多款式中找到适合自己的款式。
吊带裙不仅款式繁多，搭配难度还很低。细吊带的设计可以提升穿搭优雅感，让女人穿出温柔娇俏的感觉。
而粗吊带则会显得大气许多，更容易穿出阳光少女的感觉。
怎么穿吊带裙更优雅？
★☆掌握裙装的挑选技巧
说起吊带裙，很多人都会想到各种细吊带设计的款式。其实它只是吊带裙中的一员，在吊带裙的“大家庭”中，拼接款、挂脖款、绑带款都是在夏季比较受欢迎的。
想要用吊带裙打造显气质的高级穿搭，一定要结合穿搭风格来挑选吊带裙，选对款式才能在搭配中做到稳赢。
除了吊带裙的设计之外，它的配色也是在选品过程中不可忽略的核心关键，这种裙装在穿搭中的覆盖范围比较广。
倘若配色没有选对，打造出来的穿搭一定会出现廉价、土气的感觉，这样一来想要打造出显气质穿搭就会很困难了。
穿搭小白可以试试设计简洁的纯色吊带裙，用这种吊带裙打造穿搭没有那么容易出错。除了“黑白灰棕”四种中性色吊带裙之外，红色、蓝色、绿色的吊带裙也是很受欢迎的。
在这个五彩缤纷的夏季里，只要裙装配色与穿搭风格、个人肤色相匹配，就不会轻易出现违和感。
★☆合理加入潮流元素
在打造吊带裙穿搭的时候，并不是将身材曲线优势展现出来就能够“高枕无忧”的，穿衣搭配讲究的就是细节的处理和把控。
想要让穿搭拥有精简美，又不想让它显得过于单调，一定要学会合理加入潮流元素。处理好这个关键点才能在搭配的时候轻松穿出时尚感，穿出精简美。
对服饰搭配有一定了解的人可以参考一下模特的搭配思路，用带有一定设计感的吊带裙打造穿搭，利用吊带裙原有的印花设计丰富穿搭细节。
有了服装的设计的加持，想要提升个人气质就没有那么困难了，想要穿出高级感和时髦感也会更容易一些。
穿搭小白可以用纯色吊带裙打造穿搭，在搭配的时候适当突出身材优势，再用配饰进行点缀，丰富穿搭细节。
在挑选配饰的时候，尽量用常见的耳环、皮包、帽子等配饰进行搭配，这样没有那么容易出错，想穿出优雅气质会更容易。
吊带裙是适用于大多数人的，只要掌握正确的搭配思路，穿搭小白也可以轻松打造出显气质的效果，但搭配的时候要多注意穿搭细节的处理。
将每一个小细节处理好，才能在打造时尚穿搭的时候做到稳赢。大家在打造穿搭的时候一定要选对配色和配饰，不要为了提升视觉冲击力而暴露身材缺点哦！
#缺牙# 以后没有及时#种植牙# ，造成周围牙齿松动、歪斜，对合的牙齿伸长，简单的种植牙手术就不适用了，治疗方案就比较复杂，需要把长歪的牙齿矫正，伸长的牙齿则需要修复。
也有很多病情非常复杂的患者，比如多年佩戴假牙的，以前有很多老年人牙齿一颗颗掉了，就戴上了满口假牙。但是，长期佩戴满口假牙压迫牙床，使得牙床骨缓慢、持续地吸收，最后导致牙套吸不住而经常掉落。
还有一些是先天性缺牙、颌面部肿瘤术后骨缺损，也属于高难度类型。对于这些高难度的种植牙手术有很多特殊的方法。例如植骨、数字化导航技术下精准种植等，能够因人而异地进行修复种植，恢复患者的咀嚼功能。智能导航下的定位精准度达到毫米级，创伤也小。
预防重于治疗，一定要重视口腔保健，平时多看看牙医，定期#洗牙# ，小洞及时补，缺牙及时看，不要等到不能咀嚼、疼痛难忍了才去看医生。
也有很多病情非常复杂的患者，比如多年佩戴假牙的，以前有很多老年人牙齿一颗颗掉了，就戴上了满口假牙。但是，长期佩戴满口假牙压迫牙床，使得牙床骨缓慢、持续地吸收，最后导致牙套吸不住而经常掉落。
还有一些是先天性缺牙、颌面部肿瘤术后骨缺损，也属于高难度类型。对于这些高难度的种植牙手术有很多特殊的方法。例如植骨、数字化导航技术下精准种植等，能够因人而异地进行修复种植，恢复患者的咀嚼功能。智能导航下的定位精准度达到毫米级，创伤也小。
预防重于治疗，一定要重视口腔保健，平时多看看牙医，定期#洗牙# ，小洞及时补，缺牙及时看，不要等到不能咀嚼、疼痛难忍了才去看医生。
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