本月第三次打碎玻璃器皿 救命 胡椒粉瓶 让我清理了太久！！！
今天给老公做的明日便当是 豆腐肉糜（他超爱
已经做完了 不错不错 嘿嘿 今天是我的休息日
不用去运动 不是懒 是给我的肌肉放松一下
这样才能更好的爆发紧缩[举杠铃]

六点半的时候 有个求婚活动 小雪被求婚啦！
前两天小部队去深圳出差了 今天工作活动完成了以后 我们几个腾讯会议直播观看leo对小雪求婚
看完求婚以后我们几个线上的也要发言哈哈哈哈
u know what？
我真的没出息 一发言就猛哭 真的没出息哈哈哈哈哈哭的比小雪还离谱 我真的好离谱哈哈哈哈哈哈哈哈
55555 好的同事真的给予很多很多美好的力量
互相支持 互相祝福

2020年12月29号 我带着老公跟全部同事一起吃火锅 那个晚上吃完火锅 门口突然下起了小雪 ❄️
小雪跟我拥抱 我们两哭着抱着
我说“我也不知道结婚会怎么样 有点点害怕”
她对我说“万万 你那么好那么善良 所以你值得拥有最好的爱情和婚姻”
今天隔着屏幕 我也把这句话 送回给了小雪
两个人隔着屏幕还是一样 哭的跟那个晚上一样
就哭的那么离谱 我还不忘献唱一曲哈哈哈哈哈哈哈
由于还要上直播课 视频也草草了事 但很感恩

美好的女孩值得最好的爱情
也祝这个善良的女孩 祝她永远幸福健康
（明年去武汉参加他们婚礼 是我对武汉的最大期待！因为！我要吃！热干面！过早！！！

#营养餐##健康美好生活计划##这个问题吃什么#

全家可享的——低脂脆皮鸡柳！

鸡胸肉切小条，最好用擀面杖敲一敲，这样更入味，放盐，料酒，耗油，生抽，胡椒粉腌制20分钟;
打一个鸡蛋，少量淀粉搅拌均匀，
裹面包糠的是我儿子的，裹燕麦片的是我的，啥也没裹，直接上锅的是我老公的，
上空气炸锅200°，10分钟，翻个面在开10分钟就可以吃了！
可以撒辣椒面，胡椒粉，烧烤料，番茄酱...我们啥都没放，烤出来直接吃的！

夏季小零食，两块鸡胸肉解决了！
减脂期也要好好吃饭哦！

#周末的样子[笑而不语]##漂亮餐具也是有魔力哒#
回信息的功夫，没注意火候，有点儿火大了
but，茴香馅+醋+黑胡椒粉，真的是我的大爱[doge][doge][doge]
那么，脆焦皮，也可以忽略不计啦～
关于漂亮餐具，我也是没有抵抗力，曾经收纳过宜家、外贸店、各种小店里奇奇怪怪、各式各样的杯子、餐盘、餐碗、锅、勺、叉、筷………因为，它们让我喝水、吃饭更加有滋有味儿[笑而不语][笑而不语][笑而不语][doge][doge][doge][二哈][二哈][二哈]