【天气炎热，一定要防范#热射病#】，热射病（中暑）是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。
遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下发生出现昏迷的现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，冷水反复擦拭皮肤，随后要持续监测体温变化，若高温持续应马上送至医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。
患者应迅速转移到阴凉通风处休息，饮用凉盐水等饮料以补充盐和水分的丧失。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。热射病患者预后严重，死亡率高，幸存者可能留下永久性脑损伤，故需积极抢救。
1.体外降温
旨在迅速降低深部体温。脱去患者衣服，吹送凉风并喷以凉水或以凉湿床单包裹全身。以冰水浸泡治疗已不再推荐，因发生低血压和寒战的并发症较多。但如其他方法无法降温时，亦可考虑此方法，但此时需要监测深部体温，一旦低于38.5℃时需停止冰水降温，以防体温过低。
2.体内降温
体外降温无效者，用冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗或血液透析，或将自体血液体外冷却后回输体内降温。
3.药物降温
氯丙嗪有调节体温中枢的功能，扩张血管、松弛肌肉和降低氧耗的作用。患者出现寒战时可应用氯丙嗪静脉输注，并同时监测血压。
4.对症治疗
昏迷患者容易发生肺部感染和压疮，须加强护理；提供必需的热量和营养物质以促使患者恢复，保持呼吸道畅通，给予吸氧；积极纠正水、电解质紊乱，维持酸碱平衡；补液速度不宜过快，以免促发心力衰竭，发生心力衰竭予以快速效应的洋地黄制剂；应用升压药纠正休克；甘露醇脱水防治脑水肿。激素对治疗肺水肿、脑水肿等有一定疗效，但计量过大易并发感染，并针对各种并发症采取相应的治疗措施。
救治6步法
立即脱离热环境。如果发现战友跑步时摇摇晃晃或已经摔倒，应立即将其搀扶到树荫下，脱去装具和外衣裤，便于散热。同时，对其大声呼叫，以评估意识状态。
用水、冰进行全身降温。将患者除头部外的其他身体部位浸泡在20摄氏度左右的浴盆中。此方法降温快速有效。也可以用冰水浸泡过的毛巾擦拭全身，同时将冰块放置在患者双腋下、大腿根，或者将患者放在冰床上，头部戴冰帽、冰颈圈，并用冰毛巾擦拭全身。
测量核心体温、心率、血压。用耳温枪测的耳温即为核心体温；用指脉氧检测仪夹在手指上测心率和指脉氧饱和度，以了解心肺情况；用血压计测血压，以了解体液丢失程度。
建立静脉输液通道。卫生人员到达后，应立即建立静脉输液通道，视病情可以建立两条静脉输液通道，快速输入林格氏液、生理盐水、糖盐水等。
气道保护与氧疗。如指脉氧饱和度小于95%，要给予鼻导管吸氧。若患者处于昏迷状态，应将其头部偏向一侧，防止口腔有异物引起窒息。一旦发生呕吐，应立即清除口腔分泌物，确保呼吸道通畅。
控制抽搐。如患者突发抽搐，应立即给予安定注射液(10～20mg肌肉注射或5～10mg静脉注射)。注射后注意观察患者的呼吸情况、监测指脉氧饱和度。如果出现呼吸抑制、指脉氧饱和度下降的情况，可以通过简易呼吸器辅助呼吸。在按压躁动的患者时，不要按压大关节处，避免造成骨折、脱位和肌肉损伤。
遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下发生出现昏迷的现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，冷水反复擦拭皮肤，随后要持续监测体温变化，若高温持续应马上送至医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。
患者应迅速转移到阴凉通风处休息，饮用凉盐水等饮料以补充盐和水分的丧失。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。热射病患者预后严重，死亡率高，幸存者可能留下永久性脑损伤，故需积极抢救。
1.体外降温
旨在迅速降低深部体温。脱去患者衣服，吹送凉风并喷以凉水或以凉湿床单包裹全身。以冰水浸泡治疗已不再推荐，因发生低血压和寒战的并发症较多。但如其他方法无法降温时，亦可考虑此方法，但此时需要监测深部体温，一旦低于38.5℃时需停止冰水降温，以防体温过低。
2.体内降温
体外降温无效者，用冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗或血液透析，或将自体血液体外冷却后回输体内降温。
3.药物降温
氯丙嗪有调节体温中枢的功能，扩张血管、松弛肌肉和降低氧耗的作用。患者出现寒战时可应用氯丙嗪静脉输注，并同时监测血压。
4.对症治疗
昏迷患者容易发生肺部感染和压疮，须加强护理；提供必需的热量和营养物质以促使患者恢复，保持呼吸道畅通，给予吸氧；积极纠正水、电解质紊乱，维持酸碱平衡；补液速度不宜过快，以免促发心力衰竭，发生心力衰竭予以快速效应的洋地黄制剂；应用升压药纠正休克；甘露醇脱水防治脑水肿。激素对治疗肺水肿、脑水肿等有一定疗效，但计量过大易并发感染，并针对各种并发症采取相应的治疗措施。
救治6步法
立即脱离热环境。如果发现战友跑步时摇摇晃晃或已经摔倒，应立即将其搀扶到树荫下，脱去装具和外衣裤，便于散热。同时，对其大声呼叫，以评估意识状态。
用水、冰进行全身降温。将患者除头部外的其他身体部位浸泡在20摄氏度左右的浴盆中。此方法降温快速有效。也可以用冰水浸泡过的毛巾擦拭全身，同时将冰块放置在患者双腋下、大腿根，或者将患者放在冰床上，头部戴冰帽、冰颈圈，并用冰毛巾擦拭全身。
测量核心体温、心率、血压。用耳温枪测的耳温即为核心体温；用指脉氧检测仪夹在手指上测心率和指脉氧饱和度，以了解心肺情况；用血压计测血压，以了解体液丢失程度。
建立静脉输液通道。卫生人员到达后，应立即建立静脉输液通道，视病情可以建立两条静脉输液通道，快速输入林格氏液、生理盐水、糖盐水等。
气道保护与氧疗。如指脉氧饱和度小于95%，要给予鼻导管吸氧。若患者处于昏迷状态，应将其头部偏向一侧，防止口腔有异物引起窒息。一旦发生呕吐，应立即清除口腔分泌物，确保呼吸道通畅。
控制抽搐。如患者突发抽搐，应立即给予安定注射液(10～20mg肌肉注射或5～10mg静脉注射)。注射后注意观察患者的呼吸情况、监测指脉氧饱和度。如果出现呼吸抑制、指脉氧饱和度下降的情况，可以通过简易呼吸器辅助呼吸。在按压躁动的患者时，不要按压大关节处，避免造成骨折、脱位和肌肉损伤。
中医养生：
气功养生的原理，是什么？
气功，是着眼于“精、气、神”进行锻炼的一种健身术。
气功通过调身、调息、调心等方法来调整精、气、神的和谐统一。
调心则意念专注，排除杂念，宁静以养神；
调息则呼吸均匀和缓，气道畅通，柔和以养气；
调身则经络气血周流，脏腑和调，从而做到“练精化气”、“练气化神”、“练神还虚”。
通过系统的锻炼，可以使“精、气、神”三者融为一体，以强化新陈代谢的活力，使精足、气充、神全，体魄健壮，生命自然会延长，推迟衰老。
从现代医学角度来看，在气功锻炼的过程中，调身以使全身的肌肉骨骼放松，有助于中枢神经系统，特别是交感神经系统紧张性的下降，因而可以诱使情绪得到改善。
所以说，气功可以增强体质、防病治病、益寿延年。
气功养生的原理，是什么？
气功，是着眼于“精、气、神”进行锻炼的一种健身术。
气功通过调身、调息、调心等方法来调整精、气、神的和谐统一。
调心则意念专注，排除杂念，宁静以养神；
调息则呼吸均匀和缓，气道畅通，柔和以养气；
调身则经络气血周流，脏腑和调，从而做到“练精化气”、“练气化神”、“练神还虚”。
通过系统的锻炼，可以使“精、气、神”三者融为一体，以强化新陈代谢的活力，使精足、气充、神全，体魄健壮，生命自然会延长，推迟衰老。
从现代医学角度来看，在气功锻炼的过程中，调身以使全身的肌肉骨骼放松，有助于中枢神经系统，特别是交感神经系统紧张性的下降，因而可以诱使情绪得到改善。
所以说，气功可以增强体质、防病治病、益寿延年。
咳咳…夜场的枕头来了哈，文字有点长，太长不看的可以直接下拉去里有⭕（我的意思有需要真的可以直接冲，这个枕头的触感是去宜家撸地毯，去超市玩米，总之各种道德低下的罪恶感可以在这个枕头上正向感受回来）
有没有人跟我一样，晚上没睡好或者落枕了，第二天就会脖颈难受，工作状态很差，昏昏沉沉还集中不了注意力。如果说好的睡眠是有效工作的保障，那找到合适的枕头就是拥有好睡眠的前提！自从用了神气小鹿的云朵枕，最大的感受就是之前的觉都白睡了！谁说枕头随便买买没差别的，那是你没有用过真的好用的，谁用谁知道！
用云朵枕蕞大的感受就是头枕在上面感觉有股力在托住你，脖颈周围都被包裹的严严实实，虽然软但是不塌，会慢慢回弹直至贴合皮肤不留一点缝隙，你能想象这种安全感居然是枕头带来的！！平时我还会拿他作为抱枕，边抱着边看剧特惬意！我喜欢用手掌按压枕头感受它把每一根手指填满，就像小时候把手伸进大米里的触感，会让人上瘾的好嘛！
中间进行了内凹设计，可以让我的脑袋自然回落，两侧设计得比其他地方高一些，不管是侧睡，平躺都能hold住，完全不用担心脑袋会偏离枕头造成落枕。睡一夜，身心都全部放松了，第二天起来真的神清气爽。脖颈也很舒服，而且因为后仰，睡眠过程中呼吸道是畅通的，打呼打鼾的情况都会减轻~
枕面是冰丝材质，夏天很舒服，摸上去很滑溜，透气不闷热，敏感肌也可以放心。最突出的是它的外形就是一大团云朵，糯叽叽奶呼呼的像大福一样，完全满足我还未逝去的少女心，每天躺在上面就像被包围在了柔柔软软的云堆里，一天的疲惫统统消散。
以上是本人不掺任何水分的真实反馈，含泪推荐！这个材质这个颜值这个设计这个价格，不入我真的会伤心！一个好的身体是和睡眠挂钩的，枕头选贵不如选对，真的每天都睡觉，但是怎么舒服是自己决定的！
品。牌。方是专业做分区枕的，喜欢枕头简洁利落一点的可以看看店里还有一款工学枕，延长的枕舌也能拉伸脊椎缓解脖颈疲劳，送父母或者男朋友都是不错的选择！U慧卷放在评论区啦，领完价.格更划算! 全店能用~
有没有人跟我一样，晚上没睡好或者落枕了，第二天就会脖颈难受，工作状态很差，昏昏沉沉还集中不了注意力。如果说好的睡眠是有效工作的保障，那找到合适的枕头就是拥有好睡眠的前提！自从用了神气小鹿的云朵枕，最大的感受就是之前的觉都白睡了！谁说枕头随便买买没差别的，那是你没有用过真的好用的，谁用谁知道！
用云朵枕蕞大的感受就是头枕在上面感觉有股力在托住你，脖颈周围都被包裹的严严实实，虽然软但是不塌，会慢慢回弹直至贴合皮肤不留一点缝隙，你能想象这种安全感居然是枕头带来的！！平时我还会拿他作为抱枕，边抱着边看剧特惬意！我喜欢用手掌按压枕头感受它把每一根手指填满，就像小时候把手伸进大米里的触感，会让人上瘾的好嘛！
中间进行了内凹设计，可以让我的脑袋自然回落，两侧设计得比其他地方高一些，不管是侧睡，平躺都能hold住，完全不用担心脑袋会偏离枕头造成落枕。睡一夜，身心都全部放松了，第二天起来真的神清气爽。脖颈也很舒服，而且因为后仰，睡眠过程中呼吸道是畅通的，打呼打鼾的情况都会减轻~
枕面是冰丝材质，夏天很舒服，摸上去很滑溜，透气不闷热，敏感肌也可以放心。最突出的是它的外形就是一大团云朵，糯叽叽奶呼呼的像大福一样，完全满足我还未逝去的少女心，每天躺在上面就像被包围在了柔柔软软的云堆里，一天的疲惫统统消散。
以上是本人不掺任何水分的真实反馈，含泪推荐！这个材质这个颜值这个设计这个价格，不入我真的会伤心！一个好的身体是和睡眠挂钩的，枕头选贵不如选对，真的每天都睡觉，但是怎么舒服是自己决定的！
品。牌。方是专业做分区枕的，喜欢枕头简洁利落一点的可以看看店里还有一款工学枕，延长的枕舌也能拉伸脊椎缓解脖颈疲劳，送父母或者男朋友都是不错的选择！U慧卷放在评论区啦，领完价.格更划算! 全店能用~
✋热门推荐