#鼎慧生活方式干预减脂##营养知多少##健康##健身##心理##生活方式干预减脂营养师蒋明霞[超话]#
早安
【高血脂健康减脂饮食】
大蒜：抗菌消炎，抗高血脂和动脉粥样硬化
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降脂功效
大蒜不仅具有抗菌消炎作用，还可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，降低血脂，抗血小板凝集，抗高血脂和动脉粥样硬化。另外，大蒜还可帮助保持体内某种酶的适当数量而避免出现高血压，是天然的降压食物。 https://t.cn/RVJk9aF
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大蒜：抗菌消炎，抗高血脂和动脉粥样硬化
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早安
【高血压健康减脂饮食】
虾：限制钠内流，降血压，降血脂
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虾富含必须氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、维生素B3以及钙、磷、铁、硒等矿物质，都是高血压病患者维持正常代谢所需的必须营养物质，而且其中的蛋白质质量好、易消化，是高血压病患者日常食用的良选。适量吃虾具有补钾排钠、舒张血管、降低血压的作用。 https://t.cn/RVJk9aF
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【高血压健康减脂饮食】
虾：限制钠内流，降血压，降血脂
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虾富含必须氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、维生素B3以及钙、磷、铁、硒等矿物质，都是高血压病患者维持正常代谢所需的必须营养物质，而且其中的蛋白质质量好、易消化，是高血压病患者日常食用的良选。适量吃虾具有补钾排钠、舒张血管、降低血压的作用。 https://t.cn/RVJk9aF
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早安
【糖尿病健康减脂饮食】
丝瓜：降低胆固醇，防治糖尿病，高脂血症
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丝瓜中所含的木聚糖能结合大量水分，增加消化道内容物的体积，延长食糜在肠道停留的时间，延缓食物中碳水化合物的摄取，延缓餐后血糖升高的速度，有利于糖尿病患者控制餐后血糖。丝瓜中的水分含量很大，对于改善糖尿病患者口渴症状有一定作用。 https://t.cn/RVJk9aF
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【糖尿病健康减脂饮食】
丝瓜：降低胆固醇，防治糖尿病，高脂血症
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