最近在看#电视剧[超话]# 我的解放日志,女主设定太真实了,天生内向小心谨慎,简直是当代社畜的精准写照。没什么抓马的狗血桥段,平凡且治愈,生活中的普通人似乎都能在里面找到自己的影子。
啊上一部2521,我也很喜欢,虽然大家都说是be,我也迟迟不敢去看结局,害怕之前的美好变成梦幻泡影,但是编剧真的是人间清醒啊,为主角描绘了一番理想蓝图,又体面得整理了一切青春的冲动与不完美,很无奈,结局两人只能渐行渐远,才能彼此成就。
即使年华老去,彼此内心深处都保留着对方的温暖治愈,无关岁月
哈哈突然想起了风平浪静的闲暇,真的很喜欢这种调调的,看来要抽空重温一下了#我的解放日志#
啊上一部2521,我也很喜欢,虽然大家都说是be,我也迟迟不敢去看结局,害怕之前的美好变成梦幻泡影,但是编剧真的是人间清醒啊,为主角描绘了一番理想蓝图,又体面得整理了一切青春的冲动与不完美,很无奈,结局两人只能渐行渐远,才能彼此成就。
即使年华老去,彼此内心深处都保留着对方的温暖治愈,无关岁月
哈哈突然想起了风平浪静的闲暇,真的很喜欢这种调调的,看来要抽空重温一下了#我的解放日志#
做课题作业结果发现了一个很感兴趣的导演。拍摄有着极具个性化的美学追求,人物塑造和情节叙述则诗意且富有哲理。
“死亡不是终点而是转折”,“逃避的起点是无趣,逃避的终点是诗意”,
迷茫但坚定地前进,逃离又积极地找寻。
我好喜欢这种饱含怜悯的温柔。清醒、理性的理想主义者。
结果最后发现这位老先生最开始也是学医的。
……这扑面而来的熟悉感哟。
“死亡不是终点而是转折”,“逃避的起点是无趣,逃避的终点是诗意”,
迷茫但坚定地前进,逃离又积极地找寻。
我好喜欢这种饱含怜悯的温柔。清醒、理性的理想主义者。
结果最后发现这位老先生最开始也是学医的。
……这扑面而来的熟悉感哟。
气乱,则梦多!讲一张实战用方,调气助眠,道理深刻隽永
今天这篇文字,我想和你聊聊,中医调气助眠的经验。
什么是调气助眠呢?
我想跟你讲一讲,我早年看到收集的验案。它十分生动地展示了,中医调气助眠的奥秘。
话说有这么一个男子,年42岁。
什么毛病呢?大概从一年前开始,他入睡就十分困难。勉强睡了以后,不一会儿就醒了。即便不醒,也是多梦。有的时候,他甚至感觉自己,一边做梦,一边清醒,处于半梦半醒之间。
晚上睡不好,第二天就头痛眩晕,整个人精神疲惫,没有力气。
为了能改善睡眠,此人尝试了很多方法。中医沟通心肾之法、养血安神之法等等,都尝试过。效果不好。
后来,他找到一位医家。
刻诊,见舌质红,脉象弦滑,舌苔薄而微腻,脸上愁容满面。患者自述,失眠一年多以来,他已经和精神病人差不多了,对声音、光亮十分敏感,情绪不稳定,容易烦躁不安。
就诊当时,这个患者不停地嗳气,一会儿就来一下。
医家注意到这个问题,就问他,平时是否感觉肚子里有气?
患者说,确实如此。他总能感觉到胸部和胃病有满闷感。尤其是胃里头,常常有一股气,往上顶。它这一顶,此人就想打嗝嗳气。不把这个气儿弄出来,他就不舒服。
了解到这些情况以后,医家就给写了一张方子。但见——
沉香,乌药,海南子,炒枳实,川厚朴,制香附,炒苍术,川芎,当归,白芍,炒柴胡,炒栀子,甘草等中药材
你说神奇不神奇?患者用到第三剂,当天晚上就入睡了。醒来以后,患者自觉体内宽畅,不憋胀。
效不更方,患者又用了5剂,最后诸症悉平,夜里睡眠又快又好,白天很轻爽,仿佛换了一个人。
这就是医案的基本经过。它最初刊载于1987年的《上海中医药杂志》
这里头,是怎么一回事呢?
患者他胸部和胃部痞闷,动不动就有气从胃里往上冲,这显然是气机不顺。
另外,此人就诊时愁容满面,情绪不稳,容易烦躁,脉象弦,这更提示我们,其有肝郁气滞的倾向。肝主疏泄。肝郁气滞,一身气机不畅,是理所应当的。
当然,也是由于气机不畅,所以患者有一点气郁化火的倾向。口干、舌红,这些都考虑是不是有了郁热。郁热积于内,上扰心神,他更睡不着了。
这个时候怎么办?就得调气机、化郁热,疏肝郁,这样才能使得他体内的环境趋于正常,让睡眠重新回来。
看看当时医家用的方子吧——
这里头,其实是四磨汤的化裁应用。
四磨汤,是《济生方》里头的方子,基本组成就是四味药,人参、槟榔、沉香和天台乌药。其中的槟榔,有一个别名,就是海南子。
四磨汤干啥的呢?就是行气降逆、宽胸散结。它治的是肝气郁结、胸膈胀闷、喘息、胃胀、有气上攻这样的症候。患者往往不思饮食、苔白脉弦。
其中的乌药,疏肝郁,行脾胃之气,为君药。沉香,下气降逆,化解上逆的气机。槟榔,降泄导滞,除满。人参,用于扶正,以免这些行散破积的药,伤了正气。只不过,对于部分正气不虚的人来说,人参可以去掉。
可以说,这个四磨汤, 对于上文医案里的患者来说,特别适合。因为他的病因,就是肝郁气滞,引发一身气机失调,表现为胸脘胀满、胃气上逆。所以,四磨汤恰好对症。
在这个基础上,再用枳实、厚朴、香附、苍术理气消胀,用川芎、当归和白芍养血活血,使得血行则气不滞,用柴胡配白芍来调肝气,疏肝解郁。最后,用栀子来清热。你看,这么一来,不就妥当了吗?
所以,这就是用四磨汤加减,治疗不寐的典型验案。我给你说完了。
从中,我们能感受到什么呢?
睡不好觉这个事儿,不见得是你阴虚,不见得是你有心火,不见得是你这也虚、那也虚。他很可能是你气机不畅所致。典型表现,就是平时可能总觉得胃胀胸满,胃气上逆,每天不停地打嗝嗳气,消化不良。心里面,总是隐隐有一种压力。这个时候,我们就得尝试调气助眠。上面医案里的验方和经验,很值得我们思考。
此外,为了能把觉睡好,请你务必不要给自己太多压力。即便是一些不大的压力,长期存在,也难免会给你带来伤害。尤其是平时睡觉不好的人,千万不要去想:“我今天晚上睡不好,该怎么办?”。你越是为自己担忧,就越难进入到一个理想的睡眠状态。
今天这篇文字,我想和你聊聊,中医调气助眠的经验。
什么是调气助眠呢?
我想跟你讲一讲,我早年看到收集的验案。它十分生动地展示了,中医调气助眠的奥秘。
话说有这么一个男子,年42岁。
什么毛病呢?大概从一年前开始,他入睡就十分困难。勉强睡了以后,不一会儿就醒了。即便不醒,也是多梦。有的时候,他甚至感觉自己,一边做梦,一边清醒,处于半梦半醒之间。
晚上睡不好,第二天就头痛眩晕,整个人精神疲惫,没有力气。
为了能改善睡眠,此人尝试了很多方法。中医沟通心肾之法、养血安神之法等等,都尝试过。效果不好。
后来,他找到一位医家。
刻诊,见舌质红,脉象弦滑,舌苔薄而微腻,脸上愁容满面。患者自述,失眠一年多以来,他已经和精神病人差不多了,对声音、光亮十分敏感,情绪不稳定,容易烦躁不安。
就诊当时,这个患者不停地嗳气,一会儿就来一下。
医家注意到这个问题,就问他,平时是否感觉肚子里有气?
患者说,确实如此。他总能感觉到胸部和胃病有满闷感。尤其是胃里头,常常有一股气,往上顶。它这一顶,此人就想打嗝嗳气。不把这个气儿弄出来,他就不舒服。
了解到这些情况以后,医家就给写了一张方子。但见——
沉香,乌药,海南子,炒枳实,川厚朴,制香附,炒苍术,川芎,当归,白芍,炒柴胡,炒栀子,甘草等中药材
你说神奇不神奇?患者用到第三剂,当天晚上就入睡了。醒来以后,患者自觉体内宽畅,不憋胀。
效不更方,患者又用了5剂,最后诸症悉平,夜里睡眠又快又好,白天很轻爽,仿佛换了一个人。
这就是医案的基本经过。它最初刊载于1987年的《上海中医药杂志》
这里头,是怎么一回事呢?
患者他胸部和胃部痞闷,动不动就有气从胃里往上冲,这显然是气机不顺。
另外,此人就诊时愁容满面,情绪不稳,容易烦躁,脉象弦,这更提示我们,其有肝郁气滞的倾向。肝主疏泄。肝郁气滞,一身气机不畅,是理所应当的。
当然,也是由于气机不畅,所以患者有一点气郁化火的倾向。口干、舌红,这些都考虑是不是有了郁热。郁热积于内,上扰心神,他更睡不着了。
这个时候怎么办?就得调气机、化郁热,疏肝郁,这样才能使得他体内的环境趋于正常,让睡眠重新回来。
看看当时医家用的方子吧——
这里头,其实是四磨汤的化裁应用。
四磨汤,是《济生方》里头的方子,基本组成就是四味药,人参、槟榔、沉香和天台乌药。其中的槟榔,有一个别名,就是海南子。
四磨汤干啥的呢?就是行气降逆、宽胸散结。它治的是肝气郁结、胸膈胀闷、喘息、胃胀、有气上攻这样的症候。患者往往不思饮食、苔白脉弦。
其中的乌药,疏肝郁,行脾胃之气,为君药。沉香,下气降逆,化解上逆的气机。槟榔,降泄导滞,除满。人参,用于扶正,以免这些行散破积的药,伤了正气。只不过,对于部分正气不虚的人来说,人参可以去掉。
可以说,这个四磨汤, 对于上文医案里的患者来说,特别适合。因为他的病因,就是肝郁气滞,引发一身气机失调,表现为胸脘胀满、胃气上逆。所以,四磨汤恰好对症。
在这个基础上,再用枳实、厚朴、香附、苍术理气消胀,用川芎、当归和白芍养血活血,使得血行则气不滞,用柴胡配白芍来调肝气,疏肝解郁。最后,用栀子来清热。你看,这么一来,不就妥当了吗?
所以,这就是用四磨汤加减,治疗不寐的典型验案。我给你说完了。
从中,我们能感受到什么呢?
睡不好觉这个事儿,不见得是你阴虚,不见得是你有心火,不见得是你这也虚、那也虚。他很可能是你气机不畅所致。典型表现,就是平时可能总觉得胃胀胸满,胃气上逆,每天不停地打嗝嗳气,消化不良。心里面,总是隐隐有一种压力。这个时候,我们就得尝试调气助眠。上面医案里的验方和经验,很值得我们思考。
此外,为了能把觉睡好,请你务必不要给自己太多压力。即便是一些不大的压力,长期存在,也难免会给你带来伤害。尤其是平时睡觉不好的人,千万不要去想:“我今天晚上睡不好,该怎么办?”。你越是为自己担忧,就越难进入到一个理想的睡眠状态。
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