中国躺平or清零？一起来看看一些亚洲国家和地区最近的数据：

越南：大概从去年底彻底“躺平”后，感染人数约700多万，死亡2万多。累计死亡约4.2万。

韩国：从今年1月开始躺平后，感染人数1200多万人，死亡1.1万人。累计死亡约1.7万。

香港：从2月开始，感染110多万人，近8000千人死亡（香港在此前两年总共才死亡200多人）。

马来西亚：大概从今年1月底2月初开始躺平后，有130多万人感染（去年一直就在每日确诊几千到1万左右），死亡了约4千人。累计死亡约3.5万。

看完这些数据，你还支持躺平吗？

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#疫情防控# 【孕妈妈如何保证营养？】上海长三角等地受疫情影响，很多家庭都抢不到菜，物资匮乏的疫情之下，很多孕妈妈都慌了，怕孩子没营养，实际上真不用这么慌～“躺平”更适合情绪稳定呢！

第一，现在人饮食多少都有储备的营养，不会因为饿两天或一个礼拜身体就出现啥大问题。

第二，现在不是饥荒的年代(连碳水都得不到满足)，好歹我们还有充足的干粮，米面粗杂粮这些家里应该都有的，孕产妇此时更应该摄入粗杂粮，营养更丰富。

第三，含蛋白质的食物家里一般都会屯，比如鸡蛋，鸡蛋除了蛋白质，还有丰富的B族、卵磷脂、维生素A等。素菜中蛋白之王就属豆制品了，豆腐干、豆腐皮、北豆腐等。可以长期储存的还有干豆制品还有腐竹、豆腐皮豆腐丝。都是很不错的蛋白来源，此外家里平时应该适当屯点冷冻的鱼虾肉类还是有必要的，主食中全谷类藜麦的蛋白含量较高，所以粗杂粮有条件一定多摄入。

第四，也是当下最难满足，最缺乏的，因为最不好保存的，受运输各种限制——蔬菜，也就是富含维生素、膳食纤维、植物化学物质一类对身体有众多保健意义的菜。不好买的话，其实可以屯点干货，比如常见的香菇、茶树菇、木耳、海带、裙带菜等，不要认为他们没营养，实际维生素C肯定是流失的，但矿物质含量甚至比新鲜蔬菜还多点。

最后三大超能营养素就是脂肪了，我想现在人更不缺，烹调油一般家里都不会断货，对于孕妈来说，各种油应该换着吃，山茶油、花生油、菜籽油。坚果也可以备一点，除了含有丰富的优质脂肪，还有钙、镁、钾等矿物质。

虽然疫情当下，跟平时的物资比有所短缺，但即使是孕妈基本的营养还是可以得到保障的，孕早期对营养的诉求和平时基本没变化，中晚期的孕妈会相对增加，但也是够基本营养的。

现在孕妈营养缺乏的很少，而大部分孕妇都在#控糖# 控能量的，“饥荒之下”是不是可以更好的约束我们的食物欲望呢！塞翁失马焉知非福呢～#孕期饮食##孕期知识#

其实我觉得更慌的应该是临产的孕妈，很多小区封控，孕妈不能在建档医院生产，只能被120送到指定的定点医院～心里真是一点底没有

躺平、躺平、躺平～用最好的心态迎接宝贝的到来！

3月底1000万存款已有着落，安心躺平。
已经玩了一早上的手机了。
昨晚跟同事去吃了烧鸟，味道很可。
近期吃饭上花了很多钱，已经在安排放假后约好友一起吃饭，主要目的是带娃多接触小朋友，我儿的性格实在太宅了。

收到了冰墩墩，萌萌地很可爱。

老公最近接私活赚钱，原本的他是咸鱼一条，最近因为接私活经常出差，房贷使人成长啊！
我也一样，上班老是盯着股票白银，就想赚点钱。
靠银行的工资是靠不住的。让我一夜暴富吧！