呵护心脏，健康人生，除了“生命八要素”中的八个方面以外，还可以多做做养心手部操。养心手部操共分三节：心主血脉搓、十指连心扣、心心相印拍，可以刺激手掌上的劳宫穴、合谷穴、中冲穴等，达到气血通畅，有预防心血管疾病的作用。

第一节心主血脉搓：双掌合并，手掌相互快速用力搓，每次10下，刺激劳宫穴，搓主手掌发热，达到畅通血脉作用。

第二节十指连心扣：十指连心扣共需要完成两种招式，第一步是十指张开，左右手指缝相扣一起，扣下去瞬间用拇指和食指弯曲刺激合谷穴，每次10下；第二部是十指张开，左右指尖相互扣，每次10下，刺激中冲穴，达到心主神明作用。

第三节心心相印拍：就是我们平常的鼓掌，心平气和，鼓掌可以促进血液循环，疏通经络，利于血液向心脏回流；鼓掌也可以刺激掌心的劳宫穴，达到心平气和的作用。

#四川理县发生3.3级地震# 【不要地震来临才慌忙找东西 家庭应急物资要储备 这分清单请收好】你的家中常备急救包吗？当居家生活中遇到地震、火灾、洪水等突发情况，一声哨响，就可以让救援人员及时找到你；一瓶碘伏棉棒，可以帮你迅速处理伤口……日常居家我们应该准备哪些应急物资？赶紧来看看这份清单，戳图了解↓

我博士，我老婆中专。我说话她听得不是很懂，我感兴趣的她不感兴趣，她感兴趣的我觉得像白痴。比如我喜欢看一下网球一类的比赛，她喜欢煲剧，看韩剧，笑的咯咯的。我下班回来看看书，懒得很，她天天在家洗衣服，做家务，买水果，买零食，切水果，做饭，打扫的井井有条。我不想吃外面的任何东西，她早晨还会给我准备中午的饭和水果零食。她整天觉得我在外面工作太辛苦了，其实没有很辛苦，她觉得辛苦，我就假装辛苦了。我周六早晨不起床，她起床就静悄悄的。鞋都不穿就出去。消费观也不一样，我觉得我赚钱也还可以，经常带她去实体店买买衣服，她觉得家里就我一个人赚钱，下面有小孩，上面有老人，她也不赚钱，我给自己给她买衣服，她都嫌贵，她喜欢什么拼多多，淘宝包邮一类的。给她买了一个moda的裙子，她觉得容易起皱，穿起来也不方便。后来也不会给她买衣服，就让她自己看着买。读研那会喜欢收集一些鞋子一类的，在她看来都是没用的。我就慢慢的被她潜移默化，也觉得是没用的东西了，也不收集了。我想去西藏，想去国外旅游，带她出去看看，她觉得西藏太危险，去西安玩玩就行了，没必要跑那么远。我想去看看外面的世界，但是她把家里收拾的太舒服了，慢慢的就变得混吃等死，没有以前那种斗志了。兴趣爱好完全不一样，我喜欢王菲，她喜欢一波一波的小鲜肉。我觉得她在家里偶尔闲下来可以听听音乐，看看书，但是她不，闲下来就看电视。关于带小孩子，这点比较好，她什么都愿意听我的，也愿意和别人交流意见，我们两个人都没有才艺，她每天都愿意接送小孩子上兴趣班。不过她经常给小孩子说：以后多读书，要像爸爸一样，听得多了很有压力。我要是在看书，她就不会打扰我。有时候回家烦的很，不想理她，也不想理小孩子，就躲在书房里玩电脑，她就以为我处理工作，就不让小孩子打扰我。她学历不太高，以前在防水卷材公司做会计，结婚之后就在家里专心带娃。家境也一般，我妈开始的时候是有意见的。对她也不太热情，不过好在婚后我十分反对婆媳同住，我妈性格十分强势，导致我的性格很叛逆，我妈越是反对，我就越是偏偏喜欢。当然我本来就比较喜欢我老婆这种很温柔的女人。在老丈人家也比较受到尊重，我老婆让我去给我岳父浇地，我岳母就在那里嚷嚷她，怎么让我做这些，这些我哪会。浇地都简单的很。我岳父从屋顶上往地上扛粮食，我老婆在那里吼我没有眼力劲，怎么让他爸做这些，我也看不到。遇到这种一般都是赶紧的上去帮忙。老婆虽然学历低，但是父母感情不错，她从小勤快，家风也蛮好，说实话她的心理比我健康多了。我以前的时候读书，人缘不好，性格也沉闷，过得很压抑，家庭条件不错，但是父母讲究男孩子穷养，大学高中很多时候因为钱的事情自卑。因为学历的差距，我们的家庭很传统的男主外，女主内，有时候我帮个忙拖个地，刷个碗，晾个衣服，我老婆就会主动的过来，她去做，我问她：你是打算做我的保姆嘛？什么都自己做了。她就笑话我：保姆给你做事情怎么会这么用心。再说了，我总要在家里做点事情吧。她除了在经济上比较依赖我，其他的都是我依恋她很多，包括从心理上对她的依赖，可能是从小比较缺少母爱，她恰好很有母性，也不介意我处处依恋，粘着她。有时候我给她说单位的事情，实验不顺利，基金一次次的不中，学校压榨新老师，科研压力大，不管什么专业都是一刀切。她也听不懂，就在那里噘嘴吧。有时候我在上班，她就问我：在做什么？实验顺利嘛。反正和她说了她也不太懂，但是也愿意和她说。因为论文用到模拟，就和她打电话，说自己打算用什么软件，我喋喋不休的说了十几分钟，说完了，就开玩笑：你说和你说这些也没用，你也不知道我说的啥。她也在那里笑的咯咯的，估计如果我是她，我会觉得我说她不知道的领域是嫌弃她，但是她觉得是我和她分享自己的生活。所以很多事情我发现，我的心态不如她的十分之一的好。有一次忘了带钥匙，给她打电话不接，电梯上不去，事情有很紧急。最后到了家门口敲门，当时特别生气，就给她说，手机不要就扔了。然后下午回去的时候，发现她把家里里里外外打扫了一遍，还做了一些好吃的。其实很内疚的，我就和她说，别说夫妻吵架了，再恩爱的情侣吵架都很正常，你不用这么小心翼翼的，我还想着下午怎么回来哄你的。其实是蛮和谐的。以前觉得婚后两个人可能完全没有什么共同语言，后来发现不是的只是圈子不一样，学历的高低不代表一个人是否有趣，她会给我说生活中的一些小细节，比如去了哪个小公园花花很好看，遇见了什么搞笑的事情，做了一个很别致的菜，小孩子发生了什么趣事，给小孩子买的新衣服，怎么搭配，还有明天带孩子去哪里玩，怎么计划周末的亲子时光。反正很多她都愿意分享。我觉得相对于她来说，我的工作很枯燥无聊。我有时候和她说，自己以后可能也就是赚这么点钱，她不是很理解，她觉得我赚的很多，这样生活很美好了。铺张浪费要不得，各有各的过法嘛。还有一次，我特别想养一只狗，她最后拒绝了我，拒绝的原因不是什么，她收拾起来麻烦啊，或者是狗难养一类的。她拒绝的原因是，养狗花的心思太多，她担心狗狗分走了她对我的宠爱。我真是无法反驳，就问她这些话都是谁教给她的。总体来说，各有各的过法，我父母倒是学历相当，但是互相防备了一辈子，目前还是互相不知道对方有多少存款，我妈性格十分强势，处处怀疑我爸在外面出轨。我爸又觉得这么多年，我妈都没有把心思放在家里，对他只有提防和恶意。他们两个人的婚姻是我一直很不喜欢，而且他们对我的性格造成了一些很不好的影响。我老婆有一次和我说：她小时候过得特别开心，印象最深的就是外面下雨，爸爸妈妈在包水饺，她和弟弟在旁边玩面。还告诉我她小的时候她爸爸故意坑她的事情。还有她和弟弟一起养小刺猬，小鸡，很多特别有意思的事情，我都没有经历过。如果父母才是孩子的老师，那么她受到的教育要比我受到的多，我在她面前才是文盲。如果和她结婚的是别人，她也会过得很幸福的。但是如果我和其他人结婚，可能现在早就离掉了。