【今天入伏】
✍提醒您开始养生[太阳] ☂三伏天☂[太阳]
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日
✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。
✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。
✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。

【入伏赋】
入伏别不服
经常亲水壶。
菊花茶常饮，
绿豆能败毒。
竹叶好清凉，
冬瓜做汤煮。
薏米能除湿，
西洋参能补。
对人要温情，
对己心宽舒。
安然度盛夏，
平淡过三伏。

今日入伏，祝大家入伏安康！
“三伏”天快乐常在！[耶][耶][耶]

今日入伏，一份祝福，一份清凉送给伙伴们，愿伙伴们伏天安康！
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日

✍️三伏天不要做的五件亊：出汗不洗冷水浴；夜里不能光身睡；胃肠不能进冷饮；喝水不能喝太快；皮肤不能遭暴晒。

✍️三伏天不能多吃的水果：火龙果，性凉；荔枝，容易上火；西瓜，易伤脾胃；芒果，增加体内湿气。

✍️三伏天养生食品：莲藕凉血；鸭蛋补夏；豆芽清热；苦瓜降火；绿豆解毒。

✍️三伏天要注意：颈椎怕吹；头发怕湿；胃最怕凉；喝水怕快；眼晴怕晒；晨炼怕早。

㊗️伙伴们“三伏”天快乐常在！！[耶][耶]

❤️❤️❤️温馨提示：

今天就三伏了，提醒您养生开始了[太阳]

✍ 三伏天不要做的五件事：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。

✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。

✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，鸭蛋补夏，豆芽清热，苦瓜降火，绿豆解毒。

✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨练怕早。

祝家人们❤️
身体健康 养生愉快