#读一本书#

《吃的真相》

作者：云无心

饭桌上的盲从恐慌，都根源于不明真相。

吃是人们最关注的话题，关于吃的信息让人眼花缭乱。它们哪些是真，哪些是假？我们今天要讲的这本书，就能帮你解开心中疑惑。

本文分为两个部分：

一、营养摄入的常见误区

1. 牛奶营养丰富，富含蛋白质、钙和其他所需的微量元素。里面的脂肪酸和胆固醇可能对心血管造成影响。

2. 脱脂奶、奶酪和酸奶都是牛奶的衍生品，都各有优缺点，可以根据自己的需求选择。

3. 豆浆同样是一种营养丰富的食品，它富含植物蛋白，胆固醇含量较低，但是并不存在种种商家宣传的神奇作用。

4. 肉汤多的是脂肪酸和嘌呤，从营养学角度来说远不及吃肉。

5. “减肥食品”其实是低热量食品，吃的过多依然会长胖。

6. “美容食品”诸如阿胶、燕窝等达不到美容的效果，均衡而普通的营养才是美容圣品。

二、食品安全的问题

1. 肯德基这样的快餐炸鸡不是用基因改造的鸡肉，也不含过量的激素。

2. 符合规定的食品添加剂对人体没有害处，反而对食品的制作有帮助，不需要过于紧张。

3. 隔夜菜里的亚硝酸盐含量不会有明显升高，细菌污染才是导致其升高的主要因素。

4. 微波炉的“辐射”在安全范围内，不会致癌。

桌上的盲从和恐惧，都来源于不明真相。所有读者了解食物的益害之处，破解偏见和误解，不要盲从或者迷信没有科学依据的说法，在吃的时候能够更加理性的选择。

麦当劳曾经的广告语“我就喜欢”。
为什么是“我就喜欢”，而不是“你就喜欢”呢?

因为当电视观众听到“我就喜欢”时，他们会联想到演员在广告里说了那些话，这种信息很容易进入他们的脑袋，变成一条“脑虫”。

然后，因为他们会重复地听到这句话，就好像是听到一曲朗朗上口的音乐，他们就会开始自发地在心中重复这个曲调。

这样，消费者就把喜爱的情感和麦当劳这个品牌联系到了一起，并且“我”而非“你”的表达会对消费者产生一种自我暗示，在这些效应的作用下，消费者就会给自己下达一条“喜爱”麦当劳的指令。

#早安##天天向上##微博股票#

说说股市
职业股民
都知道
炒股
绝对是操心事

如果你能
做到心中有数
而且
心中有术，

那就好了，
买入一只个股
持有
知道它的逻辑后
涨跌
似乎都在
你的控制之中。

这样的话
就不需要操心了
睡觉安稳
吃饭开心

也不用天天
盯着盘口了
更不用替
散户操心了。

不过话说回来
想要在股市
淡定自若

必须先精炼技术
把孔老师
k线技术学到手

可以保你
十有八九
能够吃卤肉

你还不满足？
要知足常乐。

不要求盈利多少
能赢就是赢
因为
你赢别人输
你盈别人亏

这个道理
你要懂
当然
你钱多
自愿股市捐款
也没人管得了。

就说这么多，
赢了我幸
所以要懂得感恩
适当奉献
回馈股民
回馈社会。