没拿到奖牌的她却获得最响亮的掌声
赵志清“无杖”又何妨
“天呐!她没有雪杖!”国家冬季两项中心混合采访区内,一位来自美国的女记者大声惊呼。
循声望去,场上身披41号背心的运动员正在奋力爬坡,她挥动着两条手臂,没有雪杖。
这是在残奥越野滑雪女子短距离(自由技术)站姿组决赛,场上唯一没有雪杖的是中国运动员赵志清。比赛开始后,赵志清如同离弦箭一般,一下冲到了第二位。在6名参加决赛的运动员中,没有雪杖的赵志清格外显眼。只见她如同攀登一样奋力爬坡,因为没有雪杖,她的上坡过程要比其他运动员吃力不少。
在站姿组比赛中,运动员根据残疾状况不同,使用一根或两根雪杖参加比赛。作为全场唯一没有使用雪杖的运动员,赵志清全靠双腿发力。随着体力下降,赵志清渐渐被后面的运动员超越,最终第四个冲过终点。
虽然没有拿到奖牌,赵志清却收获了最响亮的掌声。
“太厉害了!她怎么做到的!”混合采访区的外国记者一片惊呼。
24岁的赵志清小时候因为一场意外失去了双手。面对如此沉重的打击,她却活出了不一样的精彩人生。赵志清很倔强,别人会的,她也要会。她不但学会了骑自行车、电动车,还学会了滑旱冰。后来,她还学会了滑雪,成为一名残奥越野滑雪运动员。
对于赵志清来说,她的腿就是雪杖。为了能够站上冬残奥会赛场,她苦练腿部力量,一天要做几个小时的深蹲。为了锻炼自己的平衡能力,避免在比赛时摔倒,她每天都要练平衡半球,一条腿站上去做各种动作。在训练中,她也是用一条腿下坡,来锻炼自己的稳定性。“一条雪板都能站得稳,两条就更不在话下。”对她而言,这些仿佛算不上什么困难。
本届冬残奥会,赵志清还参加了冬季两项的比赛,在3月5日进行的女子短距离(站姿)决赛中,赵志清获得铜牌。和越野滑雪相比,冬季两项还多了射击环节,这对赵志清又是一大挑战。“手健全的运动员一轮射击下来只需要20多秒,像我打一轮则需要50多秒。”即便如此,她依然在两轮射击中10发9中,最终站上了领奖台。
“可惜这一次是第四名。”赛后,赵志清有些遗憾地说。昨天,她的父母来到现场为她加油助威。没能让父母看到自己登上领奖台,是她唯一的遗憾。
(据《北京晚报》)
#淄博[超话]# https://t.cn/RyhK4jf
赵志清“无杖”又何妨
“天呐!她没有雪杖!”国家冬季两项中心混合采访区内,一位来自美国的女记者大声惊呼。
循声望去,场上身披41号背心的运动员正在奋力爬坡,她挥动着两条手臂,没有雪杖。
这是在残奥越野滑雪女子短距离(自由技术)站姿组决赛,场上唯一没有雪杖的是中国运动员赵志清。比赛开始后,赵志清如同离弦箭一般,一下冲到了第二位。在6名参加决赛的运动员中,没有雪杖的赵志清格外显眼。只见她如同攀登一样奋力爬坡,因为没有雪杖,她的上坡过程要比其他运动员吃力不少。
在站姿组比赛中,运动员根据残疾状况不同,使用一根或两根雪杖参加比赛。作为全场唯一没有使用雪杖的运动员,赵志清全靠双腿发力。随着体力下降,赵志清渐渐被后面的运动员超越,最终第四个冲过终点。
虽然没有拿到奖牌,赵志清却收获了最响亮的掌声。
“太厉害了!她怎么做到的!”混合采访区的外国记者一片惊呼。
24岁的赵志清小时候因为一场意外失去了双手。面对如此沉重的打击,她却活出了不一样的精彩人生。赵志清很倔强,别人会的,她也要会。她不但学会了骑自行车、电动车,还学会了滑旱冰。后来,她还学会了滑雪,成为一名残奥越野滑雪运动员。
对于赵志清来说,她的腿就是雪杖。为了能够站上冬残奥会赛场,她苦练腿部力量,一天要做几个小时的深蹲。为了锻炼自己的平衡能力,避免在比赛时摔倒,她每天都要练平衡半球,一条腿站上去做各种动作。在训练中,她也是用一条腿下坡,来锻炼自己的稳定性。“一条雪板都能站得稳,两条就更不在话下。”对她而言,这些仿佛算不上什么困难。
本届冬残奥会,赵志清还参加了冬季两项的比赛,在3月5日进行的女子短距离(站姿)决赛中,赵志清获得铜牌。和越野滑雪相比,冬季两项还多了射击环节,这对赵志清又是一大挑战。“手健全的运动员一轮射击下来只需要20多秒,像我打一轮则需要50多秒。”即便如此,她依然在两轮射击中10发9中,最终站上了领奖台。
“可惜这一次是第四名。”赛后,赵志清有些遗憾地说。昨天,她的父母来到现场为她加油助威。没能让父母看到自己登上领奖台,是她唯一的遗憾。
(据《北京晚报》)
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#各行业人员是如何保持身材的#
二线尾城市,坐标南宁,28,自由创业设计师,时间自由。
如何控制体重,那就是一周两次健身房,或者三次健身房。
到了健身房上跑步机,爬坡30分钟,边爬坡边看电子书。
下了跑步机,去器械区,练练背,或者练练腿。
器械持续一个小时左右,就开始拉伸,拉伸持续半个小时左右。
收工回家。
一般一次运动2小时,一周两次,不去健身房的时候,可能在家做做瑜伽。
之前还去上操课或者游泳,最近身体太寒,不敢去游泳了,只能艾灸,还有跑跑步之类的。
之前疫情时期就在家里带着,控制体重确实不容易,原本过年前体脂率在19.5左右,疫情4个月过去了,在家呆了四个月,体脂率24,体重上升了两斤,因为在家跳操,腿还可以,就是肚子的肉还挺明显的。
恢复健身之后,现在体脂率回到了19,需要继续保持,如何瘦腿,我估计还是会继续深蹲,因为翘臀很重要,但是会增加瑜伽的腿部拉伸,避免肌肉结块。
生活依旧继续,减肥依旧继续,希望35岁的时候体脂率依旧19,感动上帝感动自己。
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器械持续一个小时左右,就开始拉伸,拉伸持续半个小时左右。
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恢复健身之后,现在体脂率回到了19,需要继续保持,如何瘦腿,我估计还是会继续深蹲,因为翘臀很重要,但是会增加瑜伽的腿部拉伸,避免肌肉结块。
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#和刘雨昕一起乐享冰雪运动# [抱抱]#刘雨昕运动者联濛#
运动是很快乐的一件事。冬天和冰雪运动更是绝配。第一次去滑雪场时,心里激动又胆怯,走一步还没站稳就摔倒。甚至一个坡雪道摔了六次才滑完。每次拍拍身上的雪爬起,都是战胜困难和自己。从陌生到熟悉,到自由畅快的享受风声和雪板摩擦的声音。发现走过的路都值得。
不抛弃不放弃 尽情享受运动的酣畅淋漓 让我们和刘雨昕一起乐享冰雪运动⛷
运动是很快乐的一件事。冬天和冰雪运动更是绝配。第一次去滑雪场时,心里激动又胆怯,走一步还没站稳就摔倒。甚至一个坡雪道摔了六次才滑完。每次拍拍身上的雪爬起,都是战胜困难和自己。从陌生到熟悉,到自由畅快的享受风声和雪板摩擦的声音。发现走过的路都值得。
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