#运动就是坚持[超话]#有朋友说，有运动，但体重减不下来。有营养师说水果吃太多。一般而言，暂时的，短暂的水果过多，只要运动，不会糖尿，最多也是一过性的血糖增加。人是具有代谢功能的，对血糖的作用，人体有一对激素，胰岛素和胰高血糖素，它们可以调节好人的血糖浓度。当然，通过运动，血糖的去路也可以改变方向，不转化为脂肪储存在皮下或内脏，也不会使血管发生病理性改变。所以，只有血糖长期处于一种“高渗”（高浓度）状态时，这一对激素的平衡功能被打破，糖尿病就可能发生了。到了运动也不能控制血糖时，当然对水果也要忌口了。所以，运动也是人体功能维护最好的主动形式。
——波子哥谈运动与血糖20220710#全民健身季#
【运动打卡】Day192

感觉就很适合用yaoyao的视角，去看望⚓

“小时候，陪我在船上玩的异国人，是个奇怪的大哥哥。”
“总是温柔的笑着，看起来脾气很好的样子。请他帮忙的话，也大都不会被拒绝。我因为吃太多海鲜，不被允许再吃的时候，就都会从他那儿钻空子。”
“这种时候，他都会很无奈地，陪着我一边偷吃东西，一边放风。”

“小时候总觉得，他放风是因为怕被抓到帮我做坏事挨罚。后来想想，哪有人，坐在甲板上帮人放风的呢？”

他陪我坐着，总是会抬头看向别的地方，但停靠在港边的船上，除了零星的船员，就只有跟大家谈话的船长。

“我发现他盯着别人看，我就也盯着他看。”

笑容会从他脸上淡下去。
好像一瞬间，他也是有，不开心的时候的。

“他就会回头冲我笑笑，什么话也不说。”

好像，有什么千言万语，要涌出来似的。

“什么话也不说——”

……

“很奇怪的人，对吧？”

「一切像浪花一样，推上来，又消下去了。」

#啊对对对，所以是悲. jpg【

五悠only的无料[泪]四舍五入我参加了我CP的婚礼吃到了他们的喜糖去给他们随份子了[泪][泪](话是这么说但其实小饼干和糖都舍不得吃，包装太可爱了舍不得拆开
不是，我非常不理解，我们的关系就这么生疏吗？为什么你们俩结婚不告诉我一声呢？不差我那点份子钱的话我可以不给，怕我吃太多喜糖的话我可以不吃，但是你明明知道你俩结婚了我会欣喜若狂，还瞒！还瞒！还瞒！我就是嗑你俩了我有什么罪？我连欣喜若狂的权利都没有吗？[哼]