#合理膳食增免疫# #健康一夏# #减脂#
天气一天天热起来,我的家乡已经比往年提前两周进入夏季,很多人天气一热,就没有胃口,不愿意吃鱼肉蛋等,特别爱吃水果,挺多爱美减肥的女士甚至经常将水果当做晚餐。
1.如果长期晚餐只吃水果,会引起营养素摄入的不全面,甚至没减体重,反而增重,因为很多水果含糖量多,热量高,稍不注意就容易吃过量,造成热量囤积,天长日久就会增重。
2.吃水果最好选择在上午或下午加餐时食用,直接吃新鲜水果,少榨汁饮用,每天水果的量最好不要超过350克。
天气一天天热起来,我的家乡已经比往年提前两周进入夏季,很多人天气一热,就没有胃口,不愿意吃鱼肉蛋等,特别爱吃水果,挺多爱美减肥的女士甚至经常将水果当做晚餐。
1.如果长期晚餐只吃水果,会引起营养素摄入的不全面,甚至没减体重,反而增重,因为很多水果含糖量多,热量高,稍不注意就容易吃过量,造成热量囤积,天长日久就会增重。
2.吃水果最好选择在上午或下午加餐时食用,直接吃新鲜水果,少榨汁饮用,每天水果的量最好不要超过350克。
#宋轶# #福利来了#
爱美爱分享吃水果也有对应时间,你知道吗?
️早上最宜:苹果、梨、葡萄。
️餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
️饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
️夜宵安神吃桂圆。
姐妹们也可以把水果加入美优体中,边吃边喝,好不自在~享受美味的同时还能做个更漂亮的妞儿༄#美优体美颜轻体小粉罐#
爱美爱分享吃水果也有对应时间,你知道吗?
️早上最宜:苹果、梨、葡萄。
️餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
️饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
️夜宵安神吃桂圆。
姐妹们也可以把水果加入美优体中,边吃边喝,好不自在~享受美味的同时还能做个更漂亮的妞儿༄#美优体美颜轻体小粉罐#
【来聊点小心思吧!!未来可期】
可能大家会很好奇我怎么又发出了这样的一份公司简介和内容呢,难道我又改行啦,NO!NO!NO!没有没有,护肤品及珍珠膏是我一直都会坚持做下去的产品,毕竟我太爱臭美了,保养护肤是需要做一辈子的事业,这个品牌呢是我自己一直在吃的水果和零食,因为我除了爱美,其实也挺注重健康和养生的人,毕竟身体是革命的本钱,所以对吃进嘴里的东西还是特别讲究的,大家想要的环保,绿色,原生态,新鲜采摘,产地直发在辰颐物语都可以找到,之前只是自己偷偷在享有,如今看着公司规模一天天壮大,为此感到骄傲,也想让身边的你我他都能了解并吃的健康,同时如果你也想增加一份副业收入,欢迎来和我聊聊。 https://t.cn/R2WxYwR
可能大家会很好奇我怎么又发出了这样的一份公司简介和内容呢,难道我又改行啦,NO!NO!NO!没有没有,护肤品及珍珠膏是我一直都会坚持做下去的产品,毕竟我太爱臭美了,保养护肤是需要做一辈子的事业,这个品牌呢是我自己一直在吃的水果和零食,因为我除了爱美,其实也挺注重健康和养生的人,毕竟身体是革命的本钱,所以对吃进嘴里的东西还是特别讲究的,大家想要的环保,绿色,原生态,新鲜采摘,产地直发在辰颐物语都可以找到,之前只是自己偷偷在享有,如今看着公司规模一天天壮大,为此感到骄傲,也想让身边的你我他都能了解并吃的健康,同时如果你也想增加一份副业收入,欢迎来和我聊聊。 https://t.cn/R2WxYwR
✋热门推荐