男明星的身材管理有多重要？刘畊宏49岁，沙溢44岁，刘畊宏跟年轻人打成一片，短跑游戏和冠军高亭宇打平，仅次于蔡徐坤，沙溢却一直自称“老年人”，和众多女嘉宾处于同一水平。

节目中有一个环节，大家需要以最快的速度进行短跑接排球，但每个人可以选择自己起跑线距离排球掉落处的距离，到了沙溢时，他上来就对自己很没信心：“6米吧”。

可是连女嘉宾们挑战的都不止这个距离：baby7米，白鹿张常宁8米，徐梦桃9米，所以连蔡徐坤都好心劝沙溢：6米真的不合适。

犹豫再三，沙溢决定选择7米，不得不说，看着他这个身子骨，跑起来的时候，连观众都不由地担心：他会不会闪到腰？最后挑战成功，沙溢很满足。

而刘畊宏作为健身达人，他上来就问：“有没有人现在11米成功？”，然后很轻松选择了11米，这个距离，连李晨都没办法做到。

结果第一次尝试，刘畊宏就成功了，完成得非常轻松，此时大家还没意识到刘畊宏的厉害，因为观众无意当中就把他放在和李晨等人作比较的行列。

其实一查刘畊宏和沙溢的年龄，才是让人感到意外，刘畊宏马上就50岁了，还一直要强和年轻人打成一片，节目中一言不合就来个高难度动作：

比如进撕名牌擂台的时候，他直接跳了进去；比如大家在做前滚翻，他直接来了个空翻……

而沙溢如今才42岁，给人的感觉却是体力不支、常常需要队友的帮扶，动不动就把“老年人”挂嘴边，给自己找台阶下。

看到这里，终于知道中年明星的“油腻感”从哪儿来了，如果没有做好适度的管理，中年男人一不小心就容易发福，而这一发福，状态就直线下降。

比如沈腾、沙溢等人，现在是妥妥的“大叔”形象，而刘畊宏、胡兵都比这俩人年纪大，人家依然气质不减，问题就出在身材管理上了。

健身教练培训教练证到底要不要考？
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