体质难瘦的原因
①经常熬夜，肝火旺盛，内分泌紊乱，代谢慢
②喝水量不够。经常用饮料代替水
③饮食不规律 饿一顿饱一顿 容易肥胖
④脾虚 湿气重 基础新陈代谢能力差 脂肪堆积
⑤口味太重 吃太多盐/糖/辛辣等食物
⑥经常不运动，脂肪含量过高 肌肉量少 肥胖
⑦体寒，爱吃凉的，冰的东西，导致减肥困难#健康科普##忆果缘1971##中医养生#
①经常熬夜，肝火旺盛，内分泌紊乱，代谢慢
②喝水量不够。经常用饮料代替水
③饮食不规律 饿一顿饱一顿 容易肥胖
④脾虚 湿气重 基础新陈代谢能力差 脂肪堆积
⑤口味太重 吃太多盐/糖/辛辣等食物
⑥经常不运动，脂肪含量过高 肌肉量少 肥胖
⑦体寒，爱吃凉的，冰的东西，导致减肥困难#健康科普##忆果缘1971##中医养生#
7月10日，减肥打卡第53天。早餐:没吃，午餐:红烧牛肉米线小半碗，晚餐:串串，本来想给好吃的牛肉香菜卷拍张照片的，结果我吃完了再去拿老板说他家的菜品都是不加的，卖完就完，摊手。水果:3个莲蓬，我真的超爱吃莲子。跳操:36分钟，上秤52.9。之前喝酒就会胖，现在喝酒不仅不胖还好瘦，总结了一下，主要是下酒菜我吃的少了，而且基本不碰荤大的下酒菜。#减肥打卡一百天##吃在德宏#
今天回lh
未来pp昨天就问几点的车
我说十二点的
然后她问我想吃啥
我说都行
早上九点多听到她开始做饭
做了饭给我盛好
我减肥
她主食给我蒸了红薯和玉米
她说你爱吃的鱼
凉拌的猪皮
美容养颜
多吃点
要不然坐车累
在不吃饱
会难受的
吃了饭
未来公公送我去坐车
狗子很忙的一天
家人也给我安排的妥妥的
晚上我未来pp又问我
让我看看家里有没有另一只鞋
哈哈
她总是在整理东西的时候
发现只有一只鞋或者一只袜子
未来pp昨天就问几点的车
我说十二点的
然后她问我想吃啥
我说都行
早上九点多听到她开始做饭
做了饭给我盛好
我减肥
她主食给我蒸了红薯和玉米
她说你爱吃的鱼
凉拌的猪皮
美容养颜
多吃点
要不然坐车累
在不吃饱
会难受的
吃了饭
未来公公送我去坐车
狗子很忙的一天
家人也给我安排的妥妥的
晚上我未来pp又问我
让我看看家里有没有另一只鞋
哈哈
她总是在整理东西的时候
发现只有一只鞋或者一只袜子
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