女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康月经是女性身体健康的晴雨表，正常的月经周期往往有利于女性健康。而月经也会陪伴女性大半辈子的时间，随着年龄的增长，开始逐渐停止。慢慢的，女性则开始面临绝经。
绝经是指女性一年以上不来月经，首先要排除疾病或者是已经怀孕的可能。一旦到了这个阶段，女性的体质开始下降，体内的激素也发生了一些明显的代谢紊乱。因为每个人的体质有所不同，所以出现的症状也是不同的。
那女性的最佳“绝经期”是什么时候呢？女性绝经前又会有哪些症状呢？下面我们就一同来了解一下。
01
绝经前的症状
1. 月经异常
快要绝经时，女性会出现月经周期异常现象，一般表现为周期间隔时间变长。如可由原来正常的20到30天，变为两到三个月或是更长时间才行一次经。
而经量可表现为正常，也可表现为减少。然后慢慢的，月经间隔时间逐渐延长到到四五个月或半年才来一次，最后则完全停止。
2.疲劳乏力
绝经期来临，女性更容易出现身体疲劳乏力的情况。在绝经期来临时，身体激素水平的变化，通常会导致不良症状的出现，女性就容易感觉到身体疲劳乏力。如果存在这种情况，需要通过合理的方式进行身体的保养，防止疲劳乏力症状加重。
3.潮热
潮热是绝经前女性最常见的症状，这是一种突然的、暂时性的感觉。会有一股热流传递到全身，尤其是在胸面部以及头部，并且伴有面色潮红，继而汗出后寒战的症状。
4.皮肤变差
女性在进入绝经期前，容颜已经老去，皮肤的皮下组织以及水分在慢慢的减少。同时皮肤失去光泽，皱纹慢慢的增多，有的还有瘙痒感。
5.出现四肢麻木情况
在绝经期间的女性，四肢也会因为受到身体里面激素变化的影响，从而导致四肢麻木或者是抽筋情况出现。有的时候，还会有手脚比较沉重、头脑发晕，或者是整天没有精神的情况出现。如果出现了这种情况，建议一定要重视起来。
6.情绪变化
这阶段女性情绪变化十分不稳定，可出现焦躁易怒、莫名悲痛、抑郁等多个典型表现。特别是原本性格比较温柔开朗的人，近期却经常暴躁易怒，稍微有一点小事就会怒火中天或悲伤，这都和绝经期有关。
由于女性处于绝经阶段，体内激素水平波动较大。从而会对中枢和神经系统造成了影响，进而会导致这类症状出现。
02
女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康
女性的绝经年龄绝大部分在45-55岁之间，绝经年龄的跨度长达10年，所以没有说哪一个年龄是最佳的绝经年龄，只要在40岁以后绝经，临床上都认为是正常的现象。
女性的绝经年龄受家族影响，还有初潮年龄的影响。女性在一生中大约排400个卵，所以如果初潮年龄比较早，相对的绝经年龄也会早一些。另外，如果家族中母亲绝经年龄早，作为女儿，绝经年龄也会早一些。
但也不会戛然而止的绝经，一般在40岁以后有些人就悄悄的进入围绝经期。在45岁就已经非常明显的进入了围绝经期，主要表现就是月经量减少、月经周期延长等。一些人还可能还会有忽冷忽热、脾气暴躁、心情烦躁，甚至有心慌的症状。
所以这个时候就进入了围绝经期，但一年不来月经才叫绝经。绝经的年龄一般是在48-54岁之间，如果到54岁以后还没有绝经，也不要沾沾自喜。有可能是合并的其它的疾病，不一定是真正的月经。
03
女性绝经期间，这些水果或可多吃
1. 苹果
苹果是一种中性的水果，它含有大量的有机酸，可以改善胃肠功能。而且有杀菌的效果，绝经期适当食用可以缓解疲劳，并且有效补充各种微量元素。
2. 樱桃
樱桃性温，它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙铁和碳水化合物，绝经期适当摄入可以提高免疫力。
3.葡萄
葡萄中含有维生素E、维生素C还有各种矿物质，能帮助身体提高新陈代谢，加快血液流通。最重要的是，在葡萄中含有抗氧化的成分，可以有效延缓衰老。
4.莲雾
莲雾是一种奇特的水果，这种水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需要的微量元素，维持身体正常运转。同时也能给人体适当补充水分，对皮肤极有好处。同时也具有抗氧化的作用，能有效刺激雌性激素分泌。
04
延伸：女性绝经后，该如何保养子宫？
1. 食物疗法
女性绝经后可以适量增加进食富含雌、孕激素的食物，如黄豆、豆腐、海带等。建议适量增加富含维生素、矿物质的食物，如苹果、香蕉、冬瓜等，能增强身体抵抗力。
同时要少进食刺激性食物，如辣椒、火锅等。这是因为，刺激性食物可能会加重绝经后的失眠、潮热等症状。
2. 注意休息
多数绝经后的女性睡眠质量差，故此时应注意休息和睡眠质量。睡眠质量好可使情绪变好，则更年期的感觉亦会变好。
3. 注意保暖
在任何的环境中，都要避免着凉。无论春夏、秋冬，都要采取有效的保暖措施来进行保暖。
4.进行体育锻炼
适当的进行一些体育锻炼，能够提高机体免疫力，增强体质。并且，也会有利于促进子宫的健康。
5. 选用合格的护肤品
爱美是女人的天性，琳琅满目的化妆品是女人的最爱。但是市场上也充斥着大量的不合格产品，这些产品中往往含有大量的雌激素。
往往会导致女性子宫壁韧性降低，变得十分薄弱。所以女性在选择护肤保养品这方面要多加注意，一定要选择一些合格的护肤品。
6.多喝热柠檬水
医学研究表明，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。因此，最好在早晨喝一杯热柠檬水。此时人体对柠檬酸的吸收力最强，且可以有效提高子宫免疫力。#爱乐养生#
绝经是指女性一年以上不来月经，首先要排除疾病或者是已经怀孕的可能。一旦到了这个阶段，女性的体质开始下降，体内的激素也发生了一些明显的代谢紊乱。因为每个人的体质有所不同，所以出现的症状也是不同的。
那女性的最佳“绝经期”是什么时候呢？女性绝经前又会有哪些症状呢？下面我们就一同来了解一下。
01
绝经前的症状
1. 月经异常
快要绝经时，女性会出现月经周期异常现象，一般表现为周期间隔时间变长。如可由原来正常的20到30天，变为两到三个月或是更长时间才行一次经。
而经量可表现为正常，也可表现为减少。然后慢慢的，月经间隔时间逐渐延长到到四五个月或半年才来一次，最后则完全停止。
2.疲劳乏力
绝经期来临，女性更容易出现身体疲劳乏力的情况。在绝经期来临时，身体激素水平的变化，通常会导致不良症状的出现，女性就容易感觉到身体疲劳乏力。如果存在这种情况，需要通过合理的方式进行身体的保养，防止疲劳乏力症状加重。
3.潮热
潮热是绝经前女性最常见的症状，这是一种突然的、暂时性的感觉。会有一股热流传递到全身，尤其是在胸面部以及头部，并且伴有面色潮红，继而汗出后寒战的症状。
4.皮肤变差
女性在进入绝经期前，容颜已经老去，皮肤的皮下组织以及水分在慢慢的减少。同时皮肤失去光泽，皱纹慢慢的增多，有的还有瘙痒感。
5.出现四肢麻木情况
在绝经期间的女性，四肢也会因为受到身体里面激素变化的影响，从而导致四肢麻木或者是抽筋情况出现。有的时候，还会有手脚比较沉重、头脑发晕，或者是整天没有精神的情况出现。如果出现了这种情况，建议一定要重视起来。
6.情绪变化
这阶段女性情绪变化十分不稳定，可出现焦躁易怒、莫名悲痛、抑郁等多个典型表现。特别是原本性格比较温柔开朗的人，近期却经常暴躁易怒，稍微有一点小事就会怒火中天或悲伤，这都和绝经期有关。
由于女性处于绝经阶段，体内激素水平波动较大。从而会对中枢和神经系统造成了影响，进而会导致这类症状出现。
02
女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康
女性的绝经年龄绝大部分在45-55岁之间，绝经年龄的跨度长达10年，所以没有说哪一个年龄是最佳的绝经年龄，只要在40岁以后绝经，临床上都认为是正常的现象。
女性的绝经年龄受家族影响，还有初潮年龄的影响。女性在一生中大约排400个卵，所以如果初潮年龄比较早，相对的绝经年龄也会早一些。另外，如果家族中母亲绝经年龄早，作为女儿，绝经年龄也会早一些。
但也不会戛然而止的绝经，一般在40岁以后有些人就悄悄的进入围绝经期。在45岁就已经非常明显的进入了围绝经期，主要表现就是月经量减少、月经周期延长等。一些人还可能还会有忽冷忽热、脾气暴躁、心情烦躁，甚至有心慌的症状。
所以这个时候就进入了围绝经期，但一年不来月经才叫绝经。绝经的年龄一般是在48-54岁之间，如果到54岁以后还没有绝经，也不要沾沾自喜。有可能是合并的其它的疾病，不一定是真正的月经。
03
女性绝经期间，这些水果或可多吃
1. 苹果
苹果是一种中性的水果，它含有大量的有机酸，可以改善胃肠功能。而且有杀菌的效果，绝经期适当食用可以缓解疲劳，并且有效补充各种微量元素。
2. 樱桃
樱桃性温，它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙铁和碳水化合物，绝经期适当摄入可以提高免疫力。
3.葡萄
葡萄中含有维生素E、维生素C还有各种矿物质，能帮助身体提高新陈代谢，加快血液流通。最重要的是，在葡萄中含有抗氧化的成分，可以有效延缓衰老。
4.莲雾
莲雾是一种奇特的水果，这种水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需要的微量元素，维持身体正常运转。同时也能给人体适当补充水分，对皮肤极有好处。同时也具有抗氧化的作用，能有效刺激雌性激素分泌。
04
延伸：女性绝经后，该如何保养子宫？
1. 食物疗法
女性绝经后可以适量增加进食富含雌、孕激素的食物，如黄豆、豆腐、海带等。建议适量增加富含维生素、矿物质的食物，如苹果、香蕉、冬瓜等，能增强身体抵抗力。
同时要少进食刺激性食物，如辣椒、火锅等。这是因为，刺激性食物可能会加重绝经后的失眠、潮热等症状。
2. 注意休息
多数绝经后的女性睡眠质量差，故此时应注意休息和睡眠质量。睡眠质量好可使情绪变好，则更年期的感觉亦会变好。
3. 注意保暖
在任何的环境中，都要避免着凉。无论春夏、秋冬，都要采取有效的保暖措施来进行保暖。
4.进行体育锻炼
适当的进行一些体育锻炼，能够提高机体免疫力，增强体质。并且，也会有利于促进子宫的健康。
5. 选用合格的护肤品
爱美是女人的天性，琳琅满目的化妆品是女人的最爱。但是市场上也充斥着大量的不合格产品，这些产品中往往含有大量的雌激素。
往往会导致女性子宫壁韧性降低，变得十分薄弱。所以女性在选择护肤保养品这方面要多加注意，一定要选择一些合格的护肤品。
6.多喝热柠檬水
医学研究表明，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。因此，最好在早晨喝一杯热柠檬水。此时人体对柠檬酸的吸收力最强，且可以有效提高子宫免疫力。#爱乐养生#
牛莉近照。
6月16日，艺人牛莉很少看到升级社交网络平台的动态，晒出她在拍摄现场效仿周星驰行走的短视频，并配文称二回八十年代，引起网友强烈反响。
用牛莉的近照和之前的照片对比，她的鼻子部位的确和过去有很大的不同，不仅变尖了，而且和脸部显得没有以前那么协调了。
牛莉之前的照片
可是如今牛莉已经49岁了啊。
皮肤白皙紧致无皱纹，鼻子变样引人猜测。有热度的同时，也给牛莉惹了不小的麻烦，其中尤以“疑似整容”为最。
值得一提的是，这已经不是牛莉第一次被网友们质疑整容了。
在她之前晒出的跳舞视频中，她就因为化着精致的妆容，却露出僵硬的笑容引起猜测，被调侃“鼻子一言难尽”，甚至还有网友满怀期待地表示“希望是美颜而不是整容”。
当然了，并不是大家对整容有偏见，只是说整容后遗症很明显，毕竟娱乐圈就有不少“整容后变丑、变面瘫”的先例。
有道是“爱美之心人皆有之”，之所以大家会对牛莉的鼻子指指点点，更多还是在于牛莉之前的形象过于深入人心，这才导致大家在看到牛莉的“变化”后觉得很惊讶、很不适。
说起牛莉，想必大家都不陌生，她是春晚上的老面孔了，曾多次搭档郭冬临、冯巩为大家带来了许多欢乐。其实牛莉也是观众们公认的时尚icon，每年上春晚的造型总会被一众女士们追崇继而成为网络爆款，时尚带货能力可谓相当出众！
也许正因为在小品中跟郭冬临多次演夫妻，以至于好多人都以为他们是真实的两口子，其实不是的，牛莉老公另有其人~结婚23年，牛莉和老公一直生活低调，而“姐夫”也格外让人产生好奇。
牛莉1972年5月1日生于北京市一个普通军人家庭，毕业于解放军艺术学院。
从前牛莉是名运动员，1986年获得全国第一届女子花样游泳团体冠军。1990年获得全军射击冠军。
1991年9月，首次出演电影《大决战》。2000年6月主演电视剧《绝色双娇》。2006年在电视剧《闯关东》中饰演那文。2011年，相声剧《还钱》获得兔年春晚观众最喜爱的春晚节目小品类一等奖。
2013年凭借在电视剧《新女婿时代》中的精彩演技获得“十佳演员”称号。
牛莉是很多人熟悉的演员，她登过很多次春晚，也拍过无数的连续剧，牛莉可以说是中国知名度很高的女演员，可是她的婚姻生活是个谜。
近日，牛莉罕见晒出自己和老公同框的视频。
夫妻俩身穿简约便装，牛莉时髦休闲，这画面别有一种岁月静好的感觉！
有消息说牛莉的老公是一位成功商人，坐拥上亿身价。
而对此牛莉却亲口否认，称纯属无厘头。
牛莉和老公认识很早，在牛莉刚从解放军艺术学院毕业时两人就相识，结婚18年来一直恩爱有加。
牛莉赞扬老公特别爱生活，热爱家庭，以家庭为重。
他们从结婚以来相互间一直都非常信任，牛莉谈及婚姻幸福的秘诀竟然是“完全不管老公”。牛莉从不翻看老公的手机，从不对他质疑。
牛莉说：“有时候婚姻需要睁一只眼闭一只眼，这也是我学射击的经验之谈”。
如今已49岁的牛莉，深谙夫妻相处之道。
与老公
早年间有记者采访她，夫妻之间的相处之道，牛莉也是毫不掩饰地表达了这十几年来，两人之间的夫妻关系一直是十分和谐的，从来没有吵过架，日常相处也十分融洽。
她用半生的时间向所有人证明，婚姻生活是一场平平淡淡的考验。
据演员徐天琪爆料称，她们管牛莉的老公叫东哥。
她的丈夫跟帅气完全不着调，网友也倍感可惜。
老公
两人结婚10年后才诞生一女。
此前牛莉曾在社交平台上晒出和女儿到海边游玩的照片，从曝光的照片来看，女儿长相并未遗传到妈妈的好基因，长相和爸爸更接近一些。
不过，牛莉的女儿也遗传了妈妈的性格，因为一家人的家庭生活氛围非常好，女儿成长得非常开朗自信，和妈妈一起同框拍照的时候笑起来非常阳光可爱。
6月16日，艺人牛莉很少看到升级社交网络平台的动态，晒出她在拍摄现场效仿周星驰行走的短视频，并配文称二回八十年代，引起网友强烈反响。
用牛莉的近照和之前的照片对比，她的鼻子部位的确和过去有很大的不同，不仅变尖了，而且和脸部显得没有以前那么协调了。
牛莉之前的照片
可是如今牛莉已经49岁了啊。
皮肤白皙紧致无皱纹，鼻子变样引人猜测。有热度的同时，也给牛莉惹了不小的麻烦，其中尤以“疑似整容”为最。
值得一提的是，这已经不是牛莉第一次被网友们质疑整容了。
在她之前晒出的跳舞视频中，她就因为化着精致的妆容，却露出僵硬的笑容引起猜测，被调侃“鼻子一言难尽”，甚至还有网友满怀期待地表示“希望是美颜而不是整容”。
当然了，并不是大家对整容有偏见，只是说整容后遗症很明显，毕竟娱乐圈就有不少“整容后变丑、变面瘫”的先例。
有道是“爱美之心人皆有之”，之所以大家会对牛莉的鼻子指指点点，更多还是在于牛莉之前的形象过于深入人心，这才导致大家在看到牛莉的“变化”后觉得很惊讶、很不适。
说起牛莉，想必大家都不陌生，她是春晚上的老面孔了，曾多次搭档郭冬临、冯巩为大家带来了许多欢乐。其实牛莉也是观众们公认的时尚icon，每年上春晚的造型总会被一众女士们追崇继而成为网络爆款，时尚带货能力可谓相当出众！
也许正因为在小品中跟郭冬临多次演夫妻，以至于好多人都以为他们是真实的两口子，其实不是的，牛莉老公另有其人~结婚23年，牛莉和老公一直生活低调，而“姐夫”也格外让人产生好奇。
牛莉1972年5月1日生于北京市一个普通军人家庭，毕业于解放军艺术学院。
从前牛莉是名运动员，1986年获得全国第一届女子花样游泳团体冠军。1990年获得全军射击冠军。
1991年9月，首次出演电影《大决战》。2000年6月主演电视剧《绝色双娇》。2006年在电视剧《闯关东》中饰演那文。2011年，相声剧《还钱》获得兔年春晚观众最喜爱的春晚节目小品类一等奖。
2013年凭借在电视剧《新女婿时代》中的精彩演技获得“十佳演员”称号。
牛莉是很多人熟悉的演员，她登过很多次春晚，也拍过无数的连续剧，牛莉可以说是中国知名度很高的女演员，可是她的婚姻生活是个谜。
近日，牛莉罕见晒出自己和老公同框的视频。
夫妻俩身穿简约便装，牛莉时髦休闲，这画面别有一种岁月静好的感觉！
有消息说牛莉的老公是一位成功商人，坐拥上亿身价。
而对此牛莉却亲口否认，称纯属无厘头。
牛莉和老公认识很早，在牛莉刚从解放军艺术学院毕业时两人就相识，结婚18年来一直恩爱有加。
牛莉赞扬老公特别爱生活，热爱家庭，以家庭为重。
他们从结婚以来相互间一直都非常信任，牛莉谈及婚姻幸福的秘诀竟然是“完全不管老公”。牛莉从不翻看老公的手机，从不对他质疑。
牛莉说：“有时候婚姻需要睁一只眼闭一只眼，这也是我学射击的经验之谈”。
如今已49岁的牛莉，深谙夫妻相处之道。
与老公
早年间有记者采访她，夫妻之间的相处之道，牛莉也是毫不掩饰地表达了这十几年来，两人之间的夫妻关系一直是十分和谐的，从来没有吵过架，日常相处也十分融洽。
她用半生的时间向所有人证明，婚姻生活是一场平平淡淡的考验。
据演员徐天琪爆料称，她们管牛莉的老公叫东哥。
她的丈夫跟帅气完全不着调，网友也倍感可惜。
老公
两人结婚10年后才诞生一女。
此前牛莉曾在社交平台上晒出和女儿到海边游玩的照片，从曝光的照片来看，女儿长相并未遗传到妈妈的好基因，长相和爸爸更接近一些。
不过，牛莉的女儿也遗传了妈妈的性格，因为一家人的家庭生活氛围非常好，女儿成长得非常开朗自信，和妈妈一起同框拍照的时候笑起来非常阳光可爱。
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【投稿】路比x莎菲雅（bot 我想7.2发拜托了）
出自《精灵宝可梦特别篇》宝石篇，是高筑的白月光启蒙cp ，从此打开新世界的大门（指嗑cp）
男主爱美自恋臭屁还嘴欠扮猪吃老虎，女主单纯直率野生儿（偶尔有点小傲娇）。欢喜冤家一见面就吵架，但越吵感情越好，有危险的时候会不由自主地担心彼此（还有男主对女主真的有点过度保护了）。在旅途中逐渐喜欢上对方，日久生情，最后才知道对方原来是小时候喜欢的人。
总得来说就是小时候一见钟情，但因为某个事件导致性格大变，两人都为了对方而改变自己，重逢却认不出互相嫌弃的要死还能够再次喜欢上对方，总有种命中注定的感觉。
属性有：天降幼驯染，欢喜冤家，日久生情，并肩作战，双向奔赴
进展有：牵手，告白（双向），做衣服（男给女），秘密基地（婚房），野外调查（蜜月旅行），太空约会看流星
高筑文笔很烂也不会做饭，有些地方表达得不是很好请见谅（还有他们的师傅也很好嗑）
最后今天是7.2，路比生日快乐！
【投稿】路比x莎菲雅（bot 我想7.2发拜托了）
出自《精灵宝可梦特别篇》宝石篇，是高筑的白月光启蒙cp ，从此打开新世界的大门（指嗑cp）
男主爱美自恋臭屁还嘴欠扮猪吃老虎，女主单纯直率野生儿（偶尔有点小傲娇）。欢喜冤家一见面就吵架，但越吵感情越好，有危险的时候会不由自主地担心彼此（还有男主对女主真的有点过度保护了）。在旅途中逐渐喜欢上对方，日久生情，最后才知道对方原来是小时候喜欢的人。
总得来说就是小时候一见钟情，但因为某个事件导致性格大变，两人都为了对方而改变自己，重逢却认不出互相嫌弃的要死还能够再次喜欢上对方，总有种命中注定的感觉。
属性有：天降幼驯染，欢喜冤家，日久生情，并肩作战，双向奔赴
进展有：牵手，告白（双向），做衣服（男给女），秘密基地（婚房），野外调查（蜜月旅行），太空约会看流星
高筑文笔很烂也不会做饭，有些地方表达得不是很好请见谅（还有他们的师傅也很好嗑）
最后今天是7.2，路比生日快乐！
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