【温馨提示】进入伏天，高温加上时有雷阵雨，高温、潮湿、闷热的天气，让人精神困倦，没有胃口，此时适合喝些什么来消暑祛湿？清热解暑的绿豆汤绝对是人气之选！但绿豆汤偏寒凉，脾胃虚寒、身体虚弱的人不适合喝！今天和大家分享“一汤一茶”，特别适合久待空调房的朋友们。
先来说说“三豆汤”，即为绿豆、赤小豆、黑豆。这是出自宋代的《类编朱氏集验医方》的古方，流传已久，药食同源，既能消暑养心，又不伤脾胃。绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。所有食材洗净，豆类提前浸泡1小时以上，一起放入锅中，加水煮至软烂即可。
绿豆清热解暑；赤小豆红色入心，健脾止泻、利水消肿；加入黑豆后中和绿豆的寒性，这样不易伤脾胃，而且心肾相交，补肾的同时也有助于养心。
需要注意的是，赤小豆比红豆瘦长、个头要小，两者外观相似，但红豆的健脾祛湿作用远远比不上赤小豆。
夏季适合清补，多酸多甘，补气去火。饮食可选用绿豆、西瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、黄瓜、鸭肉、草鱼、鲫鱼等；药膳滋补可选择西洋参、党参、黄芪、茯苓、谷麦芽、神曲等。
再来说说“一茶”，姜枣茶，健脾胃、祛寒湿。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。入夏后气温升高，很多人喜欢用电扇空调对着吹，各种冰棒、冷饮下肚，反而使得寒湿堆积，耗损阳气，容易手冷脚冷、腹泻，每天都觉得浑身乏力、没力气。
这时候适合喝上一杯姜枣茶，既能温中散寒、调和脾胃，驱逐体内寒湿，为秋冬身体打好基础；又有助于排汗降温。
姜枣茶配方很简单，只有生姜和红枣两种食材，家家都有！带皮生姜6克（2-3片）、大枣6枚。汉代著名医家张仲景很多调脾胃的方子，均是姜枣同用。大枣是甘温之品，甘缓养血，健脾补心；而生姜是辛散之品，防止大枣补而滞腻。大枣+生姜，辛散辛通，补而不滞，调脾胃，祛寒湿。
注意，生姜不要去皮，姜皮是凉性的，带皮吃不容易上火。最好在上午喝，午后吃姜容易心火太旺，尤其是到了晚上，容易精神振奋，影响睡眠。长时间待在空调房，胃寒（表现为经常恶心反胃、有时呕吐清水、怕吃凉）胃口不开、气血不通、手脚冰凉，有以上任意一种情况，入伏后可继续喝姜枣茶。 喝姜枣茶上火了，需暂停饮用。易上火的人（表现为眼睛红肿、尿黄、大便干结、咽干牙痛等）也可以将大枣换成绿茶。试试看吧！
先来说说“三豆汤”，即为绿豆、赤小豆、黑豆。这是出自宋代的《类编朱氏集验医方》的古方，流传已久，药食同源，既能消暑养心，又不伤脾胃。绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。所有食材洗净，豆类提前浸泡1小时以上，一起放入锅中，加水煮至软烂即可。
绿豆清热解暑；赤小豆红色入心，健脾止泻、利水消肿；加入黑豆后中和绿豆的寒性，这样不易伤脾胃，而且心肾相交，补肾的同时也有助于养心。
需要注意的是，赤小豆比红豆瘦长、个头要小，两者外观相似，但红豆的健脾祛湿作用远远比不上赤小豆。
夏季适合清补，多酸多甘，补气去火。饮食可选用绿豆、西瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、黄瓜、鸭肉、草鱼、鲫鱼等；药膳滋补可选择西洋参、党参、黄芪、茯苓、谷麦芽、神曲等。
再来说说“一茶”，姜枣茶，健脾胃、祛寒湿。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。入夏后气温升高，很多人喜欢用电扇空调对着吹，各种冰棒、冷饮下肚，反而使得寒湿堆积，耗损阳气，容易手冷脚冷、腹泻，每天都觉得浑身乏力、没力气。
这时候适合喝上一杯姜枣茶，既能温中散寒、调和脾胃，驱逐体内寒湿，为秋冬身体打好基础；又有助于排汗降温。
姜枣茶配方很简单，只有生姜和红枣两种食材，家家都有！带皮生姜6克（2-3片）、大枣6枚。汉代著名医家张仲景很多调脾胃的方子，均是姜枣同用。大枣是甘温之品，甘缓养血，健脾补心；而生姜是辛散之品，防止大枣补而滞腻。大枣+生姜，辛散辛通，补而不滞，调脾胃，祛寒湿。
注意，生姜不要去皮，姜皮是凉性的，带皮吃不容易上火。最好在上午喝，午后吃姜容易心火太旺，尤其是到了晚上，容易精神振奋，影响睡眠。长时间待在空调房，胃寒（表现为经常恶心反胃、有时呕吐清水、怕吃凉）胃口不开、气血不通、手脚冰凉，有以上任意一种情况，入伏后可继续喝姜枣茶。 喝姜枣茶上火了，需暂停饮用。易上火的人（表现为眼睛红肿、尿黄、大便干结、咽干牙痛等）也可以将大枣换成绿茶。试试看吧！
#电视剧我愿意[超话]# [抱一抱] #炎亚纶我愿意#
《我願意》第一個敲定演員的角色費慕淇
製作人 徐志怡臉書發文：
阿布、吳庚霖、炎亞綸，是我最愛的藝人，沒有之一。
從同樣是出自洛纓 吳洛纓之手的《給愛麗絲的奇蹟》開始，到偶像劇《就是要你愛上我》、《愛上兩個我》、《後菜鳥的燦爛時代》，跟阿布 炎亞綸 Aaron Yan認識合作已經超過10年了，這一路的過程以及我們彼此的成長現在想起來，感觸非常深。在我們的身上都曾經發生過一些事情，有開心的、有難過的、有得意的、有失落的、有不得已的。我們算是彼此都陪伴過對方最低落沮喪的谷底時刻，這一路走來，其實最開心的是：我們都了解彼此，珍惜彼此。不避言的說，我跟他之間曾經有過誤會，因為某個事件、某個人。那時候，我們有很長的一段時間不再聯絡，我也認為我可能就要永遠失去這個朋友，沒想到在我事業驟逢重擊時有不一樣的變化。
因為必須處理一些複雜又討厭的收尾事件，當時沮喪擔憂但又必須強挺著腰桿去面對一切艱難時，我約了他以及事件相關者出來斡旋尋求解決方式。還記得那是一個午後的飯店咖啡廳內，阿布與我跟幾位長官們嚴肅討論完正事完，我們起身送走請其他與會人們後，他看著我又坐了下來，一陣尷尬難堪襲來，但我還是撐著面子問他：『要聊嗎？我們的事⋯』，他雲淡風輕地點了點頭：『好啊～』
那個下午，我們都聊開了，因為時間、因為人事已非，我們之間的摩擦早就不存在了，換來的是很多很多的關心和一個大大的擁抱。
很奇妙的，可能那一天，從飯店停車場離開之後，我跟他之間好像就有這一種不用言語的默契與信任。我了解他⋯⋯全部嗎？我不知道，但這不重要，重要的是他了解我，而且我知道他相信我，非常地相信我。
在劇本進行之初，正與編劇團隊做第一次演員角色討論時，“費慕淇”這個人選我一開始沒有提出任何意見，反倒是其他編劇（甚至不是洛纓）提出『炎亞綸如何？我覺得他好適合費慕淇吔！』洛纓聽了後微點了頭望向我，我那時候還不是很清楚洛纓的想法，我沒有接話，就讓那群編劇七嘴八舌地繼續討論了一陣子炎亞綸的費慕淇的可能性後，他們才發現我一直沒有說話。
『志怡覺得炎亞綸不適合、不像費慕淇嗎？』一位資深編劇問道。
一直也沒有過多討論的洛纓微笑了一下說：『志怡跟他可熟了呢，聽聽他的想法吧。』
我深吸了一口氣。『所以，你們都覺得他適合嗎？費慕淇這個角色我一直沒有加入意見、也沒有提出炎亞綸這個人選，就是因為我太認識他了。其實，我的心裡第一個人選一直都是他⋯⋯』
我看著在10年前就跟他合作過《給愛麗絲的奇蹟》的洛纓說：阿布他已經不是當年那個“賀霆宇”了，我覺得他就是費慕淇，不僅僅是他像不像費慕淇，更可以說他現在有能力及經歷去詮釋費慕淇了。他做 得 到。
『但是，我不想只是用說的，我來約他跟妳聊聊看，好嗎？妳會發覺他跟之前的不一樣的。』
於是，我跟阿布約了。洛導和阿布和我，在阿布家談了一個下午。之後，吳庚霖、aka 炎亞綸、aka 阿布、aka 全球第27帥就成了《我願意》第一個敲定的角色～費慕淇，這個真的很不好詮釋的角色。
**謝謝洛纓相信我，也謝謝阿布繼續相信我。❤️❤️
7月29號就要上映了，相信我，請大家來看看《我願意》、看看費慕淇，就會知道他有麼多棒了、就會知道他有多會演了、就會知道他有多成長了，真的，他真的做到了！他是演員～吳庚霖。
《我願意》第一個敲定演員的角色費慕淇
製作人 徐志怡臉書發文：
阿布、吳庚霖、炎亞綸，是我最愛的藝人，沒有之一。
從同樣是出自洛纓 吳洛纓之手的《給愛麗絲的奇蹟》開始，到偶像劇《就是要你愛上我》、《愛上兩個我》、《後菜鳥的燦爛時代》，跟阿布 炎亞綸 Aaron Yan認識合作已經超過10年了，這一路的過程以及我們彼此的成長現在想起來，感觸非常深。在我們的身上都曾經發生過一些事情，有開心的、有難過的、有得意的、有失落的、有不得已的。我們算是彼此都陪伴過對方最低落沮喪的谷底時刻，這一路走來，其實最開心的是：我們都了解彼此，珍惜彼此。不避言的說，我跟他之間曾經有過誤會，因為某個事件、某個人。那時候，我們有很長的一段時間不再聯絡，我也認為我可能就要永遠失去這個朋友，沒想到在我事業驟逢重擊時有不一樣的變化。
因為必須處理一些複雜又討厭的收尾事件，當時沮喪擔憂但又必須強挺著腰桿去面對一切艱難時，我約了他以及事件相關者出來斡旋尋求解決方式。還記得那是一個午後的飯店咖啡廳內，阿布與我跟幾位長官們嚴肅討論完正事完，我們起身送走請其他與會人們後，他看著我又坐了下來，一陣尷尬難堪襲來，但我還是撐著面子問他：『要聊嗎？我們的事⋯』，他雲淡風輕地點了點頭：『好啊～』
那個下午，我們都聊開了，因為時間、因為人事已非，我們之間的摩擦早就不存在了，換來的是很多很多的關心和一個大大的擁抱。
很奇妙的，可能那一天，從飯店停車場離開之後，我跟他之間好像就有這一種不用言語的默契與信任。我了解他⋯⋯全部嗎？我不知道，但這不重要，重要的是他了解我，而且我知道他相信我，非常地相信我。
在劇本進行之初，正與編劇團隊做第一次演員角色討論時，“費慕淇”這個人選我一開始沒有提出任何意見，反倒是其他編劇（甚至不是洛纓）提出『炎亞綸如何？我覺得他好適合費慕淇吔！』洛纓聽了後微點了頭望向我，我那時候還不是很清楚洛纓的想法，我沒有接話，就讓那群編劇七嘴八舌地繼續討論了一陣子炎亞綸的費慕淇的可能性後，他們才發現我一直沒有說話。
『志怡覺得炎亞綸不適合、不像費慕淇嗎？』一位資深編劇問道。
一直也沒有過多討論的洛纓微笑了一下說：『志怡跟他可熟了呢，聽聽他的想法吧。』
我深吸了一口氣。『所以，你們都覺得他適合嗎？費慕淇這個角色我一直沒有加入意見、也沒有提出炎亞綸這個人選，就是因為我太認識他了。其實，我的心裡第一個人選一直都是他⋯⋯』
我看著在10年前就跟他合作過《給愛麗絲的奇蹟》的洛纓說：阿布他已經不是當年那個“賀霆宇”了，我覺得他就是費慕淇，不僅僅是他像不像費慕淇，更可以說他現在有能力及經歷去詮釋費慕淇了。他做 得 到。
『但是，我不想只是用說的，我來約他跟妳聊聊看，好嗎？妳會發覺他跟之前的不一樣的。』
於是，我跟阿布約了。洛導和阿布和我，在阿布家談了一個下午。之後，吳庚霖、aka 炎亞綸、aka 阿布、aka 全球第27帥就成了《我願意》第一個敲定的角色～費慕淇，這個真的很不好詮釋的角色。
**謝謝洛纓相信我，也謝謝阿布繼續相信我。❤️❤️
7月29號就要上映了，相信我，請大家來看看《我願意》、看看費慕淇，就會知道他有麼多棒了、就會知道他有多會演了、就會知道他有多成長了，真的，他真的做到了！他是演員～吳庚霖。
“刚毅木讷近乎仁，巧言令色鲜矣仁”的意思是：性格刚毅说话木讷的人往往有一颗仁慈的心，而那些花言巧语，嘴巴说的好听的人则往往仁心就很少。这句话出自孔子的《论语·学而》，主要是用来告诫自己的弟子，无论是做人还是做事，都应真诚坦荡。
孔子认为利用花言巧语讨好别人就是为假作恶，这样做是无法修成完善人格的。同时，他期望后人们努力提高个人修养，看清社会上的各色人群，更加合理地处理人际关系，并最终走向成功。
北大教授谈学神韦东奕：这些大神跟我们唯一的差别，就是数学太好 @腾讯视频 https://t.cn/A6XI1rNz
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