早上好，阳光依旧晨练，天气这几天一贯的炎热.

5.40自然醒，起床，熬小米粥，站桩太极易筋经已经移到客厅，凉快一点、四楼上去就大汗淋漓，不动也一样.

昨晚一家人聊天喝茶，走路搁置一天，

家人生日，昨天下午去超市采购一趟，取回蛋糕，

分享：咕咚运动软件，安装一年正，去年7.11号，咨询我妹妹后，她推荐给我。一年时间走路步行，1882公里，不算少，但也不多。享受过程.
走路400次，时间430小时，1882公里.平均配速每公里14分钟.

这样的运动量已将持续8年以上…..

为自己鼓掌.

前两天跟同学在茶庄喝茶聊天，他们问，你为什么总说自己随时准备退休，为什么总说今天当成最后一天来过呢，不觉得这样太悲观了吗。
我说，心中装有星辰大海，但风云莫测，我不能不做好随时离开的打算，
至于为什么把每一天当成最后一天呢，这样会给自己最大的努力，勇气，堵上最后的运气来换取今天最好的成绩，不留遗憾，向死而生。年年月月这样过，
是很累，但收获是丰厚的。

#重庆旅游#
炎炎夏日，看到很多来重庆的朋友挤在磁器口或洪崖洞等地方汗流浃背，真心希望能推荐给他们一些能安静地享受重庆特色的地方。
今天说的这个地方，是一家开在2号线轻轨旁的苗品记茶馆，这栋三层小楼，从里到外都是妥妥的民国风。茶楼不管是外观，还是内部装修，都能立马把人带入民国的时空。
这里还是《从你的全世界路过》的电影中江畔咖啡的所在地。在这儿还可以零距离看到轻轨，轨道就在这里与小楼擦肩而过。
不过在这里并不想把它作为纯粹的打卡地来推荐给大家，而是想讲讲它的喝茶属性。苗品记本身就是卖茶叶出生的，后来才开始涉足茶馆领域，所以它的茶是非常专业和讲究的，另一方面这里还有好几个独立的茶室，特别适合三五同道好友一起喝茶聊天。
它还有一个大包房有电视投屏，可以供10人以内的小型会议使用，特别适合一些不想特别正式的，不喜欢中规中矩的会议室的拘束的活动，这里会是一个特别好的选择。
坐久了还可以起来活动活动，出去就是重庆著名的三层马路步道，往上爬十几分钟就可以到达鹅岭二厂，《从你的全世界路过》中的楼顶电台就在这里，观景、游玩、吃喝这里一应俱全。
在这个出门就全身汗湿的高温天气里，在茶馆享受一段惬意的时光，同时又能体验到重庆的山城特色，何乐而不为呢？ https://t.cn/A6IeXSEP