骨架大所以体重必然庞大？不不不！#多燕瘦 错误的知识#
骨头的重量虽然占据体重的一环，但骨架大也只是大2~4kg，然而骨头的重量已经恒定在那里了，体重究竟是100斤还是120斤，基本还是由我们主观控制的，并且通过塑形锻炼，即使骨架比较大，身形也不会难看。
好不好看、健康与否，真的不能用单一的体重指标来衡量[虎爪比心]
骨头的重量虽然占据体重的一环，但骨架大也只是大2~4kg，然而骨头的重量已经恒定在那里了，体重究竟是100斤还是120斤，基本还是由我们主观控制的，并且通过塑形锻炼，即使骨架比较大，身形也不会难看。
好不好看、健康与否，真的不能用单一的体重指标来衡量[虎爪比心]
蔬菜沙拉补充纤维，有利于通便？错啦！#多燕瘦 错误的知识#
吃太多沙拉可能也是造成你便秘的罪魁祸首
1、蔬菜在未经烹饪之前，看着很多，实际上分量并不多，也就是说你吃了满满一盘子蔬菜沙拉，自觉吃了很多蔬菜，实际并没有多少。
2、生蔬菜里的纤维没有经过软化，不容易被消化吸收，大量粗纤维，如果没有充足的水分，容易在肠道结块，所以反而会引起或加重便秘。
3、一些蔬菜，尤其是绿叶菜，含有较多的单宁和草酸，它们会在一定程度上降低消化酶作用，还可能伤害消化道。
肠胃比较弱的人，不要吃太多沙拉，如果你消化能力正常并且常吃沙拉的话，记得多喝水，细嚼慢咽。[虎爪比心]
吃太多沙拉可能也是造成你便秘的罪魁祸首
1、蔬菜在未经烹饪之前，看着很多，实际上分量并不多，也就是说你吃了满满一盘子蔬菜沙拉，自觉吃了很多蔬菜，实际并没有多少。
2、生蔬菜里的纤维没有经过软化，不容易被消化吸收，大量粗纤维，如果没有充足的水分，容易在肠道结块，所以反而会引起或加重便秘。
3、一些蔬菜，尤其是绿叶菜，含有较多的单宁和草酸，它们会在一定程度上降低消化酶作用，还可能伤害消化道。
肠胃比较弱的人，不要吃太多沙拉，如果你消化能力正常并且常吃沙拉的话，记得多喝水，细嚼慢咽。[虎爪比心]
#多燕瘦 健康小知识#
同样的减肥方式为什么有的人效果好，有的人效果一般？可能是这个原因——心肺功能[思考]
有研究人员做了一项实验，实验周期长达18个月，实验结果显示，在相同的条件下，心肺能力弱的这部分人平均减重4.3公斤，而心肺能力正常者平均减重8.2公斤。
小tips：有氧运动能够锻炼心肺功能哦[嘻嘻]
同样的减肥方式为什么有的人效果好，有的人效果一般？可能是这个原因——心肺功能[思考]
有研究人员做了一项实验，实验周期长达18个月，实验结果显示，在相同的条件下，心肺能力弱的这部分人平均减重4.3公斤，而心肺能力正常者平均减重8.2公斤。
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