#正风反腐在行动# 【新闻故事丨精度差里做文章】“我自认为拿企业的‘服务费’不是什么大事，现在想来，是我的贪欲和侥幸心理害了自己，我感到万分后悔。”近日，山东省滕州市纪委监委对荆庄社区原党委书记、居委会主任郭某某进行回访教育，郭某某忏悔道。详见↓↓（中央纪委国家监委网站）https://t.cn/A6alNrjn
星岛网：独家丨40岁李日朗合资千万搞元宇宙投资 回流签约TVB又考获调香师资格
40岁的李日朗（前名李逸朗，Don）到内地发展12年，身为家中长子的他，因为想孝顺父母而回归香港，继拍摄开电视剧集《黑金风暴》外，原来年初已签约TVB。重投香港电视圈的他，讲明只要有角色名及有发挥已满足，因他已考获调香师资格，更跟朋友合资8位数搞网上投资公司，有其他搵钱大计，难怪对幕前演出冇压力。採访：杜杜 摄影：沉健程
Don在《黑金风暴》饰演乞人憎富二代杀人犯，原来最初有两个角色任佢选择，“一係做警察，但阿峯（林峯）同唯唯（梁竞徽）两个男主角喺度，好难再发挥，另一个係杀人犯，虽然冇警察咁几十集连晒戏，我二话不说拣呢个，因反派可以多啲发挥。”而他最开心跟剧中“爸爸”吴岱融一见如故，“好多前辈有佢哋固定演法、套路，但係岱融哥冇，佢会睇你点演再配合你，佢仲nice到喺社交平台放我哋合照，仲写住‘李日朗是一个很好的演员，希望可以再合作’，呢啲平时係我写㗎嘛！”
为照顾父母返港发展
讲到今年决定返港发展，Don解释因有感父母年纪渐老，想多些陪伴，“我走咗6年几，我係大仔得个妹妹，家妹妹同男朋友二人世界，应该返嚟关心返屋企。”于是他向TVB叩门，跟高层乐易玲见面后即签约，“虽然入行咁多年，但喺度係新鲜，我唔介意做任何角色，但求有个角色名就得。”结果公司安排机会让他跟监制打招呼，“有日全部剧集监制一齐开会，公司安排咗5分钟畀我入去打招呼，哈哈！係正嘅，就喺嗰一日我衝咗入去自我介绍后，好快收到监制电话。”结果他已参与《法言人》、《轻 · 功》、《你好，我的大夫》和《灵气逼人》4套剧演出。
踏入四字头的Don，承认已学懂珍惜机会，“细个根本唔识谂，冇尊重同珍惜过，以前拍《十兄弟》试过自己黐头套，就咁攞胶水黐上去，如果观众有印象，我个头係歪，仲试过自己觉得歪，搵隻手捉住演晒成场戏，咁骑呢都够胆，如果家要人哋包容，首先要过咗自己嗰关。”
问到恨不恨演主角？Don想得好开，“都有导演问过我，‘你係咪谂住返嚟做主角㗎？’哈哈！当然希望做主角，唔通想返嚟做配角咩，但只要角色有戏演，已经当咗係主角，就好似《黑金风暴》咁，只佔一个单元，故事条线写紧我，已经係主角啦！”
挂念嫲嫲学做调香师
Don对于幕前工作睇得好开，只因他有多个瓣数搵钱。“做演艺始终係个等工开嘅行业，我唔锺意咁，想有啲主导权喺自己手。”其中一样是他已于年初取得调香师资格，全因挂念嫲嫲，“佢同我好亲，走咗17年，我谂唔起佢个样，但係佢有阵老人家加埋花露水嘅味，我好珍惜，于是趁得閒去学，冇谂过大量生产香水，谂住做订制，譬如朋友谂住结婚，佢想记住呢件事，我就帮佢做支香水。”不过他暂时未接生意，希望做调配做够九百小时才开始，但暂时只做了二百多小时。
另外，Don还跟几位朋友合资8位数，在尖沙咀开设网上投资公司，最初源于他对这类新闻觉得好奇，于是就跟搞金融和投资的朋友了解，由于大家想法一致，半年前决定合作搞公司。早前已举办了首个座谈会，希望先教识有意投资者了解元宇宙，“我哋请咗专家嚟讲，首先教咗大家乜嘢係元宇宙，点样入场，再根据自己嘅智慧同埋经验一步步投资，佢可以再搵我哋公司研究有冇合作或者投资嘅计划畀佢，我哋唔希望一嚟就赚咗人哋第一次钱，跟住冇第二次，呢个唔係我同拍档嘅原则。”
而现在极流行的NFT，他公司亦有提供平台同技术给一班本地艺术家，“我哋邀请佢哋嚟一齐做个艺术家社群去做NFT，我哋免费提供畀佢哋做NFT嘅技术，即係佢只要畀心机创作，其他嘢我哋会支援，希望将呢啲艺术作品，透过元宇宙或者NFT嘅世界，推广去第二度，等更多人可以认识佢哋。”
40岁的李日朗（前名李逸朗，Don）到内地发展12年，身为家中长子的他，因为想孝顺父母而回归香港，继拍摄开电视剧集《黑金风暴》外，原来年初已签约TVB。重投香港电视圈的他，讲明只要有角色名及有发挥已满足，因他已考获调香师资格，更跟朋友合资8位数搞网上投资公司，有其他搵钱大计，难怪对幕前演出冇压力。採访：杜杜 摄影：沉健程
Don在《黑金风暴》饰演乞人憎富二代杀人犯，原来最初有两个角色任佢选择，“一係做警察，但阿峯（林峯）同唯唯（梁竞徽）两个男主角喺度，好难再发挥，另一个係杀人犯，虽然冇警察咁几十集连晒戏，我二话不说拣呢个，因反派可以多啲发挥。”而他最开心跟剧中“爸爸”吴岱融一见如故，“好多前辈有佢哋固定演法、套路，但係岱融哥冇，佢会睇你点演再配合你，佢仲nice到喺社交平台放我哋合照，仲写住‘李日朗是一个很好的演员，希望可以再合作’，呢啲平时係我写㗎嘛！”
为照顾父母返港发展
讲到今年决定返港发展，Don解释因有感父母年纪渐老，想多些陪伴，“我走咗6年几，我係大仔得个妹妹，家妹妹同男朋友二人世界，应该返嚟关心返屋企。”于是他向TVB叩门，跟高层乐易玲见面后即签约，“虽然入行咁多年，但喺度係新鲜，我唔介意做任何角色，但求有个角色名就得。”结果公司安排机会让他跟监制打招呼，“有日全部剧集监制一齐开会，公司安排咗5分钟畀我入去打招呼，哈哈！係正嘅，就喺嗰一日我衝咗入去自我介绍后，好快收到监制电话。”结果他已参与《法言人》、《轻 · 功》、《你好，我的大夫》和《灵气逼人》4套剧演出。
踏入四字头的Don，承认已学懂珍惜机会，“细个根本唔识谂，冇尊重同珍惜过，以前拍《十兄弟》试过自己黐头套，就咁攞胶水黐上去，如果观众有印象，我个头係歪，仲试过自己觉得歪，搵隻手捉住演晒成场戏，咁骑呢都够胆，如果家要人哋包容，首先要过咗自己嗰关。”
问到恨不恨演主角？Don想得好开，“都有导演问过我，‘你係咪谂住返嚟做主角㗎？’哈哈！当然希望做主角，唔通想返嚟做配角咩，但只要角色有戏演，已经当咗係主角，就好似《黑金风暴》咁，只佔一个单元，故事条线写紧我，已经係主角啦！”
挂念嫲嫲学做调香师
Don对于幕前工作睇得好开，只因他有多个瓣数搵钱。“做演艺始终係个等工开嘅行业，我唔锺意咁，想有啲主导权喺自己手。”其中一样是他已于年初取得调香师资格，全因挂念嫲嫲，“佢同我好亲，走咗17年，我谂唔起佢个样，但係佢有阵老人家加埋花露水嘅味，我好珍惜，于是趁得閒去学，冇谂过大量生产香水，谂住做订制，譬如朋友谂住结婚，佢想记住呢件事，我就帮佢做支香水。”不过他暂时未接生意，希望做调配做够九百小时才开始，但暂时只做了二百多小时。
另外，Don还跟几位朋友合资8位数，在尖沙咀开设网上投资公司，最初源于他对这类新闻觉得好奇，于是就跟搞金融和投资的朋友了解，由于大家想法一致，半年前决定合作搞公司。早前已举办了首个座谈会，希望先教识有意投资者了解元宇宙，“我哋请咗专家嚟讲，首先教咗大家乜嘢係元宇宙，点样入场，再根据自己嘅智慧同埋经验一步步投资，佢可以再搵我哋公司研究有冇合作或者投资嘅计划畀佢，我哋唔希望一嚟就赚咗人哋第一次钱，跟住冇第二次，呢个唔係我同拍档嘅原则。”
而现在极流行的NFT，他公司亦有提供平台同技术给一班本地艺术家，“我哋邀请佢哋嚟一齐做个艺术家社群去做NFT，我哋免费提供畀佢哋做NFT嘅技术，即係佢只要畀心机创作，其他嘢我哋会支援，希望将呢啲艺术作品，透过元宇宙或者NFT嘅世界，推广去第二度，等更多人可以认识佢哋。”
李松蔚老师系统治疗讲稿丨布置任务（2）
但我们也不保证。不是说只要他从一件小事做起，最后就一定越来越好。也可能启动了一点变化，迅速又被系统拽回了稳态。这是我们很熟悉的状况。父母进步了一点，孩子觉得「他们装装样子，为了骗我」。所以要促成改变的话，这个动作就要精心设计，我们可以问孩子「你希望父母怎么做，哪怕是装样子，你也觉得至少是用了一点心思装出来的」。让它成为一个制造差异的差异，不容易被系统给忽略，也不能解释为其他原因。虽然足够小，但也要足够的醒目。
有的人想完成一个很大的目标，做一个重大决定，比如离不离婚，那么我给他们第一步的任务，就是制订一个决策的deadline，明确到某一天，约定在这个日子之前必须做决定。他们说平时我们也是这么做的呀，可是定了这个日子又不了了之了。好，为了让这件事更醒目一点，请他们回去找一本日历，这本日历摆在家里一个显眼的位置，是他们随时都能看到的，他们商量好了，一起在那个日期上用红色的笔画一个圈。他们随时都能看见那个圈，这就是那个任务。
大家看，非常小的任务，但是一定要有一个外在呈现。不是说你们商量一个日子就好了，这个日子放在心里，很容易就没了。但是把那个红色圆圈画出来，两个人都能看到，效果就不一样，你画出来的圆圈不但可以提醒你注意，还会提醒你，其他人也可能注意。你在看，他在看，你知道他在看，他也知道你知道他在看……它就成了一个扰动的元件。我们要动脑筋在来访者的生活里尽可能创造出这样的信号，所有人都能看到并且有感知的「新信息」，这就是行为任务。不要低估惯性。惯性的能量是非常强大的，以至于人们在咨询室里感觉什么都懂了，但是回到生活中，又进入那个熟悉的循环里，停不下来。所以行为任务还有一个特别重要的设计，就是「停下」。一开始的时候不是让他们启动一个新的动作，而是只要启动一个停下来的意识。一个代表「停下来」的符号，我经常用一些道具，比如让他们在家里挂一幅画，或者在桌上放一个小摆件，手机换个桌面，设置一个提醒，把这个东西嵌到他们的生活里，让他们在熟悉的模式中一眼看到，突然想起：啊，我要停下来。所以一开始的任务就是去找到这样一个符号，放在一个一眼能看到的地方，就够了。就做这么一件事。
步子要非常非常小，非常非常简单。
每一步都必须是来访者有能力完成的。再聪明的任务，来访者做不到都没有意义。比如我们让爸爸在辅导孩子写作业时耐心一点，孩子犯错的时候可以控制住自己的情绪，但是不可能啊。爸爸说，道理我都懂，但是我只要看到孩子写的那个歪七扭八的字，那副死样活气的表情，我的火腾一下就冒起来了，我控制不住我自己。
这是能力的边界。他同意你，也愿意去尝试，但他可能真的做不到。我们收到这样的反馈，不要责怪他们能力不足，态度不好，而是先要检讨我们任务布置得不对。做咨询师不可以太乐观，不要把压力都交给来访者。来访者说自己做不到，那就不要做，想办法换一个做得到的。既然你说控制不住发火，那就只能接受，可是你能不能做到在某次发完火之后，跟孩子道个歉呢？就说一句对不起，刚才是我的情绪没管理好，这是我的问题。只要能加上这么一句话就可以。
这就比控制发火要简单，对吧。有的爸爸说，这句话我也说不出口，我发完火再开口道歉会很尴尬。好的，那我们再找一个不尴尬的方法。我说你要不给他倒杯水吧，倒一杯水你可以做到吗？爸爸说可以，我们再跟孩子解释：你知道爸爸下次骂完你，他哪怕心里觉得对不起，他也说不出来。只能给你倒杯水，那就是他表达歉意的方式了。然后我们再看看孩子会怎么反应。
表现形式不重要，只要能带来新的互动。哪怕是倒杯水这么日常的动作，它能开启一个良性的循环，就是好的。重点在于，至少他能做到。
实际上我们不光布置了行为任务——微小的一个动作改变，还在接收者那里为这个动作赋予了新的意义：倒水 = 道歉。这也是布置任务的一个重要手段：动作尽量地小，同时意义尽量地新。
有一些信息是因为发起者做了不同的事，也有的信息是因为接收者用了不同的解读方法。比如让丈夫给妻子送一束花，一束花就好，不用非常昂贵的礼物，不用费心准备很大的一顿大餐，就一束花。但我们约定这束花有怎样的含义，这个动作就会切实可行地带来新的信息。
Minuchin就做过一个这样的干预。他有一个案例，一开始是妻子带着问题求助，做着做着变成处理夫妻关系的矛盾，他让丈夫学会向妻子表达情感。他就给了丈夫一束玫瑰花，那个丈夫接到花，立刻就要献给他老婆。Minuchin说不是让你现在送——你看，这就是老练的治疗师，你现在送，这个动作的意义就消解了，变成为了完成任务而完成任务——所以Minuchin请他把花带回家，不急着送，什么时候等他有感而发，真心想要表达对妻子的感激和欣赏了，什么时候再把花送出去。大家可以想象，丈夫真的把花送出去的那一刻，两个人都会体验到更积极的情感。
但我们也不保证。不是说只要他从一件小事做起，最后就一定越来越好。也可能启动了一点变化，迅速又被系统拽回了稳态。这是我们很熟悉的状况。父母进步了一点，孩子觉得「他们装装样子，为了骗我」。所以要促成改变的话，这个动作就要精心设计，我们可以问孩子「你希望父母怎么做，哪怕是装样子，你也觉得至少是用了一点心思装出来的」。让它成为一个制造差异的差异，不容易被系统给忽略，也不能解释为其他原因。虽然足够小，但也要足够的醒目。
有的人想完成一个很大的目标，做一个重大决定，比如离不离婚，那么我给他们第一步的任务，就是制订一个决策的deadline，明确到某一天，约定在这个日子之前必须做决定。他们说平时我们也是这么做的呀，可是定了这个日子又不了了之了。好，为了让这件事更醒目一点，请他们回去找一本日历，这本日历摆在家里一个显眼的位置，是他们随时都能看到的，他们商量好了，一起在那个日期上用红色的笔画一个圈。他们随时都能看见那个圈，这就是那个任务。
大家看，非常小的任务，但是一定要有一个外在呈现。不是说你们商量一个日子就好了，这个日子放在心里，很容易就没了。但是把那个红色圆圈画出来，两个人都能看到，效果就不一样，你画出来的圆圈不但可以提醒你注意，还会提醒你，其他人也可能注意。你在看，他在看，你知道他在看，他也知道你知道他在看……它就成了一个扰动的元件。我们要动脑筋在来访者的生活里尽可能创造出这样的信号，所有人都能看到并且有感知的「新信息」，这就是行为任务。不要低估惯性。惯性的能量是非常强大的，以至于人们在咨询室里感觉什么都懂了，但是回到生活中，又进入那个熟悉的循环里，停不下来。所以行为任务还有一个特别重要的设计，就是「停下」。一开始的时候不是让他们启动一个新的动作，而是只要启动一个停下来的意识。一个代表「停下来」的符号，我经常用一些道具，比如让他们在家里挂一幅画，或者在桌上放一个小摆件，手机换个桌面，设置一个提醒，把这个东西嵌到他们的生活里，让他们在熟悉的模式中一眼看到，突然想起：啊，我要停下来。所以一开始的任务就是去找到这样一个符号，放在一个一眼能看到的地方，就够了。就做这么一件事。
步子要非常非常小，非常非常简单。
每一步都必须是来访者有能力完成的。再聪明的任务，来访者做不到都没有意义。比如我们让爸爸在辅导孩子写作业时耐心一点，孩子犯错的时候可以控制住自己的情绪，但是不可能啊。爸爸说，道理我都懂，但是我只要看到孩子写的那个歪七扭八的字，那副死样活气的表情，我的火腾一下就冒起来了，我控制不住我自己。
这是能力的边界。他同意你，也愿意去尝试，但他可能真的做不到。我们收到这样的反馈，不要责怪他们能力不足，态度不好，而是先要检讨我们任务布置得不对。做咨询师不可以太乐观，不要把压力都交给来访者。来访者说自己做不到，那就不要做，想办法换一个做得到的。既然你说控制不住发火，那就只能接受，可是你能不能做到在某次发完火之后，跟孩子道个歉呢？就说一句对不起，刚才是我的情绪没管理好，这是我的问题。只要能加上这么一句话就可以。
这就比控制发火要简单，对吧。有的爸爸说，这句话我也说不出口，我发完火再开口道歉会很尴尬。好的，那我们再找一个不尴尬的方法。我说你要不给他倒杯水吧，倒一杯水你可以做到吗？爸爸说可以，我们再跟孩子解释：你知道爸爸下次骂完你，他哪怕心里觉得对不起，他也说不出来。只能给你倒杯水，那就是他表达歉意的方式了。然后我们再看看孩子会怎么反应。
表现形式不重要，只要能带来新的互动。哪怕是倒杯水这么日常的动作，它能开启一个良性的循环，就是好的。重点在于，至少他能做到。
实际上我们不光布置了行为任务——微小的一个动作改变，还在接收者那里为这个动作赋予了新的意义：倒水 = 道歉。这也是布置任务的一个重要手段：动作尽量地小，同时意义尽量地新。
有一些信息是因为发起者做了不同的事，也有的信息是因为接收者用了不同的解读方法。比如让丈夫给妻子送一束花，一束花就好，不用非常昂贵的礼物，不用费心准备很大的一顿大餐，就一束花。但我们约定这束花有怎样的含义，这个动作就会切实可行地带来新的信息。
Minuchin就做过一个这样的干预。他有一个案例，一开始是妻子带着问题求助，做着做着变成处理夫妻关系的矛盾，他让丈夫学会向妻子表达情感。他就给了丈夫一束玫瑰花，那个丈夫接到花，立刻就要献给他老婆。Minuchin说不是让你现在送——你看，这就是老练的治疗师，你现在送，这个动作的意义就消解了，变成为了完成任务而完成任务——所以Minuchin请他把花带回家，不急着送，什么时候等他有感而发，真心想要表达对妻子的感激和欣赏了，什么时候再把花送出去。大家可以想象，丈夫真的把花送出去的那一刻，两个人都会体验到更积极的情感。
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