#菜瓜头的碎碎念#
让我今年夏天我戒掉了冰激凌和雪糕的大功臣——冻香蕉。堪称完美冰品。话说我原来一点都不喜欢吃香蕉的，嫌弃它太粉太甜。夏天有冰香蕉、冰西瓜、冰水和冰咖啡——虽然超级超级想喝星巴克美味绝伦的冰美式，虽然上次见客户时我自掏腰包买咖啡时顺便给自己买了一杯冰美式，但是自从把所消费的东西单价换成挣到这些钱所需的工作时长后，我就还是尽量自己冲了挂耳搁凉了放进冰箱冻凉了再喝——就不苦夏了。

#瘦十斤需要多少天##日常碎片plog##一日三餐plog# 我努努力 争取50天内完成
Day39
身高：174cm
6.13初始体重：130.4
昨日晨重：124
今日晨重：123.9（就每周都在浮动
累计减重：前面已经掉7斤了 又上浮了

118到130[微笑]四个月胖12斤 认真努力减肥
少吃甜品 少吃油炸 坚持自己带饭
细嚼慢咽 一口(￣～￣)嚼20下！！！
好好吃饭，就吃家常菜！

今日饮食
周二，好好吃饭8:00～18:00
早餐：酸奶奇亚籽咖啡➕半个贝果
午餐：沙县鸭腿饭
下午加餐：麦辣鸡翅
晚餐：一把坚果➕话梅可乐冰美式

‍♀今日运动‍♀
30min～

' .

41° 上海街边儿 一杯绿码咖啡....☕

看似淡定的街边儿 实际已经蒸了个桑拿 洗了个澡 41°出街的人儿都是勇士....！

点了一杯冰美式+Dirty+桃子还是荔枝味儿的啤酒来着hhhhh....总之咱就是一站式达成了「早C晚A」的成就.....坦白讲 光顾着拍照了 咖啡记不清了 倒是印象深刻....本周酒单我蛮喜欢桃子和荔枝口味儿的hhhhh....
.
更多会动的呵 和有趣的故事 可观赏上期vlog哦....[干杯]
.
#带着微博去旅行##旅途美食天花板##我的夏日ootd# @微博时尚 @带着微博去旅行 https://t.cn/A6iRgrfO