1、庸人败于惰,能人败于傲
世上两种人必定惨败,一种是懒惰之人,另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做,结果总是一事无成;后者瞧不起天下所有人,自认为自己最聪明,常常招来他人的不满和怨恨,于是往往受人诋毁、咒骂,最后被恶意的诽谤所吞没。
2、不必一味讨好别人
讨好每一个人是不可能的,也是没有必要的。讨好每一个人,等于得罪每一个人。刻意去讨好别人,只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然,“投机”心态要改变。有时间讨好,不如踏踏实实做事,讨好别人总是靠不住,自己努力才实实在在。
3、好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。
4、用心做自己该做的事
人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领,不要分心。
5、别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情。
6、不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。
7、极端不可取
有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰亡,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别。
8、每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱,却是别人眼中的天堂;也许自己眼中的天堂,却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家,关键在于自己心态的调整。
9、喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊,是骄傲无知的人生,一味自暴自弃,是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难,喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理,面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我,不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己,每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱,还能爱别人吗?喜欢自己吧!
10、福中有祸,祸中有福
莫被一时之得失冲昏头脑,一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危,切莫居功自傲,洋洋得意。陶醉胜利,意味着驻足停顿,陶醉胜利,意味着失去警惕。人生路上要永不松懈,胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利,只要努力,努力,再努力。莫为一时之得所迷惑,谁笑得最晚,谁笑得最开心。
11、重要的是活得充实
把每一天过好是最大的幸福,快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险,总抹不去昨天的阴影,今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的,总幻想那些不能实现的,今天的心灵怎能安静?任何不切实际的东西,都是痛苦之源,生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实,生活充实就不会胡思乱想。
12、愉悦的根基在自己身上
一般人总是将人生的愉悦,寄托在外界的事务上,依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产,以及待遇、名誉等东西,自己一旦失去这些,便是沉重的打击,常会痛不欲生,其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活,那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度,把握好自己。
13、感觉幸福就是幸福
许多人都在刻意追求所谓的幸福;有的虽然得到了,其代价却巨大无比。许多哲人都说,幸福是种感觉,就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减,与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深,拥有幸福,常思艰难。一个人总是感觉不到幸福,是自己的最大悲哀。幸福是种感觉,不知足,永不会幸福,知足者常乐!
14、别人的恩泽要牢记
目光短浅的人总是“忘恩负义”,危机时到处求助,事成之后再不露面。求人时信誓旦旦,得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心,“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时,却会永远失信于人。切忌过河拆桥,过河拆桥会断了自己的后路。
15、凡事要留有余地
每一个人都会在自己的生命旅程中,遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人;第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人;第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩,应当尊为师友,滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害,需要智慧地远离,而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人,区别对待,物以类聚,人以群分。
16、己所不欲勿施于人
把自己的主观意志强加于人,于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志,别人只是口服而心不服,而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志,别人仅是默忍或是隐怒,但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐,才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的,不要以我为中心。
17、得意不忘形,失意不失态
身处顺境必须格外谨慎,否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形,一忘形就不知道自己姓什么,于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐,否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态,一失态就不知道自己的未来,于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落,守住自己的心。
18、人生应当欢乐有度
适当的娱乐活动能调节情绪,无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反,数穷则变。“大凡快意处,即是多病处。”“棋可遣闲,易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生,换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面,涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的,欢乐有度会使欢乐常伴。
19、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情,做事更不能只凭自己的感觉,意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的,事情并不是想象的这般简单,表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾,理性做事不会出现大的差错,理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走,多思考才能不后悔。
20、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情,做事更不能只凭自己的感觉,意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的,事情并不是想象的这般简单,表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾,理性做事不会出现大的差错,理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走,多思考才能不后悔。
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《我就是演员》第三季,在于正的犀利点评和张颂文的教科书式演技教学下,迅速霸占了热搜,热度居高不下,大有接棒《演员请就位》,成为新一代“话题”综艺的势头。
这不,在最新一期播出后,又出现让广大观众争论不休的话题。
事起张檬,她在《演员》第三期舞台上为观众带来《少年天子》的片段演绎,这一段看完,说实话,不怎么地,没有亮点,情感宣泄也不到位,完全不是我们曾经认识那个张檬该有的演技。
而如此表演,自然少不了于正老师的一番犀利点评,演技嘛,于妈可是很较真的,可哪晓得点评过后,张檬直接开始落泪,自述起自己的“惨痛经历”。
说她做过最后悔的事情,就是去整容,因为此事,她整整三年没戏拍,相当于直接断送了演艺生涯。
这边话音刚落,于正再曝猛料,称当初《延禧攻略》中的纯妃角色本来就已经定给了张檬,可一看到本人,于正直接吓死。
不止是他,观众,其实也有相同感受,初舞台时,便有不少人疑惑:这是张檬吗?怎么变了一个人的样子。
变得还不止是脸,连演技,都随之退化,难道当真是空窗期后落下了技艺?
哎,看到她在台上哭诉,网友也是一阵唏嘘,早知今日,何必当初呢?以前的张檬,是多么可人,出道就是主角,戏约接到不停。
《天涯明月刀》的周婷。
《夏家三千金》里的杨真真,哪一个不俗观众眼中的美好回忆,哪一个不美得动人。
可她偏偏要觉得自己不够漂亮,去走上另一条路,结果发现那只是一道悬崖。这就是人生的选择,更何况张檬还是一名艺人,错过了青春年岁,以后便更难发展。
当初的她只考虑到了变美,却没有考虑到大多数导演对整容演员的厌恶,正如尔冬升导演在《演员请就位》的最终剧目里,对张月的态度一般。
在张月表情始终做不到收放自如,略显僵硬时,尔导直接甩过一句:“你整过了吗。”说这句话时,能明显感觉到他的不屑,当然,不屑的是演员整容的行为,而不是张月。
好在张月是原装,才逃过一劫。尔冬升对演员整容如此态度,应该也代表了大多数导演,毕竟演戏,是需要用情感,用面部表情来带动的。
你微整也就罢了,要是整个脸上都是假体,僵硬到连表情都做不出,那观众对你的表演会买账?导演对你的表现会满意?
这就是现实,也是张檬刚整容的真实写照,将鼻子垫得不像正常人,脸部也如面具一般冷冰冰,这样的她,拿不到《延禧攻略》的角色也实属正常。
而圈中有此遭遇的演员也不止张檬一个,巩新亮也是活生生的例子,现在说起她,可能没有多少人熟知,但提起朗朗前女友的名头,大家应该有印象了吧,对,就是她,曾与朗朗有过一段感情,但被棒打鸳鸯的女星。
当年的她,也是圈中美人一枚,身材长相俱佳,早期通过参加《星光大道》等选秀节目走红,后被华谊签下,开启演员道路,且多栖发展,演戏、音乐、舞蹈,都未落下哎,也算得上小有名气。
但可惜,巩新亮和张檬走上了同样的路,想通过整容让自己变得更美,还多次动刀,这一整,就直接“销声匿迹”,再出现时,已变得“人不人、鬼不鬼”,完全就是整容失败的样子。
这些例子,都在时刻警醒着圈中女星:爱美有风险,整容需谨慎!想要提高颜值,是好事儿,但稍有不慎,便有可能陷入泥潭,再也爬不起来。
特别是于演员而言,颜值固然重要,但并不是唯一,美到能让人窒息的艺人多吗?并不多,既然如此,又何必去糟蹋自己的脸呢?
演员又不只是靠脸吃饭,外型,只是一个小小门槛罢了,想要长足发展,演技和内涵才是真正核心,长得不如别人好看又怎样?演技提升到一定境界,一样能压倒众人,“傲立群雄”。
好在张檬能够及时反省,没有继续错下去,拿掉假体的她,虽然回不到从前,但也能拥有比较自然的容貌了,希望她能借助这个舞台找回曾经的自己,拿回那些曾丢失的东西吧。
这不,在最新一期播出后,又出现让广大观众争论不休的话题。
事起张檬,她在《演员》第三期舞台上为观众带来《少年天子》的片段演绎,这一段看完,说实话,不怎么地,没有亮点,情感宣泄也不到位,完全不是我们曾经认识那个张檬该有的演技。
而如此表演,自然少不了于正老师的一番犀利点评,演技嘛,于妈可是很较真的,可哪晓得点评过后,张檬直接开始落泪,自述起自己的“惨痛经历”。
说她做过最后悔的事情,就是去整容,因为此事,她整整三年没戏拍,相当于直接断送了演艺生涯。
这边话音刚落,于正再曝猛料,称当初《延禧攻略》中的纯妃角色本来就已经定给了张檬,可一看到本人,于正直接吓死。
不止是他,观众,其实也有相同感受,初舞台时,便有不少人疑惑:这是张檬吗?怎么变了一个人的样子。
变得还不止是脸,连演技,都随之退化,难道当真是空窗期后落下了技艺?
哎,看到她在台上哭诉,网友也是一阵唏嘘,早知今日,何必当初呢?以前的张檬,是多么可人,出道就是主角,戏约接到不停。
《天涯明月刀》的周婷。
《夏家三千金》里的杨真真,哪一个不俗观众眼中的美好回忆,哪一个不美得动人。
可她偏偏要觉得自己不够漂亮,去走上另一条路,结果发现那只是一道悬崖。这就是人生的选择,更何况张檬还是一名艺人,错过了青春年岁,以后便更难发展。
当初的她只考虑到了变美,却没有考虑到大多数导演对整容演员的厌恶,正如尔冬升导演在《演员请就位》的最终剧目里,对张月的态度一般。
在张月表情始终做不到收放自如,略显僵硬时,尔导直接甩过一句:“你整过了吗。”说这句话时,能明显感觉到他的不屑,当然,不屑的是演员整容的行为,而不是张月。
好在张月是原装,才逃过一劫。尔冬升对演员整容如此态度,应该也代表了大多数导演,毕竟演戏,是需要用情感,用面部表情来带动的。
你微整也就罢了,要是整个脸上都是假体,僵硬到连表情都做不出,那观众对你的表演会买账?导演对你的表现会满意?
这就是现实,也是张檬刚整容的真实写照,将鼻子垫得不像正常人,脸部也如面具一般冷冰冰,这样的她,拿不到《延禧攻略》的角色也实属正常。
而圈中有此遭遇的演员也不止张檬一个,巩新亮也是活生生的例子,现在说起她,可能没有多少人熟知,但提起朗朗前女友的名头,大家应该有印象了吧,对,就是她,曾与朗朗有过一段感情,但被棒打鸳鸯的女星。
当年的她,也是圈中美人一枚,身材长相俱佳,早期通过参加《星光大道》等选秀节目走红,后被华谊签下,开启演员道路,且多栖发展,演戏、音乐、舞蹈,都未落下哎,也算得上小有名气。
但可惜,巩新亮和张檬走上了同样的路,想通过整容让自己变得更美,还多次动刀,这一整,就直接“销声匿迹”,再出现时,已变得“人不人、鬼不鬼”,完全就是整容失败的样子。
这些例子,都在时刻警醒着圈中女星:爱美有风险,整容需谨慎!想要提高颜值,是好事儿,但稍有不慎,便有可能陷入泥潭,再也爬不起来。
特别是于演员而言,颜值固然重要,但并不是唯一,美到能让人窒息的艺人多吗?并不多,既然如此,又何必去糟蹋自己的脸呢?
演员又不只是靠脸吃饭,外型,只是一个小小门槛罢了,想要长足发展,演技和内涵才是真正核心,长得不如别人好看又怎样?演技提升到一定境界,一样能压倒众人,“傲立群雄”。
好在张檬能够及时反省,没有继续错下去,拿掉假体的她,虽然回不到从前,但也能拥有比较自然的容貌了,希望她能借助这个舞台找回曾经的自己,拿回那些曾丢失的东西吧。
[微风]阳气正最的40天,用好这晒套背指南,为下年半蓄满正气 ͏
三伏,天地阳间气最充足人,体的阳气也达到峰高,体表毛孔大开,多很在身体里面的寒、湿、痰饮被,排出几的率比平时大更一些,所以伏三天是个金黄调理期。
所谓:“一年养看阳春夏,夏春养阳看三伏”,身体些一缠绵治难的毛病,正好这借样的天时地利人和调来治祛除,其尤是虚寒、阳虚、体内寒湿重人的,这正是改体善质的大时好机!
借天时阳补,晒背
三伏天的阳太,是上天赐予们我改善质体的灵妙丹药。是为身体保护驾航的天火下凡。
用背晒来吸收阳太光的“元阳”,不仅可提以升阳,气升级体质,连陈年老寒气都以可排掉。借天之地力以养生护,体这是目前最为高的明方法。如果您改想善体质,给自储己存多点阳气更,多正气体护,今年可千万别过错。
怎么晒?有哪注些意事项?送你一晒份背指南,着照做,一年都康健!
分享一下背晒的要和点禁忌
晒背虽好,不但是所有人适都合的,跟想大家再强调下一晒背的点要和禁忌:
‼️第一次晒背,该意注些什么?
·2020年伏三天时间表·
初伏:2022年7月16日——7月25日
中伏:2022年7月26日——8月14日
末伏:2022年8月15日——8月24日
晒背佳最体验日期:
7月16日、7月26日、8月15日
①晒背间时和时长:
晒最背佳体验日期三即个伏日:7月16日、7月26日、8月15日。
晒背最宜适人群:寒虚体质、寒湿内盛的,人经常便腹溏泻、四肢寒怕凉冷的人群。
第次一晒背不,必太长,20分起钟,主了要解一下自己身体耐的受性,如果觉得服舒还能接受,以可循序增加间时,一体般质推荐晒30~60分钟为佳。本应着安全第一原的则,千万要不贪图功效,皮把肤晒伤晒,痛会影响后的续日子。
第一次背晒,应该选早择上8~9点的太阳光,或者下午3点后以的阳光此,时阳光温煦,既温有度,又没那么灼热更,适合新手验体。
②晒装背备、姿势:
晒背是接直与太阳光接,触男士可脱去上衣,女士以可选择小背心肚小兜,可以坐着也以可选择在趴瑜伽垫上不,需要抹防晒霜,赤裸裸地吸收太阳光效是果最好的。
忌:不以可直接暴晒头部,部头属阳,晒久了会头晕、中暑、胸闷。议建打伞或者用屋檐、帽子挡遮。
③晒背饮水、饮食、药品:
饭建后议休息半小时再,晒有的小伙夏伴天没啥胃口选,择不吃早饭或者午饭就去晒背,这是对绝不可以的若!不吃午饭晒,背出汗加气上温高,很容低易血糖出,现头晕心慌,缓过不气等。
晒会中流很多汗请,及时补充水分,水饮推荐:常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水及防暑温降药品,如十滴水、仁丹、风精油等,以应之急用。
‼️晒背禁忌
这错些误千万要不犯
①体质禁忌
紫线外过敏者不能晒高;血压、高血脂、糖尿病、冠心人病不可以晒气;阴两虚阳或盛体质的人禁晒;年龄的大慎晒,需家陪人同;孕妇不以可晒;喝完酒不晒能。
②晒完出汗间期,禁止吹风、直接进入空调房:
很多朋友中午晒,背下午2点着赶上班,刚晒热得火朝天,一进入调空办公室,整个阳就气会被闭,着立马胸恶闷心呕吐。是也暑热阻闭而无出导路致,可立刮马痧、放血泄热。
所以,晒完最后好在荫凉处避强冷风水,一定要等汗停,了准备一件外套,进再入空调屋。
③晒背切勿玩机手:
晒太阳要时定神,自让己安静、定神,精内神守最为重要。一找个安静的地,方闭上眼睛静静地晒,或者一听点清净典雅的乐音,手机要需保持静音或关机态状。
切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天,做烈激的运,动这样不但效无,反而精漏漏气漏神。
三伏,天地阳间气最充足人,体的阳气也达到峰高,体表毛孔大开,多很在身体里面的寒、湿、痰饮被,排出几的率比平时大更一些,所以伏三天是个金黄调理期。
所谓:“一年养看阳春夏,夏春养阳看三伏”,身体些一缠绵治难的毛病,正好这借样的天时地利人和调来治祛除,其尤是虚寒、阳虚、体内寒湿重人的,这正是改体善质的大时好机!
借天时阳补,晒背
三伏天的阳太,是上天赐予们我改善质体的灵妙丹药。是为身体保护驾航的天火下凡。
用背晒来吸收阳太光的“元阳”,不仅可提以升阳,气升级体质,连陈年老寒气都以可排掉。借天之地力以养生护,体这是目前最为高的明方法。如果您改想善体质,给自储己存多点阳气更,多正气体护,今年可千万别过错。
怎么晒?有哪注些意事项?送你一晒份背指南,着照做,一年都康健!
分享一下背晒的要和点禁忌
晒背虽好,不但是所有人适都合的,跟想大家再强调下一晒背的点要和禁忌:
‼️第一次晒背,该意注些什么?
·2020年伏三天时间表·
初伏:2022年7月16日——7月25日
中伏:2022年7月26日——8月14日
末伏:2022年8月15日——8月24日
晒背佳最体验日期:
7月16日、7月26日、8月15日
①晒背间时和时长:
晒最背佳体验日期三即个伏日:7月16日、7月26日、8月15日。
晒背最宜适人群:寒虚体质、寒湿内盛的,人经常便腹溏泻、四肢寒怕凉冷的人群。
第次一晒背不,必太长,20分起钟,主了要解一下自己身体耐的受性,如果觉得服舒还能接受,以可循序增加间时,一体般质推荐晒30~60分钟为佳。本应着安全第一原的则,千万要不贪图功效,皮把肤晒伤晒,痛会影响后的续日子。
第一次背晒,应该选早择上8~9点的太阳光,或者下午3点后以的阳光此,时阳光温煦,既温有度,又没那么灼热更,适合新手验体。
②晒装背备、姿势:
晒背是接直与太阳光接,触男士可脱去上衣,女士以可选择小背心肚小兜,可以坐着也以可选择在趴瑜伽垫上不,需要抹防晒霜,赤裸裸地吸收太阳光效是果最好的。
忌:不以可直接暴晒头部,部头属阳,晒久了会头晕、中暑、胸闷。议建打伞或者用屋檐、帽子挡遮。
③晒背饮水、饮食、药品:
饭建后议休息半小时再,晒有的小伙夏伴天没啥胃口选,择不吃早饭或者午饭就去晒背,这是对绝不可以的若!不吃午饭晒,背出汗加气上温高,很容低易血糖出,现头晕心慌,缓过不气等。
晒会中流很多汗请,及时补充水分,水饮推荐:常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水及防暑温降药品,如十滴水、仁丹、风精油等,以应之急用。
‼️晒背禁忌
这错些误千万要不犯
①体质禁忌
紫线外过敏者不能晒高;血压、高血脂、糖尿病、冠心人病不可以晒气;阴两虚阳或盛体质的人禁晒;年龄的大慎晒,需家陪人同;孕妇不以可晒;喝完酒不晒能。
②晒完出汗间期,禁止吹风、直接进入空调房:
很多朋友中午晒,背下午2点着赶上班,刚晒热得火朝天,一进入调空办公室,整个阳就气会被闭,着立马胸恶闷心呕吐。是也暑热阻闭而无出导路致,可立刮马痧、放血泄热。
所以,晒完最后好在荫凉处避强冷风水,一定要等汗停,了准备一件外套,进再入空调屋。
③晒背切勿玩机手:
晒太阳要时定神,自让己安静、定神,精内神守最为重要。一找个安静的地,方闭上眼睛静静地晒,或者一听点清净典雅的乐音,手机要需保持静音或关机态状。
切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天,做烈激的运,动这样不但效无,反而精漏漏气漏神。
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