这是一条可以为所有悖论开脱的真理 我可以站在你的思维立场为你的想法行为找到依据 但不代表我也同意 当我平静地打出那些文字 我只是需要一场坦诚的谈话 当我验证完困住我这么多时间的猜想 得到你确实跟别人有了新的联结的答案 与此同时明明是我们两个人的感情 但是你丝毫无法与我共情 我终于意识到了失望的一点点逼近 失望这个东西正在占领我吞噬我 原来是我只有我一直站在雨里 还天真地以为那是爱的海洋

维生素B6可减少焦虑和抑郁
　

一项新的研究表明，服用大剂量维生素B6片可以减轻焦虑和抑郁。英国科学家研究了大剂量维生素B6对年轻人的影响，结果发现，在一个月的时间里，每天服用补充剂后，他们感觉不再那么焦虑和抑郁。发表在《人类精神药理学：临床与实验》杂志上的这项研究表明，使用补充剂来改变大脑的活动水平，可预防或治疗情绪障碍。

　　雷丁大学心理与临床语言科学学院大卫·菲尔德博士说：“大脑的功能依赖于携带信息的兴奋性神经元和防止失控活动的抑制性神经元之间的微妙平衡。”

　　维生素B6帮助身体产生一种特定的化学信使，抑制大脑中的冲动，新研究将这种镇静作用与参与者的焦虑程度降低联系在一起。

　　虽然之前的研究已证明复合维生素或马麦酱（富含维生素B）可降低压力水平，但鲜有研究表明它们所含的特定维生素会产生这种效果。新研究集中在维生素B6的潜在作用上。众所周知，维生素B6可增加人体产生γ－氨基丁酸(GABA)，这是一种重要的中枢神经系统抑制性神经递质。

　　在此次研究的试验中，300多名参与者被随机分配摄入维生素B6或B12补充剂或安慰剂，实际摄入量远超过推荐的每日摄入量——约为50倍，每天服用一片，持续一个月。研究表明，在试验期间，与安慰剂相比，维生素B12的效果微乎其微，但维生素B6在统计上有明显的差异。

　　试验结束时进行的视觉测试证实，服用维生素B6补充剂的参与者，体内GABA水平升高，支持了B6可降低焦虑的假设。研究人员观察到了细微但无害的变化，这与大脑活动的受控水平一致。

　　研究人员表示，维生素B6对焦虑的影响与药物治疗的预期相比相当小。然而，基于营养的干预措施产生的不良副作用比药物少得多，因此未来人们可能更喜欢这种干预措施。

二三十年后，杉林还在么？玄武湖杉林升级开放以来，几乎每年都要砍伐一批也许是健康状况不容乐观者。不知管理方是何感受。曾跟湖管处有关负责人简聊过，问过伐掉的水杉早该过了两百株了吧，回说回去查一查。昨天下班途径杉林，又见二十来株新的杉桩，虽说至今不掌握确切数据，照此下去，杉林还能坚持几年。印象中，英国人是真心爱树的，各种保护组织不说，形形色色的古树都得以建档予以保护。前些日，地方政府要伐一株对公众安全构成威胁的老树，竟有爱树人攀上树枝住了几日，死活不肯落地。近日，诺丁汉大学研究人员发布报告，英伦三岛角角落落里尚有十数倍于在册数的古树未予登记保护，总数在二百一十万左右，而现在册者不足十二万株。他们对古树，ancient trees，老树，veterent trees，是有严格标准的，树种不同，标准不同。比如，红豆杉八百岁才可称古树，山毛榉一百五十岁即可，不符合标准但相貌古异者则称“老树”，跟老兵是一个词。