三伏天[微风]暑汗貴如金
@海涛心有靈希
三伏天[许愿星]海涛為愛妻希希按摩

今年三伏時間表
初伏：2020年7月16日～7月25日，10天。
中伏：2020年7月26日～8月14日，20天。
末伏：2020年8月15日～8月24日，10天。

已經進入三伏天了，大家都在說:「熱啊熱啊！要避暑啊！」……但我想到老人家的提醒:「暑天不避暑，暑汗賽黃金。」

怎麼講呢？《黃帝內經》說明這個道理，到夏天的時候萬物是向上向外發散，人體內的病、骨髓裡的病都浮上來了，但如果你吹著空調，毛孔關閉，病走出了骨髓，卻不能排出身體，就會在骨之外、皮之內遊蕩，所以感覺渾身那麼酸、那麼難受，坐不好，躺不下。

所以，夏不炎熱，不出透汗，秋冬必然寒涼，為今後的血栓、中風、痴呆等一系列瘀阻之症埋下禍根。因為暑期是萬物生長的季節，避暑是逆「天」而行。

怎麼辦？把毛孔打開！使酸性的汗液走出去，使身上的毒氣和酸臭味道散發出來。
三伏天請遠離一切生冷寒涼，適當運動，把汗出透，把濕氣排出，把握暑期排毒才是當下最重要的養生之道。

“今年的三伏天溽湿暑热，對人的元氣、人的陽氣都是個大消耗。濕土應脾，脾主肌肉，人體易肌肉萎軟，足萎、腫脹、濕疹爆發。怎麼辦呢？養著。

第一：保持情緒的穩定，保護好自己。

第二：把自己的家人發展成按摩師，主要按摩肝脾賢三条經脉，尤其是大腿内側。

第三：多活動手脚，轉手腕、脚腕。

第四：饮飲要清淡可口，不想吃就少吃一口。

38天時間請您不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼大都是三伏天不注意排毒所導致，要想使體內的寒氣濕氣排出，最好在伏天喝熱水，姜棗茶，常溫水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。

一年一度的伏天是大自然給人體排毒的時間，請您珍惜！每天熱水泡腳，經絡按摩，盡量正常作息，按時睡覺，不熬夜！愛自己和愛身邊的人，美麗吉祥安康！

－－海涛希希

每年的冬天都有大批流浪动物被冻死
尤其是对于怕冷的流浪猫来说
冬天无疑是一场劫难！
据说
60%的流浪猫都活不过冬天
而每10只流浪狗里
就有3只会在冬天永远沉睡过去！
在没有主人的庇护下
这些毛孩子拼尽全力想活下去
它们一定不愿
就这样在寒冬里孤独的死去……
如果你愿意
就请在遇到流浪动物时
给它们一口水喝
水里可以加少量的糖
这样不容易结冰
如果方便
请你在背包里备一些食物
在看到它们时放在地上
它们可能会害怕地躲开
但心里一定会十分感谢你
也许我们无法给所有流浪毛孩儿一个家
但希望通过我们的努力
能让少一些毛孩儿死于这个冬天……
也许我们无法给所有流浪毛孩儿一个家
但希望通过我们的努力
能让少一些毛孩儿死于这个冬天……

#怀柔cp[超话]# 小暑不算热，大暑在伏天。
今日入伏，人们通常所说的“入伏”是指进入三伏天，这也意味着，一年中气温最高，且潮湿闷热的日子来临了。
“夏至三庚数头伏”
头伏饺子二伏面
三伏烙饼摊鸡蛋
这句流传已久的俚语
养生茶界流量密码——“紫苏饮子”
祛除贪凉后体内的寒气，特别是冬天怕冷的朋友，入伏得煮上一壶。
紫苏，在夏季长势喜人，被誉为“消暑神仙草”。它入茶的历史非常悠久，在宋代叫做“紫苏饮子”，茶铺里随处可见，宋仁宗还钦定为“汤饮一品”，堪称夏暑时节的销冠饮品，相当于现在的各种奶茶饮料。
“紫苏，散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也。”—《本草汇言》
“熟水以紫苏为上，沉香次之，麦门冬又次之。” —《事林广记》
它的甘味都是来自大自然的本真甜味，很好入口的。
好喝么，不知道。

适宜
着急贪凉后引起的体内冷刺激
发汗性强，注意及时保暖
忌用
高血糖、糖尿病、过敏史类人群

今年三伏贴时间
初伏：7月16日-7月25日
中伏：7月26日-8月14日
末伏：8月15日-8月24日
加强伏：8月25日-9月3日

三餐四季 岁岁安康