分手后你很痛苦，特别难受，总是被负面情绪阴魂不散地缠绕着。

这里你要做的，就是要为内心的冲突找到平衡点。如果你能明白痛苦存在的意义，就会明白这一刻即使你再渴望复合，矛盾的核心仍然是先修复自己的情绪。

试着和自己对话，你想达到的目标是什么，为了实现它，愿意付出什么。

还有的人是很清楚自己想要什么，但是无法忍受过程中的焦虑，现在就要马上得到。

那么，此刻重要的，就是要认识到有些东西，即使你再用力，改变也需要一个过程。

关系的崩溃从来就不是一瞬间的事，既然前任的心意是一点点离开的，想要吸引回来，也需要一点耐心和时间。

平复好情绪以后才能开始为挽回做准备，下一步，就该找你们感情里面冲突的平衡点了。
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经常跑步的人，最后怎么样了？至少会有这些变化

​1、改善血液循环
有了强壮的心脏血管体系，跑者的血液质量也好于常人，身体对长时间中长距离跑发生的适应性变化可改善新陈代谢，降低血脂和胆固醇水平。
​2、肺活量提升了
跑步锻炼可以提升身体的摄氧量，锻炼心肺功能，让你身体机能更加高效地运转，有效减缓衰老速度，让你保持旺盛的身体机能，拥有年轻的活力，运动能力也会慢慢提升。
​3、肥胖问题会有所改善
跑步锻炼可以提升身体活动代谢，促进脂肪分解，让你慢慢瘦下来，减轻身体负担。如果你身材肥胖想要瘦下来，那么一定要加强健身锻炼。如果你能坚持跑步2个月，每次坚持跑5公里，相信你的身材会瘦下一圈。
​4、抵抗衰老速度
跑步锻炼可以提升身体新陈代谢能力，刺激细胞再生，让你保持紧致肌肤。跑步可以提升心肺功能，有助于你保持年轻的身体机能，减缓衰老的速度，有助于延年益寿。#忆果缘1971##健康生活##运动与健康#

#星座[超话]#
【玉面·每日星运】
2022/7/21

壬寅年丁未月乙亥日

月亮进入金牛座♉️

如果你能让自己驻足当下，享受安逸和平静，也是一种入定，给身体放个假，给精神放个松，好好休息重，新储备力量，是为了更好更坚定的继续。

生活隐闲暇，空静源心间。

宜：移徙，交易，动土，祈福，享受美食
忌：嫁娶，胡思乱想，念旧

吉位方：正东方（）正北方（[鲜花]）
幸运数：7

[打call]幸运星：金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座、水瓶座。
[给力]开运色：柠檬黄、薄荷绿、珊瑚橘、纯净白。

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