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领完黑金*卡优惠就是这个价呢！！！比之前划蒜了整整好多的大洋哦~~！！！这不比超市6大洋多一瓶香多了！！现在2大洋多一瓶✔口感hin不错的~喝起来真的不会腥，奶味很浓0脂肪的不用担心胖，减脂的姐妹安心入[太开心]

大大小建议：加热一下会更香甜~也可以兑咖啡喝[awsl]

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饮食记录第五周

上周的。腰腹对比上上周平了一些。

上周说了要精简一下饮食。

大致做得到，上周有一半时间在阿尔萨斯，也忙，还有很多时间在高速上。忍住没在高速上吃甜点面包很不容易啊！太一般的餐厅也懒得去。

回勃艮第才放肆两天。吃多吃多。

唯一有点失策的就是，吃沙拉没注意量。看起来很减脂吧，但我一吃一大大碗，自己做的时候，各种海鲜芝士加了3-400g，热量不低，起不到缺口作用。

拍了下照片。

最大感受是，运动和不运动，线条真的差很远。一个月没运动，我觉得我最多就是胖了个5斤吧，现在应该在100（我真的找不到称，很迷惑，在国内很多酒店都有啊！）。但腰腹糊了非常多，加上臀和手臂也糊了不少，又紧又涨的感觉少了很多。

我还是喜欢运动期间的腰腹。但这两个月都动不了啦，保持别胖太多就好。

以后运动会少点埋怨的（这人呐…