气血足不足看这里，让人气血两旺的方法
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
如何看出你气血不足？
1、看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5.摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8.看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9.看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10、看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠：
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12、看运动：
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
人见人爱的家庭补血方
在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补气血的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6～8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在计算机前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧。
一碗五红汤，补足气血
今天给您安利一款五红汤，由红枣，红豆，枸杞，红花生，黑糖5种原材料组成，五味共同熬汤，连汤共食用。熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，喝汤吃豆，不能剩下。
上述五种食物都有补脾生血之功，单用有效，五味合用更能增加补血作用。此外，血压太低的人经常饮用五红汤，也会帮助恢复血压。
禁忌:
五红汤是一种非常好的养生食材，具有补血、止血的功效，还能健脾利水，但有一定的饮食禁忌。比如喝五红汤时一定要喝温的，禁止饮用凉的，否则会引起胃肠不适症状。爱上火的人群禁止饮用五红汤，会加重上火的程度。有糖尿病的患者禁止大量食用五红汤，会使糖尿病患者的血糖增高导致病情加重。感冒初期的患者禁止食用五红汤，会使体内病邪难以祛除不利于恢复。
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
如何看出你气血不足？
1、看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5.摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8.看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9.看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10、看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠：
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12、看运动：
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
人见人爱的家庭补血方
在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补气血的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6～8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在计算机前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧。
一碗五红汤，补足气血
今天给您安利一款五红汤，由红枣，红豆，枸杞，红花生，黑糖5种原材料组成，五味共同熬汤，连汤共食用。熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，喝汤吃豆，不能剩下。
上述五种食物都有补脾生血之功，单用有效，五味合用更能增加补血作用。此外，血压太低的人经常饮用五红汤，也会帮助恢复血压。
禁忌:
五红汤是一种非常好的养生食材，具有补血、止血的功效，还能健脾利水，但有一定的饮食禁忌。比如喝五红汤时一定要喝温的，禁止饮用凉的，否则会引起胃肠不适症状。爱上火的人群禁止饮用五红汤，会加重上火的程度。有糖尿病的患者禁止大量食用五红汤，会使糖尿病患者的血糖增高导致病情加重。感冒初期的患者禁止食用五红汤，会使体内病邪难以祛除不利于恢复。
【金面头像】#三星堆#
贴金脸庞，那么打眼
为了反射星夜的光点
好让这张脸永久保鲜
还是让表情更加酷炫
神态凝重，浓眉大眼
眼球棱角把时代看穿
不要问我从哪里来啊
我的故乡就在青关山
大大的耳朵突突的眼
紧闭嘴唇，缄口慎言
多看看多听听少废话
谜一样的国不尚空谈
金面衬托冷峻的双眼
洞察世间，沧海桑田
心灵的窗口透露了啥
谁懂你的前世和久远
[鼓掌]
贴金脸庞，那么打眼
为了反射星夜的光点
好让这张脸永久保鲜
还是让表情更加酷炫
神态凝重，浓眉大眼
眼球棱角把时代看穿
不要问我从哪里来啊
我的故乡就在青关山
大大的耳朵突突的眼
紧闭嘴唇，缄口慎言
多看看多听听少废话
谜一样的国不尚空谈
金面衬托冷峻的双眼
洞察世间，沧海桑田
心灵的窗口透露了啥
谁懂你的前世和久远
[鼓掌]
#2022就业季# 没想到一本青少年课外读物《希望在拐角》用我的一篇文章《前方是绝路，希望在拐角》（多年前一篇旧文，曾在《读者》上首发，并收入进《读者》精选集）来命名……近年来，全球各大金融机构大裁员，其实，这在华尔街是常态，特再将这篇文章贴上，谈了我多年前的一次被裁员的经历，温故而知新，和大家分享吧。
前方是绝路，希望在拐角
文/陈思进
经济不景气时，华尔街裁员是非常无情的，一分钟、甚至一秒钟前还是拿着高薪的白领，倾刻间就会变成无业游民。2002年，我供职的BRUT ECN 被SunGard 兼并，我就亲身经历了这样一次大规模的裁员！
那天，我像往常一样到公司上班。一进办公室，就看见地上堆着无数空的计算机箱子，回想起楼下停着的十多辆出租车，我不禁心里一震。
突然，我桌上的电话响了，我的血液一下子凝固了，机械地接起电话：“马上通知所有员工，到会议室开会！”放下电话，我感到双腿有些瘫软。
在员工大会上，高层领导宣布这一天SunGard兼并了BRUT ECN。SunGard的“接收大员”对我们的BWS系统赞赏不已，承诺我所在的部门不会裁员，还准备投入资金、人力，把产品开发成旗舰产品。那一刻，我感觉自己就像灾难中的幸存者一样。然而，命运又一次捉弄了人。十二月中旬的一天，我所在的部门突然被一锅端了，真是世事难料啊！
那时的华尔街，正逢“9•11事件”过后的不景气阶段，各大公司的裁员声一浪高过一浪，被裁掉的员工不计其数。据统计，当年华尔街的从业人员从40万被裁到了20万，数量大得相当惊人。
2003年新年刚过，倍受打击的我不得不打起精神重新找工作。
如以往那样发出了一批履历，但都是石沉大海，除了猎头公司来了几个电话，就没有任何音讯了。这是以往不曾有过的，我感到不对劲儿了。后来看到一份统计，才知道那时35%的公司在裁员，60%的公司人事冻结，而仅剩的5%招工的公司又大都通过内部招聘，如员工的介绍等。
通过多方努力，一月中旬开始，渐渐地有了面谈。
第一个是汇丰银行，一谈下来，他们那个部门的业务我从未做过，于是我将履历改了一下，加上了相关的内容，同时恶补了相关的金融知识。
二月开始，面谈多了，包括Banco Santender（西班牙语系最大的银行）；美洲集团；美林证券等，但因人事冻结，只是三到六个月的短期合同，我便将这些面谈作为练兵，积累经验。
不久，又有两家公司的面谈被列上了日程，这两家无论在技术还是金融业务上都和我以往的经验很吻合，我抱着必胜的信念上路了：
第一家是CIBC（加拿大帝国商业银行），据说回复率不到2%，而我就幸运地在这2%之中。一谈下来非常对路，估计成功的概率很大！哪想到情况突变，他们突然不添人手了，我的心再一次跌到了谷底。没办法，风景转的时候，人的脚步必须跟上。我打起精神，又投入了“战斗”。
第二家是瑞士的第一大财团UBS，一面谈，双方都很满意。但问题是他们不在纽约，在康州。因妻子在纽约读书，只好作罢。接连失去两次机会，我不禁有些气馁了。
就在这时，我接到了一个电话。一个自称Don的人开口就问我：“你是不是在找工作？知道全世界房价最高的地方在哪儿吗？”“旧金山。”“那么哪里的生活水平最高呢？”“当然是日本东京咯。”“德国人最爱开什么车？”“日本人开私家车的多，还是乘公车的多？”他一个接一个地问我一些与工作不相关的问题，令我十分纳闷儿。后来我才知道，他来自CSFB（瑞士的第二大财团下属的投资银行），正在物色适合的助理副总裁，负责该投行的电子交易——我的强项。由于中国人的技术不成问题，可交流常常出问题，所以，他们从收到的四百多份履历中先挑出八十份通电话，然后选出三十个人面谈，再选出十八个送到CSFB办公总部面谈……
经过一番激烈的竞争，一星期后，我接到了翘首以待的正式聘书，薪金竟然比我在BRUT ECN时还多出五千美金，真令人惊喜！
生活中，面对困境，我们常常会有走投无路的感觉，不要气馁，再坚持一下，希望就在拐角处等着你！
2007年5月写于纽约罗斯福岛
前方是绝路，希望在拐角
文/陈思进
经济不景气时，华尔街裁员是非常无情的，一分钟、甚至一秒钟前还是拿着高薪的白领，倾刻间就会变成无业游民。2002年，我供职的BRUT ECN 被SunGard 兼并，我就亲身经历了这样一次大规模的裁员！
那天，我像往常一样到公司上班。一进办公室，就看见地上堆着无数空的计算机箱子，回想起楼下停着的十多辆出租车，我不禁心里一震。
突然，我桌上的电话响了，我的血液一下子凝固了，机械地接起电话：“马上通知所有员工，到会议室开会！”放下电话，我感到双腿有些瘫软。
在员工大会上，高层领导宣布这一天SunGard兼并了BRUT ECN。SunGard的“接收大员”对我们的BWS系统赞赏不已，承诺我所在的部门不会裁员，还准备投入资金、人力，把产品开发成旗舰产品。那一刻，我感觉自己就像灾难中的幸存者一样。然而，命运又一次捉弄了人。十二月中旬的一天，我所在的部门突然被一锅端了，真是世事难料啊！
那时的华尔街，正逢“9•11事件”过后的不景气阶段，各大公司的裁员声一浪高过一浪，被裁掉的员工不计其数。据统计，当年华尔街的从业人员从40万被裁到了20万，数量大得相当惊人。
2003年新年刚过，倍受打击的我不得不打起精神重新找工作。
如以往那样发出了一批履历，但都是石沉大海，除了猎头公司来了几个电话，就没有任何音讯了。这是以往不曾有过的，我感到不对劲儿了。后来看到一份统计，才知道那时35%的公司在裁员，60%的公司人事冻结，而仅剩的5%招工的公司又大都通过内部招聘，如员工的介绍等。
通过多方努力，一月中旬开始，渐渐地有了面谈。
第一个是汇丰银行，一谈下来，他们那个部门的业务我从未做过，于是我将履历改了一下，加上了相关的内容，同时恶补了相关的金融知识。
二月开始，面谈多了，包括Banco Santender（西班牙语系最大的银行）；美洲集团；美林证券等，但因人事冻结，只是三到六个月的短期合同，我便将这些面谈作为练兵，积累经验。
不久，又有两家公司的面谈被列上了日程，这两家无论在技术还是金融业务上都和我以往的经验很吻合，我抱着必胜的信念上路了：
第一家是CIBC（加拿大帝国商业银行），据说回复率不到2%，而我就幸运地在这2%之中。一谈下来非常对路，估计成功的概率很大！哪想到情况突变，他们突然不添人手了，我的心再一次跌到了谷底。没办法，风景转的时候，人的脚步必须跟上。我打起精神，又投入了“战斗”。
第二家是瑞士的第一大财团UBS，一面谈，双方都很满意。但问题是他们不在纽约，在康州。因妻子在纽约读书，只好作罢。接连失去两次机会，我不禁有些气馁了。
就在这时，我接到了一个电话。一个自称Don的人开口就问我：“你是不是在找工作？知道全世界房价最高的地方在哪儿吗？”“旧金山。”“那么哪里的生活水平最高呢？”“当然是日本东京咯。”“德国人最爱开什么车？”“日本人开私家车的多，还是乘公车的多？”他一个接一个地问我一些与工作不相关的问题，令我十分纳闷儿。后来我才知道，他来自CSFB（瑞士的第二大财团下属的投资银行），正在物色适合的助理副总裁，负责该投行的电子交易——我的强项。由于中国人的技术不成问题，可交流常常出问题，所以，他们从收到的四百多份履历中先挑出八十份通电话，然后选出三十个人面谈，再选出十八个送到CSFB办公总部面谈……
经过一番激烈的竞争，一星期后，我接到了翘首以待的正式聘书，薪金竟然比我在BRUT ECN时还多出五千美金，真令人惊喜！
生活中，面对困境，我们常常会有走投无路的感觉，不要气馁，再坚持一下，希望就在拐角处等着你！
2007年5月写于纽约罗斯福岛
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