【日常生活中突发心梗的急救知识需要了解】
急救黄金时间：发病后90分钟。
急性心肌梗死发生时，心脏某些区域血流突然减少、中断，心肌细胞因为缺血而坏死。
（一）症状
1.心绞痛症状：突然发生的胸前区疼痛、呼吸不畅，压迫感，持续时间超过20分钟，难以自行缓解。患者常常会伴随心情紧张、焦虑。
2.心源性休克症状：表现为血压降低、晕厥、出汗、手足湿凉。
3.心跳呼吸骤停：心肌梗死容易并发恶性心律失常，导致心跳呼吸骤停、意识丧失，需要立即行心肺复苏（CPR）。
需要注意的是，有的患者可能以不太典型的心肌缺血症状起病，如牙痛、上肢酸痛、后背疼痛、恶心、呕吐等。心绞痛的主观感受也存在个体差异。
（二）应对办法
1.成年患者发生不明原因的胸前区疼痛、压迫症状，应想到心肌梗死的可能性，提高警惕，及时就诊。
2.硝酸甘油可以暂时缓解心绞痛症状，但无法治愈心肌梗死，且心动过缓、低血压时慎用。
3.阿司匹林、氯吡格雷等防止血栓的药物，须在专业人士指导下服用。
4.尽快就诊，尽早治疗。
（via 北京地坛医院）

【养生厨房 20220722 播出】菜名：四喜饺子+凉拌清脆丝；

食材：猪肉馅 饺子皮 西瓜 洋葱

特点：夏天气候高温，谨防心脏容易“跳闸”。专家带来一张心脑血管死亡率的临床数据图，其中夏天是心脑血管突发事件的小高峰，我们一定要多吃护心的食材来预防心脏病的突发。今天专家带来一种食材，能够降低血液黏稠度，预防血栓。而且这种食材，具有多种颜色、散发浓烈的气味，大厨用它做两道美食——四喜饺子和凉拌清脆丝，到底食材是什么？有什么制作窍门？赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧！

嘉宾：李缨 宣武医院营养科主任；刘军 中国烹饪大师；

步骤1：肉馅放入饺子皮中，对折包出四个格子，然后将每个格子里放入配菜，上火蒸8分钟即可；步骤2：西瓜翠衣和洋葱切成丝，加入醋、香油、酱油、盐，搅拌均匀；

#健康中国行动2030# 【脑供血不足的4大原因 —— 微血栓形成 】

● 微血栓形成

☞ 微血栓即动脉粥样硬化的斑块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。

◆ 来自动脉血栓脱落的栓子，导致颅内血管的堵塞；

◆ 心源性栓塞（来源于心脏，如人工瓣膜、房颤、心室血栓、扩张性心肌病等），导致颅内动脉的堵塞；

◆ 较少见的原因是颈动脉夹层分离、脉管炎、凝血病引起的血栓形成；

◆ 脑部小血管的脂肪透明样变，导致微小血管腔隙性梗塞。