#和花卷一起快乐减脂# �� 04.12减脂记录 | Day 135 身高174c
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#和花卷一起快乐减脂#
�� 04.12减脂记录 | Day 135
身高174cm 今日体重��

东北的天气终于暖和一些了
小花花��也都绽放开来 淡粉色的好漂酿✨
偶尔的放松是为了以后更加努力
明天再好好加油吧[彩虹屁][彩虹屁]

��饮食��
早：苹果酸奶厚蛋吐司➕奶咖
午：蒸鲈鱼➕拌芦笋➕木耳蒜薹➕杂粮饭
晚：和闺蜜烧烤店外食[苦涩][苦涩]

����运动����
��

#减肥##健康减肥##plog##plog博主日记#

#和花卷一起快乐减脂#
04.12减脂记录 | Day 135
身高174cm 今日体重

东北的天气终于暖和一些了
小花花也都绽放开来 淡粉色的好漂酿✨
偶尔的放松是为了以后更加努力
明天再好好加油吧[彩虹屁][彩虹屁]

饮食
早：苹果酸奶厚蛋吐司➕奶咖
午：蒸鲈鱼➕拌芦笋➕木耳蒜薹➕杂粮饭
晚：和闺蜜烧烤店外食[苦涩][苦涩]

运动


#减肥##健康减肥##plog##plog博主日记#

#和花卷一起快乐减脂#
03.27减脂记录 | Day 120
174cm 初始体重63.3kg
今日体重57已瘦12.6斤‼️

最近一直在养膝盖都没怎么运动
终于不难受了[赢牛奶][赢牛奶]
明天就准备恢复训练咯

饮食
早：全麦吐司配酸奶➕奶咖
午：酱牛肉➕炒芦笋➕黄蚬➕菠菜花生➕
下午：生椰拿铁➕
晚：东北麻辣拌

运动


#plog博主日记##减肥##健康减肥##健身#


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