【榨汁机，一种鸡肋的存在】总有朋友问：我知道饮料高糖不健康，不喝外面的饮料，自己用水果榨汁喝总可以吧？我想问？为什么要榨汁喝呢？整个吃水果不好吗？是懒得咬吗？懒的话榨汁还要洗机器啊。⚠️果汁和蔬菜汁并不能替代水果和蔬菜！果汁已被世界卫生组织移出健康饮料。

为什么榨果汁不如吃水果？
1⃣️水果蔬菜的细胞有复杂的蜂巢状超微结构，以保证维生素不和各种氧化酶相遇不被氧化。榨汁过程中被刀头破坏了细胞组织，大量的VC等维生素在接触空气的瞬间被氧化，已失去了原有的营养价值。
2⃣️水果蔬菜中不仅维C被破坏，最宝贵的不溶性元素如钙、膳食纤维等被榨汁机留在渣子中扔掉了，膳食纤维对人体益处很大（具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便，国人普遍摄入不足）。
3⃣️ 血糖反应。水果榨成汁，果糖被集中了，糖的吸收率蹭蹭上升，简直像喝糖水，游离糖大大增加产生了血糖反应。我们吃整个水果（苹果橙子）吃一个就差不多了，而榨一杯果汁，往往要三四个水果，不小心吃水果就超了半斤的量，果糖超标，增加热量的摄入，同时还会增加龋齿的风险。
4⃣️ 腹泻风险。果汁中大量的糖分可能没在小肠内被完全吸收，进而被结肠中的细菌发酵，诱发腹泻。

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女性生殖系统
1、卵巢
（一）位置形态  
卵巢位于骨盆侧壁髂总动脉分叉处的卵巢窝内，呈扁卵圆形。前缘借卵巢系膜连于子宫阔韧带。
（二）功能
1．产生生殖细胞—卵子。
2．分泌女性激素—雌激素、孕激素。
2、输卵管
1．子宫部
穿子宫壁内的部分。
2．峡部
短而细，临床输卵管结扎常选部位。
3．壶腹部
较粗，卵子常在此受精。
4．漏斗部
呈漏斗状，末端有许多游离的指状突起称输卵管伞，具有搜寻卵子的作用，也是临床手术识别输卵管的标志。
韧带
1．子宫阔韧带：限制子宫向两侧移位。
2．子宫圆韧带：维持子宫前倾
3．骶子宫韧带：维持子宫前屈
4．子宫主韧带：防止子宫脱垂

元旦小假期也算是快要结束了，写个小作文
就从20年双幺幺以后得整个人状态说不上来，属于一直游离状。就连有些时间没遇上的朋友见到我没多久就说"希望2021你不要再这样气鼓鼓的"…是噢，就单说12月一整个月,可以说我真的是无数次的生气，起冲突，成为一个不折不扣的抱怨鬼。典型的"不高兴"本人…明明一直在外面活动，却什么都没留下记忆点（这时候真的要感谢plog让我还能回忆回忆）但真的好在我好像身边确实还是有很多朋友陪伴，在上也有很多宝宝会和我分享他们的事情…这感觉真的很好…
2021也没什么特别大的念想（除了每年都想发财）就希望自己和自己和解，不要想太多，以和为贵。好好享受当下的每一刻就行…改掉拖延症的小毛病更好~嘻嘻