【#早起不一定适合你#！#人体有个最佳睡眠周期#】早起是相对而言的，是在本身拥有健康睡眠的情况下。如果晚上10点睡觉，早上不睡懒觉，是正常的；表明睡够了，睡眠质量好。#早起未必是健康的标志#，也可能表明有失眠或其他睡眠问题。健康的睡眠首先要符合人体生理周期。最佳睡眠时间在晚上10点左右，早上自然醒，最符合人体睡眠周期。
像赛博士一般是晚上11点睡觉，一觉睡到早上7点起床，再吃点#力活元#，一整天精神状态都不错。你们一般是几点睡觉和起床的？

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二三十年后，杉林还在么？玄武湖杉林升级开放以来，几乎每年都要砍伐一批也许是健康状况不容乐观者。不知管理方是何感受。曾跟湖管处有关负责人简聊过，问过伐掉的水杉早该过了两百株了吧，回说回去查一查。昨天下班途径杉林，又见二十来株新的杉桩，虽说至今不掌握确切数据，照此下去，杉林还能坚持几年。印象中，英国人是真心爱树的，各种保护组织不说，形形色色的古树都得以建档予以保护。前些日，地方政府要伐一株对公众安全构成威胁的老树，竟有爱树人攀上树枝住了几日，死活不肯落地。近日，诺丁汉大学研究人员发布报告，英伦三岛角角落落里尚有十数倍于在册数的古树未予登记保护，总数在二百一十万左右，而现在册者不足十二万株。他们对古树，ancient trees，老树，veterent trees，是有严格标准的，树种不同，标准不同。比如，红豆杉八百岁才可称古树，山毛榉一百五十岁即可，不符合标准但相貌古异者则称“老树”，跟老兵是一个词。