#脚踝挑战#
脚踝粗该如何瘦下来？
教你几个小妙招轻松瘦脚踝[哇]
①办公室前工作室，每天踮脚一百下，可以在下午或晨起脚有些有些正常浮肿的时候做
②坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压
③以脚跟为轴，脚尖画圈
④在做看电脑时，上下平直举动脚部
⑤可以在卧室买一张指压板，光着脚踩可以刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张
下次为大家分享几个改善小腿粗的小妙招[嘻嘻]！
#科普大作战# #运动先锋计划#
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②坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压
③以脚跟为轴，脚尖画圈
④在做看电脑时，上下平直举动脚部
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斗志和干劲很重要，但更重要的，是不断坚持的努力。无论你已经工作还是仍在校园拼搏，都不要忘记当初你怀揣梦想的勇气。把那一刻的勇气，变成此刻的坚持，你终将遇见更好的自己。 踮起脚会缩短爱的距离，这样会不稳定；弯下腰获取平和，这样会很累；平视周围的景色吧，寻找美好，制造快乐，这，就是你的世界。
#每日一善[超话]# #阳光信用# #森林驿站#
斗志和干劲很重要，但更重要的，是不断坚持的努力。无论你已经工作还是仍在校园拼搏，都不要忘记当初你怀揣梦想的勇气。把那一刻的勇气，变成此刻的坚持，你终将遇见更好的自己。 踮起脚会缩短爱的距离，这样会不稳定；弯下腰获取平和，这样会很累；平视周围的景色吧，寻找美好，制造快乐，这，就是你的世界。
斗志和干劲很重要，但更重要的，是不断坚持的努力。无论你已经工作还是仍在校园拼搏，都不要忘记当初你怀揣梦想的勇气。把那一刻的勇气，变成此刻的坚持，你终将遇见更好的自己。 踮起脚会缩短爱的距离，这样会不稳定；弯下腰获取平和，这样会很累；平视周围的景色吧，寻找美好，制造快乐，这，就是你的世界。
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