#和花卷一起快乐减脂#
苹果型身材增肌塑型Day 6️⃣
身高: 174cm 初始体重: 63.3kg 体脂: 28％
今日体重: 56.2kg 体脂: 21.1％

进去到了三伏天我准备开始养生了
昨天半夜激情下单了陈皮➕茯苓 还有一些汤包
祛湿工作得搞起来了~
突然怀疑自己肚子减不下去会不会和湿气重也有关？还是少吹空调少喝冷饮吧~
年纪大了 还是好好养生吧

饮食
早：芋泥奶砖➕炒蛋➕☕➕樱桃
午：鱼香茄子➕卤牛肉➕照烧鸡腿➕玉米
晚：尖椒土豆丝裙带菜炒蛋煎饼

运动
弹力带练背50*5️⃣组➕欧阳春晓沙漏腰⏳➕拉伸

纠结啊要不要去健身房 主要还有点社恐‍
救敏！我还是个健身器材小白可咋整~

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#UEA英国东英吉利大学# 的Student information zone在整个夏天都会保持开放，工作人员将回答同学们的任何问题并提供帮助[开学季]
同学们还可以通过 UEA Sports 免费租用运动器材并在 SIZ 领取[心][虎爪比心]
SIZ 还有来自 IT 部门的工作人员和留学的顾问值班[好喜欢]！ 如果你有任何相关问题，请不要犹豫！SIZ的工作人员都十分乐于助人[虎爪比心][好喜欢]
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【法改会倡立法规管5类电脑网罪】香港特区法律改革委员会辖下电脑网络罪行小组委员会昨日发表《依赖电脑网络的罪行及司法管辖权事宜》谘询文件，建议制定一项全新针对电脑网络罪行的特定法例，规管5类依赖电脑网络的罪行，包括非法取览程式或数据、非法截取电脑数据、非法干扰电脑数据、非法干扰电脑系统，及提供或管有用作犯罪的器材或数据。https://t.cn/A6aQMj0L