#跑步的理由一个就够了#
下午陪小朋友去体育馆跑步， 他的速度快，实在是跟不上，就只好沿着第八道跑个 11 圈。
今天的天气不错，不闷，还能感受到风从旁边经过。 五圈跑完，想到还要跑六圈，心理压力立刻变得有点大。 还剩三圈， 还剩 一圈，终于结束了。
我在跑道边上休息的时候，特意关注了那个套了我两圈的五人小队，他们的节奏超级稳定，领跑的是个姑娘，一直到我离开体育馆，都是她在领跑。 他们的队友说：今天的目标是半马。
后来我跟着跑了一圈，也就只能跟一圈，完全跟不上。
跑步和工作一样，千万不能为自己的那点小成绩而沾沾自喜，感动自己，大神就在你旁边。
跑步和工作也一样， 都是需要不断地坚持下去，跑下去。 一时的落后不要紧，只要保持节奏，一圈又一圈，终究是会超越他人的。
不要为自己的水平差找借口，说自己喜欢路跑，真正的强者会克服自己的心理疲倦，在任何战场都可以的。
前往公交车站的路上，看到个手打柠檬汁的小摊位，广告语写的很好：手爆前男友。 突然想起来村长有一道名菜：手撕前男友。
下午陪小朋友去体育馆跑步， 他的速度快，实在是跟不上，就只好沿着第八道跑个 11 圈。
今天的天气不错，不闷，还能感受到风从旁边经过。 五圈跑完，想到还要跑六圈，心理压力立刻变得有点大。 还剩三圈， 还剩 一圈，终于结束了。
我在跑道边上休息的时候，特意关注了那个套了我两圈的五人小队，他们的节奏超级稳定，领跑的是个姑娘，一直到我离开体育馆，都是她在领跑。 他们的队友说：今天的目标是半马。
后来我跟着跑了一圈，也就只能跟一圈，完全跟不上。
跑步和工作一样，千万不能为自己的那点小成绩而沾沾自喜，感动自己，大神就在你旁边。
跑步和工作也一样， 都是需要不断地坚持下去，跑下去。 一时的落后不要紧，只要保持节奏，一圈又一圈，终究是会超越他人的。
不要为自己的水平差找借口，说自己喜欢路跑，真正的强者会克服自己的心理疲倦，在任何战场都可以的。
前往公交车站的路上，看到个手打柠檬汁的小摊位，广告语写的很好：手爆前男友。 突然想起来村长有一道名菜：手撕前男友。
莱市场开市咯！生动逼真生活化布景，各色摊位，各类广告画，各种不同的吆喝声，让人仿佛置身于热闹的集市，你可以买杯奶茶、逛逛集市，还能顺道在莱市场大舞台跟着音乐节奏浅吟轻唱，前段时间超火的雨林系列也再度回归，于室外还原真实雨林，萌趣可爱的小动物欢迎投喂，夏日礼遇→全场②折起#西安生活##西安商业##西安##西安旅行# https://t.cn/A6cEcrdL
【成都出台“稳增长40条”：这些人群房贷可延期还款 对个体户和小微企业租金最高减免6个月】#成都稳增长40条# 稳增长、稳市场主体、保就业，是当前成都市主要任务。6月21日，封面新闻记者获悉，成都市人民政府已印发《增强发展韧性稳住经济增长若干政策措施的通知》，共9方面40项政策措施，全力以赴稳住经济增长，涉及“加大财税支持力度，减轻市场主体经营负担”“用好用足金融政策，加大融资服务保障力度”“强化需求侧管理，全力稳定投资促进消费”“聚力稳外资外贸，促进开放型经济更好发展”等。
划重点：
这类人群的房贷可延期还款
《通知》要求，成都市将优化实施延期还本付息。支持商业银行等金融机构继续按市场化原则与中小微企业（含中小微企业主）和个体工商户、货车司机等自主协商，对其贷款实施延期还本付息，努力做到应延尽延，本轮延期还本付息日期原则上不超过2022年底。
对因感染新冠肺炎住院治疗或隔离、受疫情影响隔离观察或失去收入来源的人群，支持金融机构对其存续的个人住房、消费等贷款，灵活采取合理延后还款时间、延长贷款期限、延期还本等方式调整还款计划。对延期贷款坚持实质性风险判断，不单独因疫情因素下调贷款风险分类，不影响征信记录，并免收罚息。
同时，将充分释放贷款市场报价利率（LPR）形成机制改革效能，引导金融机构将存款利率下降效果传导至贷款端，推动企业平均融资成本稳中有降。对符合条件的贷款项目，简化贷款审批流程，加快审批。督导降低银行账户服务费、转账汇款手续费、银行刷卡手续费，取消部分票据业务收费，减轻小微企业和个体工商户经营成本压力。鼓励各银行和支付机构梳理收费清单，积极挖掘自主降费项目。
社保缓缴政策扩围延期
可延期至2022年底
封面新闻记者了解到，成都市将落实社保缓缴政策扩围延期。在确保各项社会保险待遇按时足额支付的前提下，将中小微企业、个体工商户和餐饮、零售、旅游、民航、公路水路铁路运输企业缓缴基本养老、失业、工伤保险费政策延至2022年底，并扩围至其他特困行业。缓缴扩围行业所属困难企业，可申请缓缴基本养老、失业、工伤3项社保费单位缴费部分，其中基本养老保险费缓缴实施期限到2022年底，工伤、失业保险费缓缴期限不超过1年。缓缴期间免收滞纳金，职工社保待遇不受影响。
同时，加大政府采购支持中小企业力度。全面落实政府采购促进中小企业发展政策，鼓励大中型企业与小微企业组成联合体参加采购活动或大中型企业向小微企业分包。采购限额标准以上，200万元以下的货物和服务采购项目、400万元以下的工程采购项目，适宜由中小企业提供的，采购人应当专门面向中小企业采购；降低中小企业参与政府采购工程门槛，将预留采购份额由30%以上2022年阶段性提高至40%以上。对于经主管预算单位统筹后未预留份额专门面向中小企业采购的采购项目，以及预留份额项目中的非预留部分采购包，对符合规定的小微企业报价扣除比例提高至10%—20%。推动“蓉采贷”政策与“蓉易贷”普惠信贷工程衔接，将符合条件的“蓉采贷”贷款纳入“蓉易贷”风险补偿范围，进一步支持政府采购中标（成交）中小微企业开展合同信用融资。
减免市场主体租金
降低水电气网等要素使用成本
成都市将全面落实对受疫情影响暂时出现生产经营困难的小微企业和个体工商户用水用电用气“欠费不停供”政策，设立6个月费用缓缴期，缓缴期间免收欠费滞纳金。开展清理城镇供水供电供气供暖等行业收费专项检查，全面取消不合理收费。推动落实中小微企业宽带和专线平均资费再降10%政策。对限额以上餐饮企业，按照其2022年第一季度水电气费总额的30%给予补贴，单个企业补贴标准不超过3万元。
同时，依法合规承租市、区（市）县属国有企业和行政事业单位房产、土地、摊位、广告位等资产用于生产经营的，对生产经营暂时有困难但产品有市场、项目有前景、技术有竞争力的非国有中型企业，以及劳动力密集、社会效益高的民生领域非国有中型企业，2022年减免3个月租金；对非国有小微企业和个体工商户，若承租的上述资产位于2022年依据国家标准被划定为疫情中高风险地区所在区（市）县范围内的，2022年减免6个月租金，其他区域减免3个月租金；对受疫情影响出现经营困难的连锁企业个体门店，租赁国有房屋的，可与小微企业同等享受租金减免政策。对承租国有企业和行政事业单位房屋的保供类零售企业，2022年减免3个月租金。对减免租金的国有业主，落实国家和省继续免征疫情期间相关税收政策，引导国有银行对出租人给予优惠利率质押贷款等支持，非国有房屋减免租金的同等享受上述优惠政策。（封面新闻）
划重点：
这类人群的房贷可延期还款
《通知》要求，成都市将优化实施延期还本付息。支持商业银行等金融机构继续按市场化原则与中小微企业（含中小微企业主）和个体工商户、货车司机等自主协商，对其贷款实施延期还本付息，努力做到应延尽延，本轮延期还本付息日期原则上不超过2022年底。
对因感染新冠肺炎住院治疗或隔离、受疫情影响隔离观察或失去收入来源的人群，支持金融机构对其存续的个人住房、消费等贷款，灵活采取合理延后还款时间、延长贷款期限、延期还本等方式调整还款计划。对延期贷款坚持实质性风险判断，不单独因疫情因素下调贷款风险分类，不影响征信记录，并免收罚息。
同时，将充分释放贷款市场报价利率（LPR）形成机制改革效能，引导金融机构将存款利率下降效果传导至贷款端，推动企业平均融资成本稳中有降。对符合条件的贷款项目，简化贷款审批流程，加快审批。督导降低银行账户服务费、转账汇款手续费、银行刷卡手续费，取消部分票据业务收费，减轻小微企业和个体工商户经营成本压力。鼓励各银行和支付机构梳理收费清单，积极挖掘自主降费项目。
社保缓缴政策扩围延期
可延期至2022年底
封面新闻记者了解到，成都市将落实社保缓缴政策扩围延期。在确保各项社会保险待遇按时足额支付的前提下，将中小微企业、个体工商户和餐饮、零售、旅游、民航、公路水路铁路运输企业缓缴基本养老、失业、工伤保险费政策延至2022年底，并扩围至其他特困行业。缓缴扩围行业所属困难企业，可申请缓缴基本养老、失业、工伤3项社保费单位缴费部分，其中基本养老保险费缓缴实施期限到2022年底，工伤、失业保险费缓缴期限不超过1年。缓缴期间免收滞纳金，职工社保待遇不受影响。
同时，加大政府采购支持中小企业力度。全面落实政府采购促进中小企业发展政策，鼓励大中型企业与小微企业组成联合体参加采购活动或大中型企业向小微企业分包。采购限额标准以上，200万元以下的货物和服务采购项目、400万元以下的工程采购项目，适宜由中小企业提供的，采购人应当专门面向中小企业采购；降低中小企业参与政府采购工程门槛，将预留采购份额由30%以上2022年阶段性提高至40%以上。对于经主管预算单位统筹后未预留份额专门面向中小企业采购的采购项目，以及预留份额项目中的非预留部分采购包，对符合规定的小微企业报价扣除比例提高至10%—20%。推动“蓉采贷”政策与“蓉易贷”普惠信贷工程衔接，将符合条件的“蓉采贷”贷款纳入“蓉易贷”风险补偿范围，进一步支持政府采购中标（成交）中小微企业开展合同信用融资。
减免市场主体租金
降低水电气网等要素使用成本
成都市将全面落实对受疫情影响暂时出现生产经营困难的小微企业和个体工商户用水用电用气“欠费不停供”政策，设立6个月费用缓缴期，缓缴期间免收欠费滞纳金。开展清理城镇供水供电供气供暖等行业收费专项检查，全面取消不合理收费。推动落实中小微企业宽带和专线平均资费再降10%政策。对限额以上餐饮企业，按照其2022年第一季度水电气费总额的30%给予补贴，单个企业补贴标准不超过3万元。
同时，依法合规承租市、区（市）县属国有企业和行政事业单位房产、土地、摊位、广告位等资产用于生产经营的，对生产经营暂时有困难但产品有市场、项目有前景、技术有竞争力的非国有中型企业，以及劳动力密集、社会效益高的民生领域非国有中型企业，2022年减免3个月租金；对非国有小微企业和个体工商户，若承租的上述资产位于2022年依据国家标准被划定为疫情中高风险地区所在区（市）县范围内的，2022年减免6个月租金，其他区域减免3个月租金；对受疫情影响出现经营困难的连锁企业个体门店，租赁国有房屋的，可与小微企业同等享受租金减免政策。对承租国有企业和行政事业单位房屋的保供类零售企业，2022年减免3个月租金。对减免租金的国有业主，落实国家和省继续免征疫情期间相关税收政策，引导国有银行对出租人给予优惠利率质押贷款等支持，非国有房屋减免租金的同等享受上述优惠政策。（封面新闻）
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