【中医至高境界，没有治不好的病！】（3—2）

21. 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。

22. 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。

23. 人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。

24. 静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

25. 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。

26. 人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？

27. 天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？

28. 别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。

29. 不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。

30. 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。

31. 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。

32. 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。

33. 现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。

34. 顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。

35. 很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。

36. 没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。

37. 当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。

学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。

38. 名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。

纽约亚裔女子死时上身赤裸被捅40多刀，嫌犯有性作案动机！

据星岛日报报道，周日（13日）于华埠基士提街111号发生的女子李尤娜（Christina Yuna Lee，音译）遭游民纳什（Assamad Nash，音译）尾随于自家被刺身亡的惨剧引起社区的震动。曼

哈顿地检署披露的信息显示，李尤娜被警察发现时上身裸露躺在浴缸的血泊之中，身中逾四十刀。

纳什已于14日晚过堂，检方对其提出包括一项一级谋杀罪在内的三项罪名，最高可面临终身监禁不得保释。

目前检方对25岁的纳什提出的三项指控分别为一级谋杀罪、一级爆窃罪以及一级爆窃罪（性驱动）。

审理此案的法官维纳（Jay Weiner，音译）根据检方要求，宣布对纳什进行还押候审。

纳什下次出庭为2月18日。

发生在李尤娜身上的惨案让许多亚裔感到愤怒与恐惧。

包括多名亚裔在内的民众昨日自发前往位于李尤娜公寓附近的罗斯福公园进行悼念，他们手持白花，在悲怆的「阿里郎」的歌声中默默伫立。

还有民众手持「恢复安全」的标语，呼吁市府采取行动，还社区安全和宁静。

检方昨日公布的信息还原了纳什作案时种种令人发指的细节。

检方称监控摄像显示，纳什13日凌晨4点20分左右尾随李尤娜进入她居住的公寓楼，并一路跟踪到李尤娜位于六楼的公寓前。

李尤娜上楼梯时，纳什一直在她保持有一层楼的距离，到李尤娜进入房间准备关门时，他突然冲上前进入房间并将门锁住。

李尤娜的邻居随后听到李尤娜房间中传来女性的尖叫，还传出一个男人的声音冷静下来，我有枪。

警方在接到李尤娜邻居的报警后迅速赶到现场，听到屋内传出女性呼求的声音，随后呼救声停止。

由于房门被锁，警方无法立刻进入李尤娜的公寓。

期间，警方还听到纳什假扮女性的声音称他们不需要警察。

检方称纳什曾一度想要从防火救生通道逃走，但当他看到屋顶上有警察值守时，又立刻返回公寓，当时警察还看到纳什手上拿着一个黄色物件，该物件随后被查明为一把刀。

凌晨5点40分左右，警方急救部门破门而入，在屋内浴缸中发现了倒在血泊中的李尤娜，她上身赤裸，身上至少有40处刀伤。

警方还发现了藏在床下的纳什，以及被藏在衣柜里的黄色刀具。

纳什被发现时身上也有一处刀伤，手上和肩膀也有割伤。

5点55分，警方检查李尤娜的情况后，宣布她伤重不治。

检方称目前正在进行全面调查，以确定纳什是否因种族原因向李尤娜施暴。

在纳什被捕前，他还身负3宗尚未结案的案件，处于狱外监管的状态，其中一宗案件涉及在地铁上殴打陌生人。

此外，纳什在新泽西州也有多次犯罪纪录。

在夫妻有怨报怨，有仇报仇环节，袁咏仪率先表示：我老公最讨厌逛街，我就要他陪我逛街。
张嘉倪紧随其后：我老公怕高，那蹦极、跳伞都来一遍吧！轮到了章子怡，章子怡简单想了一下，微笑着说：我想让我老公陪我去潜水。
他不喜欢潜水？他害怕水？他有幽闭吗？大家纷纷猜测汪峰的死穴，没想到都被章子怡一一否认了，最后章子怡害羞地表示因为我们没有做过这件事情。
袁咏仪听到后深深叹了一口气，帮章子怡纠正道:有仇报仇，没叫你去拍拖！章子怡一脸委屈地回应: 我们之间没有仇。
章子怡汪峰互相袒护的样子，像极了热恋中的男女，怪不得汪峰一眼就相中了章子怡，这样贤惠能干又懂事的老婆可遇不可求啊！