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#送分题##我这样吃大概需要多久才能减34斤达到理想体重?# 老师您好 我现在身高174体重77左右 然后我想减肥到60以下
我每天的三餐是这样的
早饭两片全麦面包一个脱脂牛奶一个煮鸡蛋 或者一个牛奶一个煎饼(里面有生菜鸡蛋和肉)
午饭一个煮鸡蛋 再加一片全麦面包两道菜(一般都是素的然后用水涮一下 很少有肉因为自己不喜欢吃)或者是一根玉米加一个煮鸡蛋
晚饭一个苹果一根小黄瓜
其他除了喝水和菊花茶几乎不吃了
运动平时比较少
我想咨询一下我这样的减肥方式合适吗大概要多久才能达到目标体重呢
谢谢您[给你小心心]#暴食症[超话]##养姨妈[超话]##减肥[超话]#
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