后悔没有早点动起来丨运动=投资大脑

1可以让你的负面情绪更少出现，遇到问题更愿意以积极的心态去解决

2不再焦虑失眠，即使熬夜晚睡也能早起，而且一天都不会有疲惫感，以前熬夜基本第二天整个人很虚

3口腔表达，不知道这个大家有没有感受，会让你讲话声音更有底气，表达更清晰有节奏

4形体有逐步的改善，穿着也更有自信了

希望还停留在看过=练过的姐妹赶紧动起来了，做多久和做啥不重要，给自己设立一个阶段目标，坚持一周，坚持两周，坚持1个月，坚持3个月～

【自律 积极与勤奋的几大星座？】

　　狮子座：为了成功
　　自律勤奋放在很多人身上都是非常痛苦的一件事，但是狮子座并不这样认为，因为他们是个很渴望成功的人，如果对自己都没有一点高要求的话，那就是泯然众人矣了。所以很多时候狮子座为了成功，他们付出比别人还要多，即便已经是很优秀了，也从不放弃追求卓越。

　　白羊座：对自己要求比较高
　　白羊座是个对自己要求很高的人，他们凡事都要做得最好，并且他们也会给自己设立很多的目标，努力去尽自己的所能。所以很多时候他们总是非常的勤奋，并且做什么都很有干劲。他们也一直知道自律的重要性，只有自律才能让人获得成功，所以他们不会懈怠。

　　金牛座：脚踏实地
　　金牛座一直都是个脚踏实地的人，或许他们天赋比不上别人，但是他们从来没有放弃过，因为他们知道勤能补拙，他们付出比别人多出好几倍的时间去做好一件事，只要是别人能够做到的金牛座相信自己也可以成功，所以他们对自己也是有严格的规划。#十二星座冷知识# #夏日好运接力#

很久没有碰过，今天起兴。最近更加明白人不是非黑即白，善的人也会有恶。但支持人成为三观正常、顺应这个世界规则的底线，是重要的，尊重人、尊重女性是最低标准，是成为一个善的人的基本。从跨入2字开头的年纪，逐渐给自己设立了要求。观察自己的行为、脾气，控制情绪稳定，放平心态，遇到不顺利也会觉得一切皆磨练，都是恩赐。在与人的接触中，我无法装模作样地强迫自己安静、沉稳。或许大家会更喜欢宁静如水的温柔女子，但自身觉得真实的性格才是最美。所以，动中取静，在活泼的行为言语中注意分寸，不侵犯他人尊严，动亦静，跳脱亦在倾听。所以我看到自己希冀的人不尊重人、不尊重女性，我会悲伤，即使人无完人，但接受过高等教育，不该被快餐时代的潮流冲昏头。口嗨不注意分寸，身为年轻人却用低俗的思想语言肆无忌惮，很不对。希望改变，拥有自己的思想，不能盲目接受所谓的“时代潮流”将“轻浮无谓”当作骄傲资本。