心理素质好的人遇事冷静，心理素质差的人，无论处理什么都会觉得不能让自己镇定下来，影响到自己的工作和人际关系，心理素质差如何改善？

1、培养正确的自我意识
培养正确的自我意识，首先要正确地认识自我，认识自己所有的好的与不好的方面；然后学会接受自我，接纳自己的优势与缺陷，明白到人无完人，只能尽力做好自己；最后则是开始完善自我，克服不好的心理情绪，积极地改变自己，令自己变得更好。

2、不要给自己定太大的目标
一定要根据实际情况以及自己的能力来确定目标，不要做超出自己能力范围之内的事情。充分降低给自己定的目标值，你的心理压力就会小很多，应付什么事情也能感到自如。这样反而有利于你正常发挥出自己的水平，说不定能超出你的所想，所以合理制定目标很重要。

3、不要太放在心上
有些人就是有强迫症，总是喜欢揪着一样东西不放，越放在心上越容易因为紧张而不安，容易造成你头脑混乱，那么你就更容易出错。坦然面对，不要对任何东西抱太大的期待，以平常心去对待，你会发现，会收获更多的美好。

4、合理宣泄
当一个人心理素质差的时候，一味的压抑、掩藏自我只会令你的心理阴影面积更大，适当的宣泄则能令你的负面情绪得到释放，使得心理趋向平衡。倾诉、哭泣、运动、放声呼喊等等就是很好的宣泄方式。

5、增强自己的自信
增强自己的自信，就要时刻关注自己的优点。不论是哪方面的优点都可以，在做任何事情的时候，利用自己的优点去完成任务，有利于你充分巩固自信心。

6、勇于接受挑战
知道自己的弱点，还勇敢地去面对与接受挑战，你就是一名生活强者。在接受挑战的过程中，你的意志力与受挫能力将得到大大增强，心理素质也会变得更好。

分享给心理素质不好的朋友，加油，你是最胖的。#狂想游乐园#

【IMO官宣了！一名中国大副, 跳进巨浪英勇救援, 喜提"2022年海上特别勇敢奖"！中国船员再添荣誉！】7月18日,国际海事组织(IMO)网站发布一则消息—— 一名中国大副获选IMO 2022 年海上特别勇敢奖。
根据IMO网站消息,这名中国大副在2021年12月一次恶劣天气和汹涌海浪中,英勇拯救救生筏上发现的两名幸存船员,救援事迹给评委们留下了深刻的印象。

“天丰369”轮烟台海域沉没，14名船员落水遇险
2021年12月12日凌晨,“天丰369”轮在烟台海域沉没,船上共14名船员。
事发后,交通运输部、应急管理部派出专家赶赴烟台,指导协调海事、救助部门及各地开展搜救。据烟台海事局发布的情况通报,事发时海上风力7至8级,浪高3至4米。海上搜救力量调集了船舶和直升机组织空海联合搜救,并扩大搜救范围。
全力救援的过程中,救起12人,3人生命体征稳定,9人已无生命体征,另有2名失联人员。
正在前往东莞港的“建桥502”号成品油轮获悉事故情况后,立即改变航向以协助遇险船舶。
经过一个半小时的紧张搜索,该船大副发现了一艘在海上漂流并灌满海水的救生筏,以及救生筏上的两名船员。
随着逐步靠近救生筏,“建桥502”号油轮船员们意识到,两名船员都太虚弱了,根本无法将安全绳索绑在自己身上。
“建桥502”号油轮大副不顾寒风大浪,毫不犹豫地跳入冰冷的海水中,并迎着巨浪游向救生筏。他试图靠近并抓住救生筏,由于海上浪高3至4米,几次尝试后,他终于伸手抓住救生筏,在大风巨浪和潮湿冰冷的环境下,为两名船员绑好了安全绳索,并在油轮其他船员的帮助下,成功将两名船员转移到油轮甲板上。
救回到船上后,油轮大副顾不得疲劳和寒冷,立即对两名船员进行了紧急心肺复苏。
最终,其中一名船员幸存了下来,另一名则因体温过低不幸死亡。
IMO在网站上称,鉴于这名中国大副英勇无畏的救人精神,故被授予了2022年 IMO海上特别勇敢奖,以表彰他在营救两名船员时表现出的勇敢、决心和耐力。

#军事新闻# 记者就是应该勇于向世界报道事情的真相并不怕威胁。她做到了！

基辅当局对顿巴斯平民到底有没有犯下的暴行，现在终于有一名西方记者勇敢站出来向世界报道了真相。

德国独立女记者阿丽娜·利普接受The Grayzone采访时表示：“这里（顿涅茨克）的民众厌倦了生活在战争的环境之中。乌克兰士兵炮轰平民、袭击妇产医院、在港口埋设地雷并炸毁粮仓。”

这名记者同时指出，西方媒体掩盖真相令顿巴斯的居民深感震惊和不安。

她补充说：“他们感觉，关于他们的内容都是谎话，他们的痛苦完全被掩盖。我震惊于德国的新闻对过去8年死亡的顿涅茨克平民没有只言片语。”

有媒体此前报道称，因报道基辅当局的暴行，利普遭德国方面立案。她被威胁三年监禁。调查材料声称，这名女记者的内容可能“分裂德国社会”。

让我们一起为这位勇敢的女记者点赞吧！西方世界太需要了解俄乌冲突的真相了。