#小MO的健身笔记#
训练进入平台期的时候，相信自己可以成为更好的自己的这份信念就显得更加重要了。今天练完上肢，力量还是没太上去，练完累且困。但是信念感一直在，所以训练过程表现出了迷之乐观与自信[笑cry][笑cry][笑cry]保持住迷之自信，是幸福生活的一个小秘密，分享给大家～[求饶][允悲][偷乐][牛轰轰拥抱]开心就好～

#小MO的健身笔记#
由于昨晚在朋友家一起看山河令线上演唱会，精神过于亢奋，今天练腿根本使不上劲儿。最后做哈克深蹲，重量都没起来，教练跟我说，下次练腿，先给我来三组哈克深蹲，上40kg……吓得我差点给他当场表演个“屁滚尿流”[裂开]

今天各种深蹲练下来，轻重量多频次的深蹲组合，练下来也是累……感觉跟国国练了半年了，似乎开始进入瓶颈期了。力量上不去，体重下不来[跪了][跪了][跪了]

#小MO的健身笔记#
昨天因为精神太亢奋，身体就特别容易疲劳。我教练国国也因为新店的事儿，忙碌得很没精神。所以昨天的训练主要表现出【心有余而力不足】的状态。

昨天锻炼，主要练腹，本来第一组平板支撑，国国让我挑战下3分钟，实在没撑住。结果他顺势给我布置作业，让我五一在家每晚撑3分钟，找一首3分钟左右的歌曲，听着歌撑过去。我想了想，心有余而力不足呀[并不简单]

昨儿练完，我堆坐在镜子前，捏了下肚子上的肉，感叹这肉也是太难减。国国估计也是为了鼓励我，说腰上有肉那是“富裕”的表现。我一边捏自己的肉，一边说：“嗯，我这算腰缠万贯”[允悲]然后，他就笑个不停[裂开]这真是伤害性不大，侮辱性极强。[牛轰轰拥抱][牛轰轰拥抱][牛轰轰拥抱]