研究指出，低盐饮食损伤心脏，增加死于慢性心衰的风险
最近，美国拉什大学芝加哥医学中心（Rush University Medical Center in Chicago）对低盐饮食进行了研究，研究观察了800多位心衰的患者，调查他（她）们的健康状况和盐的摄入情况，结果令人震惊，低盐饮食人群的死亡、或住院的发生率比不限制盐饮食的人群高出了85%。研究者最后得出结论，低盐饮食可能对身体有害1,2。
与主流的建议正好相反，近年来，越来越多的研究证实，限制盐饮食对患慢性心衰和高血压的人起不到帮助的作用3,4，之前的很多研究也证实了拉什大学的研究结果。
一项大数据的分析结果证实，与不限制盐饮食的心衰患者相比，低盐饮食的心衰患者其死亡的风险增加了160%5。
英国在2011年调查了6520多人，结果显示，正常饮食（没有限制盐的摄入量）的人群与低盐饮食的人群（无论是患高血压的人，还是血压正常的人）相比，二者在死亡率上没有明显的区别3。换句话说，限制盐的摄入量并不能降低死亡的风险。此项调查进行到2014年，其结果说明，对于降低心血管疾病死亡的风险来讲，临床上的低盐饮食建议是缺乏证据的4。
事实上，也确实有些研究证明低盐饮食对高血压的患者具有一定的好处1，其结果可以这样来解释：
第一， 盐与盐之间在质量上存在有巨大的差别，现代人所吃的是精盐，而不是天然的海盐。海盐中除了钠以外，还有钾以及其它矿物质与之相平衡。精盐中只有钠，没有钾和其它的矿物质，而研究表明，钠、钾失衡可导致身体产生高血压1。因此，减少精盐的摄入量有利于钠、钾之间的平衡，因而对高血压具有正面的影响。但这只是一个短期的缓解效应，长期低盐饮食会导致身体缺乏盐，前面讲过，缺乏盐对健康更加危险。
第二， 现代食品中隐藏了过多的钠，例如植物通过化肥吸收钠（化肥中含有硝酸钠6）；加工食品中往往添加了很多含钠的添加剂，例如精盐、防腐剂（亚硝酸钠）、增味剂（谷氨酸钠）等，这些隐藏的钠可能是人体吸收钠的更重要来源。减少食盐的摄入量，相对来说就减少的钠的摄入量，短期内会有一定的效果，但长期会让身体缺乏盐（海盐）。因此，减少加工食品的摄入、同时合理的摄入好盐（非精加工的天然海盐）是保护身体的一个有效方式，它既杜绝了坏盐对身体的负面影响，同时又保障了身体对盐的需求。
Mercola 医生在他的文章中指出，吃太少的盐是导致多种疾病的真正危险因素1，例如：
发表在“代谢杂志”上的研究表明，低盐饮食可能是产生2型糖尿病的一个因素，因为它能够在短时间之内让机体产生对胰岛素的耐受7。
另一项发表在“美国医学会杂志”上的研究显示，每天摄入钠的量不足3克，可能会增加死于心脏病的风险8。
古中医人的手上，那是轻而易举。
中医是以症状治病，凡是不以症状治病的人，你必治不好，就算好了以后也会复发。
这就是很多中医没人找他看病的原因，因为他不会治，别人吃了他的药如石沉大海或当时有用，过段时间又复发。
注：美国FDA的建议量是每天不超过2.3克，但对于51岁以上的人，或患有高血压、糖尿病、慢性肾脏疾病的人（包括51岁以下的人）每天不超过1.5克。
丹麦的研究显示，低盐饮食甚至能够升高LDL胆固醇和血脂的水平9。
澳大利亚的研究表明，低盐饮食增加死于糖尿病的风险10。
因此，低盐饮食是危险的。Sally Fallon Morell是美国Weston A. Price Foundation 的总裁，她指出，1991年的研究证明，成年人每天至少需要1.5茶匙的盐（大约7.2克），少于这个量将引发身体的荷尔蒙系统（肾素-血管紧张素系统）从废物中回收钠（这是身体的一种保护机制，摄入不够，机体就要减少排出，以保证身体对钠的需求），但此荷尔蒙系统同时也削弱心脏和肾脏的功能1,11。
如何保持体内的钠、钾平衡？
避免吃加工的食品，它们都含有大量的钠，钾含量很少。钠不仅仅来自于精盐，前面讲过，更多的是来自于其中的化学物质，例如防腐剂亚硝酸钠（食品添加剂是现代人摄入钠盐过多的真正原因。如果完全是精盐，食品会很咸，口感和身体都无法接受，但化学物质中的盐不影响口感，有些还会增加食品的味道，促进多吃，使人们在不知不觉中摄入了太多的钠盐）。
选择天然非精加工的海盐。
多吃含钾多的食品，例如冬瓜、牛油果、绿叶蔬菜、西兰花、芦笋、南瓜、土豆、木瓜、香蕉和粗皮瓜等。
最近，美国拉什大学芝加哥医学中心（Rush University Medical Center in Chicago）对低盐饮食进行了研究，研究观察了800多位心衰的患者，调查他（她）们的健康状况和盐的摄入情况，结果令人震惊，低盐饮食人群的死亡、或住院的发生率比不限制盐饮食的人群高出了85%。研究者最后得出结论，低盐饮食可能对身体有害1,2。
与主流的建议正好相反，近年来，越来越多的研究证实，限制盐饮食对患慢性心衰和高血压的人起不到帮助的作用3,4，之前的很多研究也证实了拉什大学的研究结果。
一项大数据的分析结果证实，与不限制盐饮食的心衰患者相比，低盐饮食的心衰患者其死亡的风险增加了160%5。
英国在2011年调查了6520多人，结果显示，正常饮食（没有限制盐的摄入量）的人群与低盐饮食的人群（无论是患高血压的人，还是血压正常的人）相比，二者在死亡率上没有明显的区别3。换句话说，限制盐的摄入量并不能降低死亡的风险。此项调查进行到2014年，其结果说明，对于降低心血管疾病死亡的风险来讲，临床上的低盐饮食建议是缺乏证据的4。
事实上，也确实有些研究证明低盐饮食对高血压的患者具有一定的好处1，其结果可以这样来解释：
第一， 盐与盐之间在质量上存在有巨大的差别，现代人所吃的是精盐，而不是天然的海盐。海盐中除了钠以外，还有钾以及其它矿物质与之相平衡。精盐中只有钠，没有钾和其它的矿物质，而研究表明，钠、钾失衡可导致身体产生高血压1。因此，减少精盐的摄入量有利于钠、钾之间的平衡，因而对高血压具有正面的影响。但这只是一个短期的缓解效应，长期低盐饮食会导致身体缺乏盐，前面讲过，缺乏盐对健康更加危险。
第二， 现代食品中隐藏了过多的钠，例如植物通过化肥吸收钠（化肥中含有硝酸钠6）；加工食品中往往添加了很多含钠的添加剂，例如精盐、防腐剂（亚硝酸钠）、增味剂（谷氨酸钠）等，这些隐藏的钠可能是人体吸收钠的更重要来源。减少食盐的摄入量，相对来说就减少的钠的摄入量，短期内会有一定的效果，但长期会让身体缺乏盐（海盐）。因此，减少加工食品的摄入、同时合理的摄入好盐（非精加工的天然海盐）是保护身体的一个有效方式，它既杜绝了坏盐对身体的负面影响，同时又保障了身体对盐的需求。
Mercola 医生在他的文章中指出，吃太少的盐是导致多种疾病的真正危险因素1，例如：
发表在“代谢杂志”上的研究表明，低盐饮食可能是产生2型糖尿病的一个因素，因为它能够在短时间之内让机体产生对胰岛素的耐受7。
另一项发表在“美国医学会杂志”上的研究显示，每天摄入钠的量不足3克，可能会增加死于心脏病的风险8。
古中医人的手上，那是轻而易举。
中医是以症状治病，凡是不以症状治病的人，你必治不好，就算好了以后也会复发。
这就是很多中医没人找他看病的原因，因为他不会治，别人吃了他的药如石沉大海或当时有用，过段时间又复发。
注：美国FDA的建议量是每天不超过2.3克，但对于51岁以上的人，或患有高血压、糖尿病、慢性肾脏疾病的人（包括51岁以下的人）每天不超过1.5克。
丹麦的研究显示，低盐饮食甚至能够升高LDL胆固醇和血脂的水平9。
澳大利亚的研究表明，低盐饮食增加死于糖尿病的风险10。
因此，低盐饮食是危险的。Sally Fallon Morell是美国Weston A. Price Foundation 的总裁，她指出，1991年的研究证明，成年人每天至少需要1.5茶匙的盐（大约7.2克），少于这个量将引发身体的荷尔蒙系统（肾素-血管紧张素系统）从废物中回收钠（这是身体的一种保护机制，摄入不够，机体就要减少排出，以保证身体对钠的需求），但此荷尔蒙系统同时也削弱心脏和肾脏的功能1,11。
如何保持体内的钠、钾平衡？
避免吃加工的食品，它们都含有大量的钠，钾含量很少。钠不仅仅来自于精盐，前面讲过，更多的是来自于其中的化学物质，例如防腐剂亚硝酸钠（食品添加剂是现代人摄入钠盐过多的真正原因。如果完全是精盐，食品会很咸，口感和身体都无法接受，但化学物质中的盐不影响口感，有些还会增加食品的味道，促进多吃，使人们在不知不觉中摄入了太多的钠盐）。
选择天然非精加工的海盐。
多吃含钾多的食品，例如冬瓜、牛油果、绿叶蔬菜、西兰花、芦笋、南瓜、土豆、木瓜、香蕉和粗皮瓜等。
第六七九天，南方古猿化石的首次发现时间是1924年，发现地点从南非西北省逐渐扩大到东非和非洲南部，于是逐渐收集了比较全面的化石结构，比如四肢骨、骨盆和头骨等等。
而关于人类起源的第二个争议，那就是起源于非洲和走出非洲的理论，大家可以看到，目前在地球上生活的人虽然身体结构一致，但因为生活的地方不一样、种族不同等因素，大家的肤色和五官特点有明显不同，比如非洲的黑色人种、亚洲的黄色人种和一些西方的白色人种，而这些看上去有些不同的人却拥有共同的祖先，所以才会有人觉得疑惑。
其实，黄色人种、白色人种、黑色人种和棕色人种到底是不是同一种人，或者是否拥有共同的祖先，这一点也可以从生殖隔离的角度等到论证。不同肤色人种之间的结合，相信在如今这个社会上是十分常见的，比如广州和成都就有不少黑色人种，其中不乏和当地人结婚生子的，但是，你看他们同样孕育出了正常的孩子，而且这些孩子同样具备繁衍后代的能力。
客观来说，人类起源的确还没有个定论，但现有化石证据表明，地球上的确曾有不止一种人类存在过，比如已经确定灭绝的尼安德特人，由于他们当年曾经和我们的祖先智人发生过基因交流，所以，至今包括亚洲人的体内都还能检测出尼安德特人的一小部分基因。只不过后来不知道是什么原因，尼安德特人就从地球上消失了，有人推测是竞争所致，也有人怀疑与当时气候变化有关，但到底因为什么灭绝了就暂时还没有个确切的说法。
应该不少人都看到过关于人类起源于非洲的研究论文，其中很多都是从化石身上找答案，而关于“走出非洲”理论，其实在科学界也同样争议不小，那就是古代人类到底是一次性地从非洲分散出去，还是以多次波的形式逐渐从非洲散出去？
又有一个新的研究发表了，这还要从一个距今有150万年时间的椎骨说起，这个椎骨的发现地在以色列，有研究人员在对这个椎骨进行研究的时候发现，人类很可能多次从非洲往外迁徙。
要知道在此之前，曾有一个180万年前的人类化石在德玛尼西被发现，但这两个不同时间的化石还具备不少不一样的特征，这意味着两个化石很可能并非来自同一种人类，这就意味着古代人类很可能不是同时期离开非洲。
说得再详细一点，150万年前的这个椎骨表明，死者的年龄虽然在6到12岁，但她的身高却达到了155厘米左右，而体重也有45到50公斤，相当于现代人类11岁到15岁的样子，要比我们大多数人在同龄的时候高出不少。而那个180万年前的人类化石就不一样了，成年后死亡的身高在1.45到1.66米。
当然，也有科学家已经表示，即便这些化石个体的生存和死亡时间不同，但并不能从个体标本得出人类是多批次散出非洲的，原因是难以排除这个体型大的化石个体，是否是因为某种不正常的病变所致，不能用这个个体来直接代表整个物种，所以，想要论证人类走出非洲理论还需要更多古老的化石和石器证据。
而关于人类起源的第二个争议，那就是起源于非洲和走出非洲的理论，大家可以看到，目前在地球上生活的人虽然身体结构一致，但因为生活的地方不一样、种族不同等因素，大家的肤色和五官特点有明显不同，比如非洲的黑色人种、亚洲的黄色人种和一些西方的白色人种，而这些看上去有些不同的人却拥有共同的祖先，所以才会有人觉得疑惑。
其实，黄色人种、白色人种、黑色人种和棕色人种到底是不是同一种人，或者是否拥有共同的祖先，这一点也可以从生殖隔离的角度等到论证。不同肤色人种之间的结合，相信在如今这个社会上是十分常见的，比如广州和成都就有不少黑色人种，其中不乏和当地人结婚生子的，但是，你看他们同样孕育出了正常的孩子，而且这些孩子同样具备繁衍后代的能力。
客观来说，人类起源的确还没有个定论，但现有化石证据表明，地球上的确曾有不止一种人类存在过，比如已经确定灭绝的尼安德特人，由于他们当年曾经和我们的祖先智人发生过基因交流，所以，至今包括亚洲人的体内都还能检测出尼安德特人的一小部分基因。只不过后来不知道是什么原因，尼安德特人就从地球上消失了，有人推测是竞争所致，也有人怀疑与当时气候变化有关，但到底因为什么灭绝了就暂时还没有个确切的说法。
应该不少人都看到过关于人类起源于非洲的研究论文，其中很多都是从化石身上找答案，而关于“走出非洲”理论，其实在科学界也同样争议不小，那就是古代人类到底是一次性地从非洲分散出去，还是以多次波的形式逐渐从非洲散出去？
又有一个新的研究发表了，这还要从一个距今有150万年时间的椎骨说起，这个椎骨的发现地在以色列，有研究人员在对这个椎骨进行研究的时候发现，人类很可能多次从非洲往外迁徙。
要知道在此之前，曾有一个180万年前的人类化石在德玛尼西被发现，但这两个不同时间的化石还具备不少不一样的特征，这意味着两个化石很可能并非来自同一种人类，这就意味着古代人类很可能不是同时期离开非洲。
说得再详细一点，150万年前的这个椎骨表明，死者的年龄虽然在6到12岁，但她的身高却达到了155厘米左右，而体重也有45到50公斤，相当于现代人类11岁到15岁的样子，要比我们大多数人在同龄的时候高出不少。而那个180万年前的人类化石就不一样了，成年后死亡的身高在1.45到1.66米。
当然，也有科学家已经表示，即便这些化石个体的生存和死亡时间不同，但并不能从个体标本得出人类是多批次散出非洲的，原因是难以排除这个体型大的化石个体，是否是因为某种不正常的病变所致，不能用这个个体来直接代表整个物种，所以，想要论证人类走出非洲理论还需要更多古老的化石和石器证据。
#新加坡新增13011例新冠确诊病例# 累计确诊 41万8640 起，在新年前后，新加坡更是面临着新一波疫情的爆发！日增病例近一个月攀升，仅18天就翻了11倍。1月初，新加坡日增病例维持在700起左右。正月初四，新增确诊病例13208起；正月初五，新增确诊病例10390起。接连两天新加坡日增病例破万，创下了自疫情以来的最高纪录。
来源：新加坡万事通（链接附文末）
▪️2月5日，全球卫生专家表示，在过去的五、六周里，因奥密克戎感染的患者，可能比1918-1919年流感大流行以来的任何时期都要多。
▪️据悉，仅今年1月份，全球就有超8400万确诊病例，几乎与2020年全年的新冠确诊病例相同。
▪️奥密克戎来势汹汹，已成为人类现代史上，同时感染最多人的病毒，堪称“百年难遇”！
新加坡也不能避免奥密克戎的侵入，尤其是在新年前后，新加坡更是面临着新一波疫情的爆发！
▪️日增病例近一个月攀升，仅18天就翻了11倍
在1月初，新加坡日增病例维持在700起左右。但自1月中旬，新加坡日增突破1000起冠病病例开始，就迎来了疫情的爆发。短短4天时间，日增确诊病例就再次突破2000起，而后一度达到日增5996起！
正月初四，新增确诊病例13208起；正月初五，新增确诊病例10390起。接连两天新加坡日增病例破万，创下了自疫情以来的最高纪录。
从日增1165起，到日增13208起，仅仅只过了18天，日增确诊病例翻了11倍！
最近2天，新加坡日增病例超7000起，整体而言疫情呈上升趋势，不知何时才能达到高峰。
▪️ART自检阳性不纳入日增病例，社区恐隐藏大量病例
随着日增确诊病例的增多，最近一段时间，万事通明显感觉到了疫情的压力，就像刚刚出现疫情时的那种紧张感。
不仅如此，这段时间，万事通已经有好几个朋友确诊了，比前两年的频次都要高！他们大多是自己在家做的ART检测，呈阳性后确诊的，并不被纳入每日新增确诊病例中。
早在1月21日，新加坡日增破3000起的时候，卫生部长王乙康就表示，有很多人感染冠病后并没有症状或只是轻微症状，还有人是通过ART自检确定自己确诊的，卫生部通报的病例数不是感染疫情的全部。
即使到现在，社区仍有大量隐藏病例，感染的人数远比7806多！
▪️奥密克戎飞速传播，长期冠病后遗症让人心慌
随着病例的增加，社区恐隐藏有大量病例。但在这个疫情现状下，新加坡并未采取相关措施，并未收紧防疫措施。既没有恢复居家办公，也没有收紧入境措施，限制外出人数上限……
不少医学专家已经确定，奥密克戎的传播速度远超之前的新冠病毒。看着身边的人不断确诊，在新加坡的网友们心里不免有些崩溃！
阿辉（化名），在家自测ART确诊后，虽然并未出现症状，但他依旧很是心慌，毕竟感染新冠后，头疼、肺弱、容易疲劳等后遗症想想都让人担心。
前不久，澳洲、印度已出现“长期冠病”的个案，即冠病康复后，依旧有着长期后遗症。印度知名内分泌学专家、马哈拉施特拉邦抗疫小组成员乔希博士估计，印度每10名奥密克戎患者中，就有两人会经历持续症状。这不得不让人担心。
唯一让他有些心安的就是他在不久前打了追加剂，对于奥密克戎有一定的抵抗作用。
朋友ART自测确诊（图二）
ART检测阳性，
不仅自己慌，朋友也慌
不仅是阿辉自己担心，曾和他一起吃饭、共事的密接者也很担心。
阿辉在得知自己确诊后，第一时间就告诉了自己曾经接触过的朋友。阿辉的朋友们也都赶紧自作ART检测。没有症状的还好，心里还不是很慌。但出现咳嗽症状的，哪怕是ART检测阴性也不放心！
据阿辉说，他有一位咳嗽的朋友，害怕自己感染了冠病，就去诊所看病做检测了。让阿辉的朋友没想到的是，去了诊所后才发现，已经有很多人在排队等候了。
一直等了1个多小时，才轮到阿辉的朋友。经过一番检测后，发现并没有感染冠病。阿辉的朋友松了一口气的同时，也让阿辉松了一口气。
从发生在身边的这几起确诊事件，以小见大，就能想象新加坡的疫情现状了。恐怕会有很多人感染，比之前德尔塔带来的疫情高峰可能还要严重，感染人数可能会更多。
万事通还特地多买了一些ART自检仪，跑了好几家药店才买到。现在每天都要自测一下，检测结果呈阴性才放心外出。
▪️住院人数破千起，接连一个月攀升
自奥密克戎被发现开始，就有专家表示，奥密克戎传播性强但致病性弱。随着时间的流逝，各国医学专家对奥密克戎变种毒株的研究，也都确定了奥密克戎传播性强但毒性弱的事实。
也有专家认为“奥密克戎是天然疫苗”，能够终结新冠大流行。但我们不能忽视的是，随着感染人数的增多，住院人数也在增加，无论是新加坡还是各国的医疗系统都造成了很大的压力。
近一个月以来，新加坡虽然每天都有人出院，但住院的人数依旧在增加。从1月中旬的不到200起，一直增加到昨天的1165起。从卫生部公布的数据来看，几乎每一天的住院人数，都要比前一天高。
一直增加到昨天，住院人数一直没有下降，还未到达住院人数高峰。这也意味着，在这波疫情下，有更多人染疫需要住院。
▪️重症患者接连增加，输氧患者近一个月暴增11倍
确诊人数增多，基数变大，再小的致病率也会让更多人出现症状，住院人数增加，重症患者也随之增多。
据悉，昨日新加坡有1165人住院，其中有109人需要输氧。从近一个月的趋势来看，需要输氧的患者数也在随着确诊人数的增加而增多。
从1月中旬的单位数，上升到昨天的3位数，不到一个月的时间，需要输氧的人数暴增11倍！
不仅需要输氧的患者增加，病危住进加护病房的患者数也在不断增加。从2月1日开始，新加坡的加护病房患者数不断增加，1周时间就从10人病危，增加到26人病危住进加护病房。
我们仍不能放松对奥密克戎毒株的警惕，即便它的毒性很弱，一旦出现重症就可能危及生命。
▪️7天17人病逝，
和春节前14天死亡病例数等同
昨天，又有3人因冠病去世。自新年以来，新加坡已经有17名患者因冠病去世。
要知道，从1月16日到1月31日，半个月的时间，总共才有17人去世。新年伊始，仅上一周的死亡病例就和年前的半个月等同。
仅从患者死亡人数来说，也能看出这一波疫情对新加坡的伤害之大了。
▪️截至昨天，新加坡累计死亡病例874起。自疫情以来，新加坡的确诊病例中，已经有0.2%的患者因冠病去世。
确诊冠病后，该如何做
相信也有不少的朋友不知道确诊后该如何是好，万事通整理了一些确诊后的方法，希望大家用不到。
确诊冠病怎么办？
居家康复即可，自我隔离在有独立卫生间的屋子里，每天进行ART自测，隔离至少72小时后，ART检测呈阴性即可结束隔离。
…
冠病康复后需要向医生寻求证明吗？
不需要。冠病康复患者在重返工作场所以及学校时，不用出示医生的康复证明，可以出示ART检测呈阴性的结果。
…
在新加坡的小伙伴，最近一段时间还是少出门、少聚会，尽可能居家办公，相信能战胜疫情！
https://t.cn/A6ijwJ8z
来源：新加坡万事通（链接附文末）
▪️2月5日，全球卫生专家表示，在过去的五、六周里，因奥密克戎感染的患者，可能比1918-1919年流感大流行以来的任何时期都要多。
▪️据悉，仅今年1月份，全球就有超8400万确诊病例，几乎与2020年全年的新冠确诊病例相同。
▪️奥密克戎来势汹汹，已成为人类现代史上，同时感染最多人的病毒，堪称“百年难遇”！
新加坡也不能避免奥密克戎的侵入，尤其是在新年前后，新加坡更是面临着新一波疫情的爆发！
▪️日增病例近一个月攀升，仅18天就翻了11倍
在1月初，新加坡日增病例维持在700起左右。但自1月中旬，新加坡日增突破1000起冠病病例开始，就迎来了疫情的爆发。短短4天时间，日增确诊病例就再次突破2000起，而后一度达到日增5996起！
正月初四，新增确诊病例13208起；正月初五，新增确诊病例10390起。接连两天新加坡日增病例破万，创下了自疫情以来的最高纪录。
从日增1165起，到日增13208起，仅仅只过了18天，日增确诊病例翻了11倍！
最近2天，新加坡日增病例超7000起，整体而言疫情呈上升趋势，不知何时才能达到高峰。
▪️ART自检阳性不纳入日增病例，社区恐隐藏大量病例
随着日增确诊病例的增多，最近一段时间，万事通明显感觉到了疫情的压力，就像刚刚出现疫情时的那种紧张感。
不仅如此，这段时间，万事通已经有好几个朋友确诊了，比前两年的频次都要高！他们大多是自己在家做的ART检测，呈阳性后确诊的，并不被纳入每日新增确诊病例中。
早在1月21日，新加坡日增破3000起的时候，卫生部长王乙康就表示，有很多人感染冠病后并没有症状或只是轻微症状，还有人是通过ART自检确定自己确诊的，卫生部通报的病例数不是感染疫情的全部。
即使到现在，社区仍有大量隐藏病例，感染的人数远比7806多！
▪️奥密克戎飞速传播，长期冠病后遗症让人心慌
随着病例的增加，社区恐隐藏有大量病例。但在这个疫情现状下，新加坡并未采取相关措施，并未收紧防疫措施。既没有恢复居家办公，也没有收紧入境措施，限制外出人数上限……
不少医学专家已经确定，奥密克戎的传播速度远超之前的新冠病毒。看着身边的人不断确诊，在新加坡的网友们心里不免有些崩溃！
阿辉（化名），在家自测ART确诊后，虽然并未出现症状，但他依旧很是心慌，毕竟感染新冠后，头疼、肺弱、容易疲劳等后遗症想想都让人担心。
前不久，澳洲、印度已出现“长期冠病”的个案，即冠病康复后，依旧有着长期后遗症。印度知名内分泌学专家、马哈拉施特拉邦抗疫小组成员乔希博士估计，印度每10名奥密克戎患者中，就有两人会经历持续症状。这不得不让人担心。
唯一让他有些心安的就是他在不久前打了追加剂，对于奥密克戎有一定的抵抗作用。
朋友ART自测确诊（图二）
ART检测阳性，
不仅自己慌，朋友也慌
不仅是阿辉自己担心，曾和他一起吃饭、共事的密接者也很担心。
阿辉在得知自己确诊后，第一时间就告诉了自己曾经接触过的朋友。阿辉的朋友们也都赶紧自作ART检测。没有症状的还好，心里还不是很慌。但出现咳嗽症状的，哪怕是ART检测阴性也不放心！
据阿辉说，他有一位咳嗽的朋友，害怕自己感染了冠病，就去诊所看病做检测了。让阿辉的朋友没想到的是，去了诊所后才发现，已经有很多人在排队等候了。
一直等了1个多小时，才轮到阿辉的朋友。经过一番检测后，发现并没有感染冠病。阿辉的朋友松了一口气的同时，也让阿辉松了一口气。
从发生在身边的这几起确诊事件，以小见大，就能想象新加坡的疫情现状了。恐怕会有很多人感染，比之前德尔塔带来的疫情高峰可能还要严重，感染人数可能会更多。
万事通还特地多买了一些ART自检仪，跑了好几家药店才买到。现在每天都要自测一下，检测结果呈阴性才放心外出。
▪️住院人数破千起，接连一个月攀升
自奥密克戎被发现开始，就有专家表示，奥密克戎传播性强但致病性弱。随着时间的流逝，各国医学专家对奥密克戎变种毒株的研究，也都确定了奥密克戎传播性强但毒性弱的事实。
也有专家认为“奥密克戎是天然疫苗”，能够终结新冠大流行。但我们不能忽视的是，随着感染人数的增多，住院人数也在增加，无论是新加坡还是各国的医疗系统都造成了很大的压力。
近一个月以来，新加坡虽然每天都有人出院，但住院的人数依旧在增加。从1月中旬的不到200起，一直增加到昨天的1165起。从卫生部公布的数据来看，几乎每一天的住院人数，都要比前一天高。
一直增加到昨天，住院人数一直没有下降，还未到达住院人数高峰。这也意味着，在这波疫情下，有更多人染疫需要住院。
▪️重症患者接连增加，输氧患者近一个月暴增11倍
确诊人数增多，基数变大，再小的致病率也会让更多人出现症状，住院人数增加，重症患者也随之增多。
据悉，昨日新加坡有1165人住院，其中有109人需要输氧。从近一个月的趋势来看，需要输氧的患者数也在随着确诊人数的增加而增多。
从1月中旬的单位数，上升到昨天的3位数，不到一个月的时间，需要输氧的人数暴增11倍！
不仅需要输氧的患者增加，病危住进加护病房的患者数也在不断增加。从2月1日开始，新加坡的加护病房患者数不断增加，1周时间就从10人病危，增加到26人病危住进加护病房。
我们仍不能放松对奥密克戎毒株的警惕，即便它的毒性很弱，一旦出现重症就可能危及生命。
▪️7天17人病逝，
和春节前14天死亡病例数等同
昨天，又有3人因冠病去世。自新年以来，新加坡已经有17名患者因冠病去世。
要知道，从1月16日到1月31日，半个月的时间，总共才有17人去世。新年伊始，仅上一周的死亡病例就和年前的半个月等同。
仅从患者死亡人数来说，也能看出这一波疫情对新加坡的伤害之大了。
▪️截至昨天，新加坡累计死亡病例874起。自疫情以来，新加坡的确诊病例中，已经有0.2%的患者因冠病去世。
确诊冠病后，该如何做
相信也有不少的朋友不知道确诊后该如何是好，万事通整理了一些确诊后的方法，希望大家用不到。
确诊冠病怎么办？
居家康复即可，自我隔离在有独立卫生间的屋子里，每天进行ART自测，隔离至少72小时后，ART检测呈阴性即可结束隔离。
…
冠病康复后需要向医生寻求证明吗？
不需要。冠病康复患者在重返工作场所以及学校时，不用出示医生的康复证明，可以出示ART检测呈阴性的结果。
…
在新加坡的小伙伴，最近一段时间还是少出门、少聚会，尽可能居家办公，相信能战胜疫情！
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